ぼろぼろのデ・ローザ

アル中ローディ そろそろレース復帰したいなぁ( ・∀・)

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KAZUさん、お疲れさま〜
なんだか幹事としていろいろ気を配ってくれてるのを感じた練習会でした。
ありがとー♪

さて、早速ですが来週末も練習しますよ!
今度のテーマは‘マジ練’です* ̄O ̄)ノ

独りでやるつもりでしたが、どうせだから誰か付き合ってください。
言っときますがキツクなると思います。

ナゼなら…
先般の「56km3000mを登ってみよう」練での失敗を取り戻すべく

「オール金山 登坂練」としたからです\(^o^)/

前に失敗したのは‘飽きたから’。
今度は金山への登りを全種(4パターン)こなします。
いやぁ〜 楽しみですね〜〜♪

ワタシの今朝の体重66.2kg。
ワイハー帰りで一気に4kg増量! 史上MAXです。
そろそろ富士に向けて自らにカツを入れます!


そんなワケでコースは下記の通り。

1.備前原〜畑鮎〜エースセンター〜休暇村



ここから免許センターに下り、カバヤから十谷へ。

2.十谷〜休暇村



笠井山経由で備前原に下り、牧石に移動。

3.牧石〜エースセンター〜休暇村

ド定番コースですね。
招き猫美術館前で悶絶してください♪



今度はさっき登った十谷に下り、葛城橋から免許センターへ。

4.辛香(免許センター)〜休暇村

途中、イヌがいるかもしれませんが気にしない。



これで金山は終了!
ゲンキがあればもういっちょ!!

5.半田山植物園の横を岡山理大に登る激坂

オマケですね。



9月15日(土)8時 (終了予定は12時)
総合運動場の第1駐車場

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速いヒト遅いヒト、好きなペースでできるだけがんばって登ってください!
4回とも山頂で全員を待ち、次のスタート地点へ誘導します。
各インターバルにはコンビニがあります。

途中参加、途中離脱OKです。
少なくともワタシとFSの虎柄クンはいますが、アホなコースなので2人かもね〜(゜o゜)


【参加者】9月13日現在
トミQさん ムーディーさん W支部長 HIDE-chan くどーさん ISAOさん つるさん JIN

閉じる コメント(34)

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チームでの練習、大学卒業以来皆無です。寂しい〜・・!

2007/9/10(月) 午後 11:56 [ tre*_l*ok5*5 ]

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Gattyさん>なら大丈夫!
トミQさんみたいな実業団メンバーについて行こうとさえ思わなければ…(゜o゜)
それにいつもやってる亀岡や箕面の練習とかわりゃ〜しないよ♪

2007/9/11(火) 午前 9:32 JIN

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HIDE-chan>
集合場所が無料駐車場です。
なにか大きなイベントが開催されない限り満車にはならないハズ。

2007/9/11(火) 午前 9:35 JIN

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trek_look555さん>
たまにはムリにでも都合つけてみれば?
いい気分転換になると思うよ〜〜♪

2007/9/11(火) 午前 9:37 JIN

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この土曜日は、嫁がたまたま休み。
なので、ただいま交渉中・・・、しかし、天気が怪しい。
天気とも交渉しなくては。

2007/9/12(水) 午前 8:42 [ W支部長 ]

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W支部長>
せっかくの3連休なのにね…(^_^;)
秋雨の季節なんだなぁ

2007/9/12(水) 午前 9:52 JIN

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行く気になってたら仕事が入りました@@
しばらくこんな調子です( TДT)

2007/9/13(木) 午前 8:47 morio

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morioさん>
む! ウラヤマシイ…
考案者自らがイヤイヤなこの練習会。
「豪雨でも降ればいいのに」と思っております(゜o゜)

2007/9/13(木) 午前 9:52 JIN

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仕事のような休みのような今のところ微妙な状況・・・休みなら午前中自由時間をもらえないか嫁さんに交渉予定。行けたとして坂登れるかが問題っす(゚A゚;)

2007/9/13(木) 午後 3:29 [ くどー ]

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くどーさん>
来れるならゼヒ♪
練習というより修行になるのでは?と危惧しております。
ウッカリお陀仏しないよ〜に気を確かにもたねば…(゜o゜)

2007/9/13(木) 午後 3:53 JIN

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土曜日は仕事が入ったため、参加できなくなりました。
でも、JINさんが折角考えたコースなので、本日夏休みを強取して一通り登ってみました。久しぶりに足攣りそうでした。

今回はホントごめんなさい。次回のドM練を楽しみにしときます。

2007/9/13(木) 午後 4:40 [ 虎柄 ]

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虎柄くん>
おおぅ!そいつは残念…(゜o゜)

ってゆーか、よくもまぁ一人で登りきったもんだねぇ〜
お見事!!

次回のドM練、虎柄くんも考えてみてちょ。
キミ好きそ〜だし♪

2007/9/13(木) 午後 5:44 JIN

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足を引っ張るかも知れませんが、参加させてください。
4本も上れないかも・・・。
それと、現地集合でもいいですか?
(8時ごろに仲原橋付近にとうちゃく予定で自走で行きます)

2007/9/14(金) 午前 11:59 [ W支部長 ]

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W支部長>
足じゃなくて前へ引っ張ってください♪
現地でOKですよ。
中原橋をそのまま西にループしてる道を下り、用水路沿いの道を左へ進んですぐの備前原駅に来てください。
8時20−30分ってトコですかね。

2007/9/14(金) 午後 1:14 JIN

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どこまでいけるか分かりませんが参加できそうです。
相棒も一緒に行く予定デース♪雨が降らないことを祈って・・・

2007/9/14(金) 午後 8:32 [ くどー ]

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久しぶりの週末休みとなりましたので、行くよー!
鈍った足にはきつそうだ。

2007/9/14(金) 午後 8:36 [ つる ]

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なんとか都合つきました。明日行きます。置いて行かないで下さいね。

ところで皆さん、頂上で待つ間の暇つぶしグッズ用意しておいて下さい。

2007/9/14(金) 午後 11:29 [ HIDE-chan ]

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くどーさん>
雨より風が出てきましたね〜
まぁ山の中だからカンケーないとは思うけど…(-_-;)
明日は各自のペースでがんばりましょう♪

2007/9/14(金) 午後 11:33 JIN

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つるさん>
お、つるさんと走るの久しぶりじゃないかな?
この連休は明日しか走るチャンスなさそうだし…
がんばりましょ〜!

2007/9/14(金) 午後 11:36 JIN

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HIDE-chan>
激坂を用意してお待ちしております♪

2007/9/14(金) 午後 11:38 JIN

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