まんじろうのな〜んちゃの！

またやってしまったぁ〜！

　今日の横浜界隈は、午前中は薄曇りで薄日も射していましたが、徐々に空一面が灰色になり冬の曇り空に変わり、寒い１日になりました

 

　今日は、大晦日に痛い思いをさせ修理に出していた車を受け取りに行く前にいつものコースに出て、そのままディーラーに向かいました。

 

 

　家の前で準備運動をして、走ったり歩いたりでいつもの川の土手まで行き、寒いので無理は禁物とソロソロ走り始めました。

 

　が、足が重いこと重いこと

 

　どうにか１ｋｍは走りましたが、そこで足が止まりました

 

　あとは５００ｍほどを歩き、少し体も暖まってきたので、残り５００ｍは走りました。

 

　折り返してからは、５００ｍを歩き、残りの１．５ｋｍはどうにか走りました。

 

　折り返した側の土手には、少しの区間ですが砂利道があります。いつもは凸凹なのですが、今日は平坦に均されてました。

 

　「んっ！もしかしたら舗装でもするのかな？」と思いながら砂利道の終わりのところまで辿り着くと、案の定舗装工事の看板が出ていました

 

 

　どうも、今日がこの砂利道を走るのも見るのも最後になるようです。

 

 

　

　ゴール地点に着いて、

 

　「今日も情けない出来だったから、ディーラーまで走ろう！」と思い、ちょっと歩いてから再び走り始めました。

 

　走り出してすぐに、ちょっとほんの短い区間ですが下り坂があります。

 

　下り始めて数メートルのところで、右足のふくらはぎがピクッ！

 

　走ると痛みます　

 

　ソロソロ歩いて、ディーラーまで行き、車を受け取って帰ってきました。

 

 

　「そういやー、去年の今頃も同じような過ちをしたな！」と後悔しつつ、整骨院に行ってマッサージを受けてきました

 

 

 

　実は、昨年も１月１４日に、左足のふくらはぎを痛めたのです。

 

　全く、学習能力がないなぁ〜　

 

　ちなみに、今回は中の方の筋肉を少し傷めたのだろうとのことでした（ちょっとした肉離れみたいです）

 

　車はきれいに直って戻ってきましたが、今度は主人が痛い目に遭ってしまいました

 

 

 

 

冬晴れの下でウォーキング！

　今日の横浜界隈は、雲一つない穏やか過ぎるほどの晴天でした

 

　今日は、眼科での検診の後、少し早足で１時間半ほどウォーキングをしました

 

　最高気温は１０度ほどで、風もなく空気も澄んでいて、気持ちよく歩くことができました

 

　３０分ほど歩いたところにある農園越しに、真っ白い頭の富士山がきれいに見えました

 

　

　今日はジョギングはしませんでしたが、コースにしている鶴見川の土手も歩いてみました。

 

 

　自宅に戻る際、昼食用のパンを買い込みましたので、おまけに載せます

 

 

 

　歩いた距離は、７ｋｍくらいかと思います。

 

　写真を撮ったりパン屋に寄ったりでしたが、気候が良かったこともあり帰宅した時は汗が薄っすらでした

２０１１年走り初め！

　昨年の今日（２０１０年１月２日）、体力挽回、メタボ予備軍からの脱却のため、箱根駅伝にも感化されてジョギングを始めました。

 

　あれから１年、進歩もなく、メタボ対策の効果もありませんが、どうにか続けられています

 

 

　今日は、箱根駅伝の１日目です

 

　昨年から横浜駅東口に箱根駅伝の応援に出掛けるようになった妻は、今日もサッサと出掛けました

 

妻が撮って送ってきた写メを編集しました！

 

 

　私はと言うと、朝からちびちびやりながら、テレビの前で応援してました

 

 

　そして、期待通り東洋大の柏原くんが箱根の山登りで逆転したのを見終えてからいつものコースに出ました（勿論、酔いは醒ましてからですよ！）。

 

　今日の横浜界隈は、少し風がありましたが、上空には雲もなく良いジョギング日和でした

 

学生ランナーが目指した箱根の山々は望めましたが、

富士山は雲に隠れて薄いシルエットだけでした！

 

　コースに出て、いざ！と張り切って走り始めたのですが、やはりこのところのサボりが災いして、走り初めとは言えない出来でした

 

　行きは、どうにか１ｋｍは続けて走りましたが、そこでグロッキー

 

　あとは５００ｍ歩いて、５００ｍをどうにか走りました。

 

　帰りは、最初の５００ｍは歩いて、残りの１．５ｋｍはどうにか走り切りました

 

 

　昨年は、往復共に走り切れたのは、たったの１回だけでした。

 

　今年は、出だしは情けない結果でしたが、何とか往復共に走り切れる回数を増やせるように頑張ります

 

 

【今日の行程】

　　自　宅

　　　↓ １．７ｋｍ　

　　鶴見川

　　　↓　０．３ｋｍ　

　　スタート

　　　⇓　１ｋｍ　
　　　◎　　

　　　↓ ０．５ｋｍ　

　　　◎

　　　⇓　０．５ｋｍ　
　折り返し点

　　　↓ ０．５ｋｍ　

　　　◎

　　　⇓ 1．５ｋｍ　

　　ゴール

　　　↓ １．７ｋｍ　

　　自　宅

 

１ヶ月振り、ダメだ〜！

　今日の横浜界隈は、お天気は良かったのですが、１日中冷たい北風が吹きました。

 

ジョギングコースにしている鶴見川土手のススキも揺れます！

 

 

　今日も、朝１０時過ぎからは眼科、１１時からは歯科を予約していました

 

　眼科が終わったのは１０時３０分ころ、そこから２ｋｍの歯科までダッシュ

 

 

　歯科での診察を終え、約１ヶ月振りにいつものコースに出ました。

 

　でも、全然ダメでした〜

 

　５００ｍ程度を走るのがやっとです

 

　往復共に、５００ｍほどを走ったり、歩いたりに終始しました

 

　情けなかったですが、仕方ありません。

 

 

　帰宅してからが、もっと情けなかったのです

 

　年賀状のデザインをと思っていたのですが、遅い昼食後にちょっと横になって目が覚めたら、既に日は落ちて夕食時でした

　

 

　仕方がない！明日頑張ります

今日も近所のスーパーまで！

スーパーの屋上からの風景です。

白い頭の富士山が薄っすらと写っています

 

 

　今日の横浜界隈は、昼間は良い天気でしたが少し風が冷たく、日が傾くに従って雲も多くなりました

 

 

　風邪を引いて以来、いつものコースに出てのジョギングは、２週続けて控えています

 

 

　今日も、先週と同様に、自宅から３ｋｍほどのところにあるスーパーまでの片道を、軽くジョギングしたのみでした

 

 

　このスーパーまでは、行きは上り坂が２ｋｍほど続きます

 

　上り坂と言えば、東洋大の柏原くんを思い出しますが、私はほんの３００ｍも走ったら顎が出てしまいます

 

 

　どうにか辿り着いたのは良いのですが、妻と落ち合って買い物をしている間に身体を冷やしてしまい、ちょっと明日の朝が怖いです