腰痛の人が読むと良い本 ＾＾

最近 読んで、内容が気に入った本 ＾＾

体操のするための本です！

本物のヘルニアの人（腰痛患者全体の 数％くらいか？）以外の、

原因不明の腰痛の方（＝つまりわたし＾＾）は、

無理せずに適度な体操を心掛けた方が良いようです ＾＾