今日の私への最高の質問
今日の私への最高の質問！！ No727 20100804━☆No727━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━☆ ☆ ☆━━━
◇━…今日の私への最高の質問！！…━◇ 自分に、良い質問を沢山しよう。！ 「私の行動力が10倍になったら、何が変わるだろう。」 ━━☆ ☆ ☆━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 2010.08.04 《 夏の「自分育てコーチング」キャンペーン 》 http://jibunsodate.com/couching_campaign/ 後半に、☆スカイプで自分育て☆の使い方を、ミニコラムで解説しますので、読ん でみてくださいね。!! 今回は、《 出来事や状況の感じ方が変わる 》 1日の始まりに、是非自分に質問をしてください。 そして、今、その質問に答えようとしないでください。 池に石を投げ込んだ時に水の波紋が広がっていくように その質問が自分の中でどんな風に響いているのか、観察して下さい。 その答えは、早ければ今日中に、遅ければ必要な時間をかけて 必ずあなたの元へ返ってきます。 ただ、返ってきた答えを受け取る準備だけはしておいてください。 丁度、ブーメランを投げて返って来るの待っているような感じです。 答えは、必ず返ってきます。あなたが受け取ることさえ、忘れなければ。 どんな素敵な答えが返ってくるのか、楽しみにしていて下さい。 では、 ┏《今日の私への最高の質問！！》━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓ 「私の行動力が10倍になったら、何が変わるだろう。」 ┗━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛ ［やりかた］ 効率よく潜在意識に質問を届けるために、ほんの少しの時間でいいので ゆったりとした時間を取ってみてください。 時間にして、1〜3分程度で充分です。 まずは、吐く息に意識を向けながら、3回深呼吸をして下さい。 目をつむってもいいし、空や雲、山などをぼっとみるような感じ でも良いです。 そして、「私の行動力が10倍になったら、何が変わるだろう。」と 質問して下さい。 できるなら、声に出して、 そうでなければ、心の中で、3回繰り返して下さい。 そしたら、手を「パンッ」と叩いて、意識を今この場所に戻して下さい。 これで終わりです。 この1〜3分の時間をできるだけゆったり過ごすことがコツです。 普段の日常とは違う時間の流れを感じて下さい。 質問を持つと意識はその答えを見つけ出そうとします。 答えを考えようとすると、顕在意識が活発になります。 答えようとしなくても、潜在意識が活発になり普段は考えもしないようなことが 答えとしてやってきます。 安心して潜在意識に任せておけば「私」「行動力」「10倍」「変わる」という 単語でキーワード検索をして答えを探してきてくれます。潜在意識が活動を始め ると、私たちが質問したことを忘れても、寝てる間でも答えを探し続けます。 是非、自分に、良い質問を沢山して下さい。 「どこが悪かったんだろう」「どうして失敗したんだろう」って言ってしまうと 潜在意識は、悪くなった理由や失敗した理由を沢山集めてきます。すると、気分 やトーンは、全体的に暗く落ちていきます。 「どうすれば良くなるだろう」「どうすればうまくできるだろう」って言ってみ て下さい。そうすれば、潜在意識は、良くなる方法や上手くできるやり方を沢山 集めてきます。すると、見通しも良くなりモチベーションがあがって、気分やト ーンは、明るく軽やかになっていきます。 「私の行動力が10倍になったら、何が変わるだろう。」 ◆みなさんにやってきた答えを是非お知らせ下さい。♪ ♪ ♪ → http://www.formzu.net/fgen.ex?ID=P42587613 《「今日の私への最高の質問」の答え》をまとめています。 → http://jibunsodate.com/answer_to_question/ ☆スカイプで自分育て☆が、日常生活の中でどんな風に役に立つのかお伝えしてい きたいと思います。 《 出来事や状況の感じ方が変わる 》 同じ出来事が起こっている時に人によってその受け止め方やその時に感じているも のが違うことに気づく機会があります。 例えば、これまでやったことがないことを初めてやった時に最初の何回かうまく行 かないということがあるでしょう。 初めて自転車に乗ろうとする時に、はやく自由にスイスイと自転車に乗れるように なって風を感じて走りたいという思いがあったり、転けたらどうしよう、痛いのも 嫌だし転けるところを見られるのも恥ずかしいという思いが出て来る人もいるでし ょう。 何回も転けて、膝を擦りむいたりという同じ状況を経験している時にも、人によっ てその様子は違います。 ある人は何回やってもうまくならないような気がして落ち込んでいたり、またある 人は膝を擦りむいていることにも気づいていないかのように果敢に自転車にまた乗 ろうとしていたりしています。 この場面では簡単に言うと、「自分にはできない」という思いが強く出てきている 人と「絶対乗れる」という思いを強く持ち続けている人がいると言えそうです。 この違いは同じ人の中でも起こり得ます。 重い腰を上げて新しいことにチャレンジしようと行動をした時に何回かうまく行か ないと「やっぱり無理だ」という無力感ばかりが強く出て来ることがあります。 そんな時にどっぷり無力感を感じている自分をイメージを使って自分と無力感に一 度分けてみて、無力感だけを手放してみるということをしてみます。 そして、もう一度新しいことにチャレンジして何回かうまく行かなかったという状 況に意識を向けてみると、さっき感じていたような「やっぱり無理だ」という無力 感が薄くなっていたりします。 そして、ニュートラルな感覚があったり、違う感じ方を選びやすくなっています。 「ひょっとしたら次はできるかもしれない」とか「同じ失敗はしてないな、少しず つ慣れてきているような気がするぞ」という思いが出てきていることに気づいたり します。 もちろん、どういう変化になるのかは人によって違いますが、それまで自分の中で 強かった固定的な感じ方から解放される方向へ進んでいくことは間違いありません。 《スカイプで「自分育て」》では、つい自分が陥いってしまう心地良くはない感情 （無力感や罪悪感、無価値感など）との関係をイメージワークを重ねることで変え ていくということをしています。 次第に冷静さと自分で感じたいものを感じていけるという力強さを必要な時間をか けて手にしていくことになると思います。 関心のある方は、一度試してみてください。 ８月分、受付中 初心者向けのキャンペーンを用意しています。 ☆ スカイプで自分育て ☆のご案内 日時 毎週 月曜日 21時30分〜、水曜日 10時〜 料金 基本料金 １回 3000円 どんなものか気軽に受講していただいて、自分に合うのか、役に立つのか、体験 してみて下さい。役に立ちそうだと思えたら、是非新しい習慣にしてみて下さい 体験料金 １回 1000円 先着５名（月毎） （大（dai）のスカイプでのイメージワークを初めて受ける方、１回限り） 他にもいくつかキャンペーンを行っています。 詳細・お申込は、こちらのホームページからお願いします。 http://jibunsodate.com/skype_image_work/ 日常の中に自分と向き合う、自分を感じる《自分育て》の時間を持ってみませんか。 ☆ 「自分育てコーチング」体験談紹介 ☆ （単発コーチング：匿名） ■コーチングを受けようと思った動機 自分の問題にある程度気づいているのに、うまく対処できなかったから。 ■コーチングを受けた成果 誘導して頂いたことで自分をしっかり感じることができ、今自分がどこにいて何を したらよいのかがわかり、それをできると思えた。 ■感想 以前定期的にセッションを受けていて今回約１年振りにお願いしましたが、久し振 りに大さんの声を聞いてホッとしました。 そして、十分な成果を感じるとともに自分の変化に気づくことができ、とても嬉し く思っています。 初めてセッションを体験した時にも感じたことですが、「申し込みをした時からセ |
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