まんじろうのな〜んちゃの！

今日もウォーキングのみ！

　今日の横浜界隈は、雲は少し多く風もありましたが、爽やかな秋の日でした。

 

　ジョギングには良い季節ですが、どうも秋バテ気味なのと、足自体も少し重い感じがあるので、今日はウォーキングのみにしました

 

　午前中にＪｏｇ＆Ｗａｌｋのコースにしている鶴見川土手の傍らにある歯医者を予約していたので、検診後に土手に上がって７ｋｍほどを歩きました

 

　デジカメを持って行ったので、風景を撮りながら歩きました

 

 

　今は、鶴見川の河川敷きはセイタカアワダチソウが満開です。そして、ススキも見頃です

 

　セイタカアワダチソウの花粉にアレルギーをお持ちの方には申し訳ありませんが、黄色い花の中でススキの銀色に光る穂が揺れる様などは、「やはり、秋だなあ！」と感じさせてくれました。

 

　土手の所どころには、お世話をされる方がおられるのか色々な花が植えてあります

 

 

 

　あまり意識したことはなかったのですが、よくよく見るとこの辺りの鶴見川の河川敷きは思いの外自然が一杯です

 

 

　１ｋｍを１０分のペース（７ｋｍを１時間１０分ほど）で歩こうと思っていたのですが、写真を撮ったり景色を眺めたりで、7ｋｍを歩き終えるには１時間半ほど掛かってしまいました

今日は、買い物がてらのウォーキングのみ！

　爽やかな（と言っても、動くと汗が出ましたが…）秋晴れの空の下でしたが、今日は買い物がてらのウォーキングのみにしました

 

　眼科の検診が終わった後、少し急ぎ足で歩き回って来ました。時間は買い物の時間を含めて２時間ほど、距離にすると１０ｋｍ弱くらいだと思います。

 

　自宅から少し歩いた先は、なだらかな上り坂です。

 

　

　歩道もある並木道なので、気持ちよく歩けます

 

　登りきったところで少し平たんな道を歩き、次は下り坂です。近道をして、狭い道を歩くことにしました。

 

 

　写真で見るよりも、かなり急な坂道です。また、かなり狭いので車とすれ違うときは注意が必要です

 

 

　大通りに出ると、パトカーと車両運搬車が・・・

 

 

　どうも、交通事故の処理が終わった直後のようでした。

 

 

　兎にも角にも目的の店に行き、巻き寿司（五目海苔巻きとハムツナ卵巻き）と団子（みたらしとずんだ）を買いました。

 

 

　これをぶら下げて帰る途中、パン屋さんの前を通りかかった時、ついついこんなものを衝動買いしてしまいした

 

 

 

　私の分じゃあないですよ

 

　家族みんなで、美味しくいただきました　

身体も気持ちもだらけている！

　昨日からの雨は、今日も昼ごろまで降り続いていました

 

　昼前には殆ど雨は上がり、時々は日差しも差すようになりました

 

自宅に戻った後で、午後５時頃に撮った東の空です。

 

 

　金曜日からあまり身体を動かすこともしていなかったので、すっかり雨も上がった午後３時頃から、いつもの鶴見川の土手に行きました。

 

　いつも走るのは、午前１０時くらいから１２時くらいまでの間なので、今日はちょっと時間帯もずれていました。

 

　さて、今日は折り返し点を１．５ｋｍのところに変えて、とにかく３ｋｍを続けて走ってみようと思いました

 

　自宅から土手までは、横走りをしたり後ろ走りをしたりで、やる気満々でした/ｵｰ

 

　気合を入れて走りだした時に、私の横を私よりも少しご年配と思われる方が通り過ぎて行かれました。

 

　なんか良いペースのように見えたので、ペースメーカーになっていただこうと１０ｍほど後ろを付いて行きました

 

 

　走り出した時は良い調子でしたが、１ｋｍくらいでダウン

 

　ペースが速かったのか、時間帯が違ったからか、秋ばてなのか、いやいや身体も気持ちもだらけているからでしょう

 

 

　結局、１．５ｋｍのところで折り返してからも、走ったり歩いたりになってしまいました。

 

　このままでは情けないので、ゴール地点に戻った後も更に川上に向かって１．５ｋｍほどを往復しました（と言っても、半分以上は歩きになってしまいましたが…）。

 

　あー、情けない　

 

 

【今日の行程】

　　自　宅

　　　↓ １．７ｋｍ　

　　鶴見川

　　　⇓　１ｋｍ　

　　　◎

　　　↓ ０．５ｋｍ　
　　折り返し点

　　　↓ ０．５ｋｍ　

　　　◎

　　　↓ 1ｋｍ　

　　　◎

　　　↓ １．５ｋｍ … が０．５ｋｍくらい、が１ｋｍくらい

　　　折り返し点

　　　↓ １．５ｋｍ … が1ｋｍくらい、が０．５ｋｍくらい

　　ゴール

　　　↓ １．７ｋｍ　

　　自　宅

 

　

 

 

 

競争なんてやだよ〜！

　今日の横浜界隈は、雲は多いですが日差しもあって、運動をするにはちょうど良い感じです

 

 

　昨夜、義兄宅にお邪魔して、やれビールだ、やれ酒だと、結構飲んでしまいました

 

　起きた時は少し２日酔い気味でしたが、このところちょっとダラケ気味なので、いつもの鶴見川の土手に行きました。

 

 

　アルコールは抜け切っていなかったので、無理はしないで走るのと歩くのを半々くらいにしようかと思いながら走り始めました。

 

　往路は、どうにか１．５ｋｍくらい走れました

 

 

　最近は同じ土手を引き返すことが多いのですが、先週のウォーキングの際に見た彼岸花の一群を見たかったので、復路は反対側の土手にしました。

 

　５００ｍほど歩いて、とにかく彼岸花が植えてあるところまではと走り始めました。

 

 

　ところが、走り始めて少ししたところで、事件が起こりました

 

　何と、前を走っていた方を追い越してしまったのです

 

　何せ、年明けから走り始めて９カ月、追い越されることは常ですが、走っている方を追い越すことなど一度もなかったのですから…。

 

 

　追い越してすぐに抜き返されるのも格好悪いし、追い越した方にも失礼かなと思って、ちょっと頑張って引き離しにかかりました

 

　すると、その方は気合を発しながら追いかけてこられるではありませんか

 

　「エー、そんなやめてよ！」と思いましたが、つい昔の悪い癖が出てしまいました。意地でも抜かれまいと、必死になってしまったのです

 

 

　お陰で、満開の彼岸花の一群は横目でチラ見しただけとなり、ゴールした時にはあごは上がり、息も絶え絶えに…ﾊﾞｯｶﾀﾞﾅｰ！

 

競争なんてやだよ〜！

 

って、自分が悪いんじゃん

 

でも、「こんなことが出来るようにまでなったんだな〜！」とも思った次第です。

 

 

　【今日の行程】

　　自　宅

　　　↓ １．７ｋｍ　

　　鶴見川

　　　⇓　１．５ｋｍ　

　　　◎

　　　↓ ０．５ｋｍ　
　　折り返し点

　　　↓橋(１００mくらい)　

　　　◎

　　　↓ ０．５ｋｍ　

　　　◎

　　　⇓　１．５ｋｍ　

　　　ゴール

　　　↓ １．７ｋｍ　

　　自　宅

 

今日は、ウォーキングのみ！

　今日は、ウォーキングのみでした

 

　午前中に、鶴見川土手の傍にある歯医者に行きました。家から出掛ける時には台風の影響か風が強く、時々小雨もパラつく曇り空でした

 

　「これじゃあ走るのは無理だな！」と諦めて家を出たのですが、診察が終わった頃には青空が広がり始めましたｱﾘｬｰ!

 

 

　このまま帰宅するのしゃくだったので、いつものコースをウォーキングしました！

 

　４ｋｍを４０分、ちょうど時速６ｋｍです。

 

　病気をする前は、この時速６ｋｍがいつも私の歩くスピードでした。これ以上速く歩くと持続しない、遅くても逆に疲れるで、このスピードなら３０ｋｍくらいの距離なら平気で歩いていました。

 

　でも今は、このスピードで長い距離を歩くのには、かなりの気合が必要です

 

　歩きながら、昔のことを思い出しました

 

 

【日本スリーデーマーチのこと】

　昭和５３年だったと思いますが、たまたま当時の職場の先輩に誘われ、群馬県新町で開催された第１回日本スリーデーズマーチ（当時は、スリーデーズだった）に参加しました。

 

　市の体育館だったかに寝袋で寝泊まりし、お風呂は町のお風呂屋さんに入り、３日間歩きました。

 

　距離は、初日が４０ｋｍ、２日目が５０ｋｍ、最終日が３０ｋｍだったと覚えています。

 

　初日は元気ハツラツ、２日目にはかなり足も痛くなって疲れも出始め、３日目はただただ根性だけで歩いたものでした。

 

【横浜シティウォークのこと】

 

　手術をする前の年まで、毎年、３０ｋｍ（当時）を歩くコースに参加していました。

 

　横浜みなとみらいをスタートして、横浜市内の景色の良いコースを歩き、再びみなとみらいに帰ってくるのです。

 

　調子が良いと、３０ｋｍだけでは物足らず、自宅からみなとみらいまで歩いて行ったものでした（片道８ｋｍほど）。

 

　また都合が付けば、横浜シティウォークには参加してみようと思います（ただし、距離は１５ｋｍがせいぜいでしょうかね！）。

 

 

　今日のウォーキングの際中に、彼岸花がたくさん植えてある所を通りました。北側の斜面でもあるせいか、まだ５分咲きといった感じでした。

 

　そう言えば、私の田舎の家の前の斜面には、この時期になると彼岸花がびっしり咲き乱れ、向かい側からの眺めが見事だったことも思い出しました。

 

こんなイメージです！