心身一如

読売旗争奪九州・山口アマチュア野球大会が８年振りに北九州市で行われました。

私は読売野球リーグの顧問を20年近くやっておりますし、現在は北九州アマチュア野球連盟の会長ですが、顧問としてのスピーチと始球式をしてきました。
全九州各県から16チームが集まっていましたが、やはり各県を代表するチームだけあってみな強豪揃いでした。

　2000年前のギリシャ人の言葉に「健全な精神は健全な身体にやどる」というのがあり、古代オリンピックが始まったひとつの契機になったと聞いておりますが、「心・身」が密接に関連しているということが医学の進歩、科学の進歩で最近わかってきました。
例えば緊張したときに大きく深呼吸をして息を吐き出すとストレス心が解消し、心が安定します。
こうしてみれば、テレビ中継でご記憶にあると思いますが、レッドソックスの松坂投手がよくピンチのときに大きな息を吐いているのが理解できます。
あれは緊張したときに大きな息を吐くと心が落ち着いて、ストレスがとれて良いピッチングができるということを自然に学んだんだと思います。
今頃そういった心と体の関係が実に科学的に証明されてきています。

皆さんがたも緊張したときは大きく息を吐いて心を落ち着けてください！
またイライラしたときも大きく息を吐いてくださいね！

（※写真は始球式のもの。
　「緊張」していたのか!？肩がすくみ、ワンバウンドボールになってしまいました･･･深呼吸を忘れてました笑）