まんじろうのな〜んちゃの！

今日は診察の帰りに！

　今日もどんより曇り空の蒸し暑い１日でした

 

　今日は、長年お世話になっているＭ先生のクリニックでの検査と診察でした

 

　まぁ、いろいろ言われましたが、そのことは別途書きます

 

　Ｍ先生のクリニックは、川崎市の武蔵小杉と言うところにあり、自宅からはＪＲの最寄駅から菊名と言う駅まで行き、そこで東急東横線に乗り換えて武蔵小杉まで行きます

 

 

　今日は、クリニックからの帰り道に菊名駅で途中下車し、歩きで新横浜駅を経由して鶴見川の土手に辿り着き、そこからいつものゴール地点まで歩いたり走ったりしました。

 

　鶴見川の土手の出てからゴール地点までは４ｋｍ程度です。

 

　軽くストレッチをしてから、先ずどうにか１．５ｋｍを走りました。

 

　この間に、一旦土手から下りてまた上がるところがあります。高低差３ｍ程度の坂で、３０ｍほどの距離を下り同じく３０ｍほどの距離を上るだけなのですが、情けないことにこれがキツイのです。

 

　ドカ〜ンと来ました

 

　５００ｍほどを歩いてから、再び１ｋｍ以上を続けて走ろうと気合を入れたのですが、しばらく行くと工事をしていて、迂回するためにはまた土手から下りて上らなければならないのです

 

　どうにかやり過ごしましたが、その後はもうダメ

 

　５００ｍほどづつを歩いたり、走ったりになってしまいました

 　 

【今日の行程】

　　菊　名

　　　↓ ２．５ｋｍ

　　鶴見川

　　　⇓  1．５ｋｍ

　　　◎

　　　⇊ ２．５Ｋｍ… ５００ｍほどづつをたり、たり

　　ゴール

　　　↓１．５ｋｍ

　　自　宅

 

　相変わらずさっぱりペースは上がらないし、ますます暑さも増しては来ましたが、これからも懲りずにどうにか続けて行きたいと思います

どうにか目標クリア！

　現在、我が家のリビングにある温度計は、気温３０℃、湿度60％くらいを指しています。

 

　お天気は曇で、時折少し強い風が吹いています。

 

　たまらないと言うほどではありませんが、蒸し暑いです

 

　じっとしていると平気ですが、少し身体を動かすと汗が出てきます

 

　昨夜は会社の懇親会があったので、そこそこ飲んでから帰宅しました　２日酔いはしませんでしたが、やはりちょっとかったるい寝起きでした。

 

　今日は、妻が友人と小旅行に出掛けると言うので、朝、駅までで送ってからいつものコースに出ました。

 

　今日の目標は、往復共に１ｋｍ以上を続けて走る！でした。

 

　寝起きがあまり良くなかった割には、身体は動いてくれたので、もしかしたらとイケるかもと思い、そろそろと走り始めました。

 

　途端に汗が噴き出し始めましたが、どうにか１．５ｋｍを続けて走ることが出来ました

 

　「よーし、帰りも頑張ろう！」と、少し水分を補給してからゴール目指して走り始めたのですが、やはりそう簡単には問屋が卸してはくれません。

 

　５００ｍほどで息切れ

 

　でも、どうしても目標をクリアしたかったので、息を整えながら５００ｍほどを歩き、再び走り出しました。

 

　キツイけど、とにかく頑張ろう！と気合を入れるのですが、少し前を散歩されていたご年配のご夫婦も追い越せない、時折吹く少し強い風にも負けそう

 

　恰好は走っているつもりですが、速度は歩いているのと変わらない

 

　けど、どうにか１ｋｍほどを続けて走ってゴールまで辿り着き、目標をクリアすることが出来ました

 

　帰ってからシャワーを浴びましたが、暫くは汗が引きませんでした

　

 

【今日の行程】

　　自　宅

　　　↓１．５ｋｍ（歩き）

　　鶴見川

　　　↓ ０．３ｋｍ（歩き）

　　出発点

　　　⇓　1．５ｋｍ（走り）

　　　◎

　　　↓ ０．５ｋｍ（歩き）

　　折り返し点

　　　↓橋（歩き）

　　　◎

　　　⇓　０．５ｋｍ（走り）

　　　◎　

　　　↓ ０．５ｋｍ（歩き）　　

　　　◎

　　　⇓　 1ｋｍ（走り）

　　ゴール

　　　↓１．５ｋｍ（歩き）

　　自　宅

使えるエネルギーは同じ！

　今日は、午前中は薄日が差したり雨がパラついたりのムシムシ陽気でした

　（午後からは晴れて、夕方は比較的爽やかです。）

 

　学校に行く次男を駅まで送った後、いつもの眼科で逆まつ毛（緑内障の治療薬の副作用）を処理してもらい、これまたいつもの鶴見川の土手に行きました　

 

 

【懐かしさを思い出す】

 

　ところで、眼科に行く道端に枇杷の木があって実がタワワです！

　

　大きなたまご枇杷ではなく、２cmくらいの小さな粒の枇杷です。

 

　私の田舎にも何本か枇杷の木があって、今頃になると木に登って採って食べていたことを懐かしく思い出しました

 

 

 

 

　眼科から帰宅した後で、自宅前でストレッチをしてから「さあ、行くか！」と気合を入れた途端、眼科に傘を置き忘れて来たことを思い出しました

 

　出掛ける時には雨がパラついていたのですが、診察が終わった時には日が差していたので、つい忘れて来たのでした

 

　「仕方ない！これもトレーニングだ！」と思い、先ずは眼科まで一っ走り（と言うか、一歩き）

 

 

 

【いつものコースで】

 

　傘を持ち帰った後、再び気合を入れていつもの鶴見川の土手に…。

 

　とにかく蒸し暑いので、水分補給だけは忘れずに走り出すと、何か調子が良いみたいです。

 

　いつもは後半型なのに、今日は最初から１．５ｋｍを走ることが出来ました

 

　「こりゃあ、帰りは２ｋｍを走り切れるんじゃないかな！」と期待しましたが、これが全然ダメ…！

 

　５００ｍほどを走るのがやっと…

 

　結局、復路は５００ｍほどを交互に走ったり歩いたりで、走った距離の合計はいつもと同じ程度になってしまいました

 

　冷静に考えてみると、走れるエネルギーはいつも同じで、前半に使っているか、前半に使っているか、それともチョボチョボ使っているかのいずれかでしかありません。

 

　もう少し、エネルギーを蓄えられる身体にしないといけないようです

 

【今日の行程】

　　自　宅

　　　↓１．５ｋｍ（歩き）

　　鶴見川

　　　↓

　　出発点

　　　⇓　1．５ｋｍ（走り）

　　　◎

　　　↓ ０．５ｋｍ（歩き）

　　折り返し点

　　　↓橋（歩き）

　　　◎

　　　⇓　０．５ｋｍ（走り）

　　　◎　

　　　↓ ０．５ｋｍ（歩き）　　

　　　◎

　　　⇓　０．５ｋｍ（走り）

　　　◎

　　　↓ ０．５ｋｍ（歩き）

　　ゴール

　　　↓１．５ｋｍ（歩き）

　　自　宅

 

　負け惜しみで、眼科までの２往復（３ｋｍ程度）を加えておきます

全くダメでした！

　今日の日中は暑かったです

 

　多分、気温は３０度を超えていたと思いますし、朝から少しムシムシしていました

 

　今日は定期的な歯科の健診日でしたので、いつものコースである鶴見川の傍にある歯科に寄ってからコースに出ました。

 

　最近、少し上り調子だったので、今日も張り切っていたのですが全くダメでした

 

　とにかく動き出す前から身体が重く感じ、５００ｍほどを走るのがやっとです

 

　後半は少し調子が出てくるかなと思ったのですが、最後まで５００ｍほどを走っては５００ｍほどを歩くで終わりました

 

　背負っていたバッグの中に、歯科でもらったうがい薬（５００ｍｌのペットボトル２本）とミネラルウオーター（５００ｍｌのペットボトル１本）が入っていたのですが、それとこれとは全く関係ないと思います。

 

　ちょっと悔しかったので、帰りは１ｋｍほど遠回りをして帰ってきました

 

【今日の行程】

　　自　宅

　　　↓１．５ｋｍ（歩き）

　　歯科（鶴見川傍）

　　　↓

　　出発点

　　　↓　０．５ｋｍ走り、０．５ｋｍ歩きの繰り返しで２ｋｍ

　　折り返し点

　　　↓橋（歩き）

　　　◎

　　　↓　０．５ｋｍ走り、０．５ｋｍ歩きの繰り返しで２ｋｍ

　　ゴール

　　　↓２．５ｋｍ（歩き）

　　自　宅

 

少しづつ上り調子！

　今週は、前半はちょっと気温の低い日もありましたが、カラッとした良いお天気が続きました

 

　今日は少し風もあり、が多い日となりましたが、走ったり歩いたりにはちょうど良かったです。

 

　今日も、眼科の診察を終えた後、いつものコースに出ました！

 

　３週ほど前から、少しづつ上り調子です

 

　走れる距離も長くなりつつありますが、少しでも早く目的地に着きたい、少しでも速く走ろうと言う欲も出てきました。

 

【今日の行程】

　　自　宅

　　　↓１．５ｋｍ（歩き）

　　鶴見川

　　　↓０．３ｋｍ（歩き）

　　出発点

　　　⇓　０．５ｋｍ（走り）…少し余裕あり

　　　◎

　　　↓０．５ｋｍ（歩き）

　　　◎

　　　⇓１ｋｍ（走り）…ちょっときつい

　　折り返し点

　　　↓橋（歩き）

　　　◎

　　　↓０．５ｋｍ（歩き）

　　　◎　

　　　⇓１．５ｋｍ（走り）…ちょっときつかったけど、余力も少しあり

　　ゴール

　　　↓１．５ｋｍ（歩き）

　　自　宅

 

　往復を続けて走れるまでには、まだまだ掛かりそうですが、無理せず続けて行きます