|
昨日は大寒 大寒の日に産んだ初たまご 大変貴重なものです 栄養たっぷり 健康によく 元気の源 食するとお金もよく貯まるとか
|
健康
[ リスト | 詳細 ]
コメント（0）
|
最近晩酌は控えめにして 禁酒の日を作るようにしています 飲まない日は食事の量も多くなり 食後のスイートも以前と比べよく食べるようになった気がしています オリジナルケーキも2日でなくなりました 本日は昼にご近所の班の忘年会がありましたが その後送ってもらってコートにも出かけ汗も流しました 甘いものと運動 体が要求している最近です
|
|
「杏」の散歩に土岐川の堤防へ出かけました 暗くなるのが早くなった最近ですが この日は満月で月に向かっての散歩でした 杏のおかげで気分転換ができます |
|
28日（火）50回目の献血を行なうことができました 9月の誕生日ごろまでにはとおもっていましたが 今月2回目の献血でようやく達成です ３０回目の時も素晴らしい記念品がいただけましたが 今回も楽しみしていました 期待どおりのものがいただけうれしいです 次回は１００回記念だと思うのですが５年以内に達成したいですね 日本赤十字社からの５０回記念品は造形作家である多田美波さんのカップです みんなが幸せに生きて行ける世の中である様に、何か、すこしでも人の役に立ちたいと 思うのは誰しも同じでしょう。例え、何かしても、中々目に見えて来ないと、本当に人 の為になっているという意識がはっきりしないものです。 それを見ることが出来る様なものがあれば、自分の心も楽しくなって自信が沸いてくる のでは、・・・とそんなものを作って見たいと思いました。 （作者プロフィールにあることば） ビルの地下1階にある甘味やさんの好意でたい焼きがいただけます 前回は気が引けてお店に伺うことしませんでしたが 今回は記念ですので勇気を出してもらいに行きました ちょっと疲れもありましたので、たい焼きおいしかったです |
|
１０月６日に多治見で行なった 献血（血小板）検査の報告が届きました 前回より数値改善 コレステロール値が標準値の範囲内でした γーGTP ６４ コレステロール ２３４ いつも気にしている２項目なんとかOK 食事と運動に気をつけるようにしていますが 最近朝食をパン食から週に何回かおかゆに変更 脂分のとりすぎに気をつけているのがいいかもしれません 今日は久しぶりにランニングも行ないました ゼロソフトテニスクラブの子ども3人と 土岐川沿いにストップウオッチもって14分30秒ほど走りました 秋から冬場はジョッギングで健康維持につとめたいですね
子ども達との時間がとても貴重な時間となっています ありがたいですね |
