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お薦め度：★★★★
昨年の１１月に著者の講演を聞きました。非常に興味を覚え、パラダイムシフトまで感じたので、早速読んでみた。
３年前にタバコを止め、昨年の１０月からはお酒も止め、４年ほど前からはウォーキングをはじめ、それでは飽き足らずもう２度もハーフマラソン完走するほどになった上に、昨年１０月から禁酒とともに始めたサラダダイエットで78〜79kgあった体重も、70〜71kgまでになっています。そんな真面目な僕です。
しかし、お酒をやめることもアイスクリームやチョコレートに手を出さないように我慢すること、タバコだって実は未だにコンビニのレジに立つ度にまた吸ってみようかと思おって我慢というストレスを感じている自分がいます。氏が言うには、その我慢がＭＫ細胞を弱らせる事になる。喫煙や飲酒は悪いことばかりではない。実際のデータに基づく理論には納得してしまう著書です。私が今まで思い込んでいた「まじめな健康管理」に対する考えが、崩れ去りパラダイムシフトを感じました。
もう一つは、氏の講演内容とこの著書の内容がほぼリンクしていること。講演を聞いてこの著を読むことは復習以外ではない、逆に言えばそれでけ講演内容が充実していると言うことです。今までの講演でもなかなかありません。感服です。
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健康
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「胃ろう」 お腹に管を通し、胃につなげ外から栄養を補給する医療行為らしい。本人の意思の確認が難しい為、家族の判断で「胃ろう」は取り付けられる事が多いらしいが、全国に４０万もしくは５０万の患者がいるらしい。 ４０万〜５０万といえば、香川県の人口の半分ですよ！とてつもない人が、自身の意思でなく生かされているのだとすれば、これはビジネスでしか無いんじゃないだろうか？ ５０万人 × 医療費１万円（１日）として ＝ ５０億円 × ３６５日 １兆８２５０円 全額自身の資産や年金、親族の負担でまかなわれているなら、それはそれで自由だが、ほとんどが公金でまかなわれているなら、非常にデリケートな話だが、考えた方がいいのでは？ |
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宴会 接待 ゴルフ 温泉旅行 出張 仕事上のストレスを乗り越えて、今日で禁煙７６日達成しました。
1年前頃から始めているウォーキングも最近はランニングに進化し、1時間少々で１０ｋｍを走れる様になりました。 以前は心臓や肺が持たなくて、ギブアップしていたところが、今は足が持たなくて１０ｋｍでギブアップです。 誘惑としては、コンビニですかね。綺麗なパッケージが並んでいると、目がどうしてもいきます。 喫煙中はライターや携帯灰皿の景品付きタバコがあれば、購入していて煙なら何でもいいタイプの喫煙者でしたので、景品付きタバコにはちょっと引かれます。 ただ、ニコチン中毒的な欲は無くなったかなと思います。このまま止めれるかな？？？？？ |
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今日で禁煙してから４２日経ちました。
これならいけるかもしれません。 コンビニで綺麗なパッケージで並んでいるタバコたちを見ると少々衝動に駆られますが、大丈夫と思います。 しかし、タバコを吸わないと物凄く時間がありますね。一日こんなに長かったんですね。 １９歳から吸い始め４３歳まで吸ってしまったんですが、もし吸っていなかったらとも感じます。 人生で一番健康で元気のある時期をタバコで拘束されていたんじゃないかとも思います。 |
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禁煙して、５日が経ちました。今回は本当に禁煙できそうです。 弊社の嘱託社員が、「レベル４の肺癌で手術も出来ない。」と診断されたと聞きました。 「肺癌の原因は何ですか？」との問いに「タバコの箱に何って書いてありますか？」との答えだったそうです。 身近なだけに、インパクトあります。吸いたいなと思ったら、彼の不安そうな顔を思い浮かべると吸いたい気持ちも落ち着きます。 ３年前にお酒を止めて、これでタバコも止めたら、何か余裕が無い男に思われませんかね！ せっかく体重も80kgから72kg ウエスト９３cmから79cmになったので、この体型を維持しながら禁煙を成功させようかな！ |
