この３ヶ月間、ほとんど毎日町内の草刈りをしていて、肩に痛みと足にしびれが出てきた。 草刈のやり過ぎだろうとあまり気にしてませんでしたが、昨日は目覚めて起きようとすると 腰・足が痛くて起きれません・・・・・なぜ？？？？ １０数年前に椎間板ヘルニアを患った時の痛みと一緒（右足が痺れてます・・） 当時、ＭＲＩ撮影で５番目の椎間板が神経に当たってるのが良くわかり、 「これが右足の痺れの原因」と言われ手術を薦められました。 その時はラーメン店をしてたので、手術で店を１ヶ月も休むわけは出来ないので自力で 直す事に・・・・（当時は５０歳代） 近くのスポーツジムの先生に相談して、１ヶ月程度で神経が当たってる回りの筋肉を鍛えて 嘘のように痺れがなくなりました。 昨日は、あまりにも痛くて全く歩けないので、整形に行ってレントゲン撮影の結果３ヶ所 椎間板が出てると言われました。（これが神経を圧迫してるそうです！！） （今は痛み止めの座楽で、ずいぶん楽にはなってますが・・・・・） 今回も自力で直そうとすると、妻がもう若くないんだか早く病院に行って手術をしなさいと 言ってます。 今朝は、昨日の痛さが嘘のように治まってます・・・・・ 手術が怖いので、サイトで調べて「腰の痛み自宅改善法のＤＶＤ」を注文して試してみます！！！！ 椎間板ヘルニアとは・・・痛み止めの座薬と薬藁にもすがる、つもりで買ったＤＶＤ |
健康
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これは画期的！その場であっという間に鼻づまりを治す方法 花粉症の人はもちろん、風邪やその他アレルギーなど、鼻づまりに悩むことは誰にでもあります。 集中力を欠いてイライラしたり、睡眠の質の低下など、生活に大きな支障が出ますが、鼻づまりを 治す方法を検索しても、お風呂に入れだの、薬を飲めだの 面倒なわりに決め手に欠けるものばかり。 そこで、いち早く、簡単な鼻づまりの治し方というものがありましたので、ご紹介します。 【鼻づまりを治す６ステップ】 ステップ１：深く息を吸う。 ステップ２：吐く息がなくなるまで、ゆっくりと息を吐く。 ステップ３：鼻をつまむ。 ステップ４：頭を上下にゆっくりと動かす。空を見て、地面を見るまで2秒くらいのスピードで。 ステップ５：これをもう息が必要という、ぎりぎりのところまで続ける。 ステップ６：鼻づまりが解消した、空気の通う鼻呼吸を楽しむ。 実際には６ステップどころか、５ステップで完了しているというシンプルさです。 どこにも行かずに その場で出来るのがありがたいところです。 これで鼻づまりが解消します！！
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まっち夫婦は、毎年人間ドッグに入ってますが今年は４０歳以上から受けられる「特定基本健診」 を受けました。 先生の問診や診断、検尿、血液検査、身長、体重、腹囲測定等・・・ 気になったのは身長が１７０�僂△辰燭里�、おととしは１６９�僂� 昨年は１６８�僉△修靴萄Ｇ�は１６６.５�僂任靴拭� なぜ？？？？ 後日、血液の検査結果を聞きに行きます！！ (怖いな・・・・） 基本健診の啓発ポスター
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花粉症の人はもちろん、風邪やその他アレルギーなど、鼻づまりに悩むことは誰にでもあります。 集中力を欠いてイライラしたり、睡眠の質の低下など、生活に大きな支障が出ますが、鼻づまりを 治す方法を検索しても、お風呂に入れだの、薬を飲めだの 面倒なわりに決め手に欠けるものばかり。 そこで、いち早く、簡単な鼻づまりの治し方というものがありましたので、ご紹介します。 【鼻づまりを治す６ステップ】 ステップ１：深く息を吸う。 ステップ２：吐く息がなくなるまで、ゆっくりと息を吐く。 ステップ３：鼻をつまむ。 ステップ４を上下にゆっくりと動かす。空を見て、地面を見るまで2秒くらいのスピードで。 ステップ５：これをもう息が必要という、ぎりぎりのところまで続ける。 ステップ６：鼻づまりが解消した、空気の通う鼻呼吸を楽しむ。 実際には６ステップどころか5５テップで完了しているというシンプルさです。 どこにも行かずにその場で出来るのがありがたいところです。 １度試してね・・・・
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