ぼろぼろのデ・ローザ

アル中ローディ そろそろレース復帰したいなぁ( ・∀・)

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マラソン大会なんて2年半ぶり?(;・∀・)?

復活のノロシだぜ!というコトでプラっと参戦してきました。
久しぶりすぎ&練習してないのでキロ5分が目標です。





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会場で受付してコースを知る > 行って戻る往復 > 大キライ(´・ω・`)

まぁでも往路で140m登り、復路で下るらしく。
変化があるなら愉しめるかなぁ〜



最後尾(といっても少人数)からスタートし。

「キロ6分ぐらいで慎重に入ろう…」な目論見も徐々に崩れ。
5分ピッタリな感じでビミョ〜な傾斜で川沿いに遡る。

下手に頑張るとランナーズニーとかなりそうで怖い。
ブランクありまくりの今、初心者っぽいケガにこそ気をつけねば。


景色も良くてキブン良し♪

もうちょいイケそうだったんで、ちょっとだけペースアップ。
でもラスト1〜2kmをスパートできる余力はないな。

冷静に現状の脚力を診断してみたが。
キロ4分40秒がやっとみたい。

ベストは確か10分ぐらい速かったはず。
一体どうやって走ってたんだ(;´∀`)





明日、仕事できるかなー??
歩けるか心配すぎる(苦笑)

閉じる コメント(10)

いつも仕事してるかのような…(笑)

2016/11/20(日) 午後 7:46 papa 返信する

急な和式はヤバイぞ!
気をつけて!(笑)。

2016/11/20(日) 午後 8:57 [ 知りあいのK ] 返信する

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練習せんでも100分切りで走るんかい。
かなわんなぁ。 削除

2016/11/21(月) 午前 7:10 [ つる ] 返信する

練習無しでこのタイムって\(◎o◎)/速すぎ!
ハンデで次はシューズぱっか〜んで走ってもらいます!(笑)

2016/11/21(月) 午前 7:41 TAMA 返信する

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階段昇れた?
降りるほうが辛いか・・・

2016/11/21(月) 午前 10:17 奥武蔵爺! 返信する

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papaさん>

先輩後輩の尻拭いで忙しいぞ。

2016/11/23(水) 午後 8:46 JIN 返信する

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知りあいのKさん>

最近和式に出会ってないわ。

2016/11/23(水) 午後 8:47 JIN 返信する

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つるさん>

これが潜在能力やわ。

2016/11/23(水) 午後 8:48 JIN 返信する

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TAMAさん>

ビニールテープは用意しといてな。

2016/11/23(水) 午後 8:49 JIN 返信する

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爺!殿>

どっちもしんどいわー

2016/11/23(水) 午後 8:49 JIN 返信する

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