山田実三の日記

ニコチンパット

先週から諸会合が続いておりました
私の回りでも禁煙をする人が増えていますが
ある会合でニコチンパットというものを知りました

近い将来の健康を気にする人は多いと思いますが
20年30年先の健康を気にするようになると良いと考えます

昼食無しでも

= 本日の結果報告 =
平成２０年３月２０日　（16日　前回数値）体重計の表示

体重　　６７．０（６７．５）ｋｇ　　　基礎代謝　１５４６（１５６６）
筋肉率　３０．８（３１．７）　　　　体脂肪率　２２．９（２０．９）　
ＢＭＩ　２３．５（２３．７）　　　 　 　内臓脂肪率　９（９）　　　　　　体年齢４６（４６）
　　
　　　都合で昼食無しでした　体重は落ちていましたが他の数値は前回と比べ
　　　良くない（体脂肪など）運動の内容も問題です　間食もいけません
　　　体重は６６キロ台は目前です　頑張ります

体重はいかに

本日の結果報告

平成２０年３月１６日（前回　1月16日）　体重計の表示

体重　　６７．６（６９．０）ｋｇ　　　基礎代謝　１５６６（１５８７）
筋肉率　３１．７（３１．６）　　　　　体脂肪率　２０．９（２１．４）　
ＢＭＩ　２３．７（２４．２）　　　　　内臓脂肪率　９（１０）　　　　　　体年齢４６（４７）

　　
　　　2ヶ月前と比べ体重が1.4キロ落ちました　実は昨日67.1でしたので66キロ期待していました
　　　今後は平日の運動量確保と栄養管理に気をつけます
　　　体重は６７キロ台定着を当面の目標とします

幻のユニフォーム

昨日予定されていたの陶一周駅伝（雪のため中止）
着るはずであったチームのゼッケンとユニフォームを頂きました
私は自分の走ることで頭はいっぱいでしたが
チームのまとめ役はエントリーほか練習の連絡や
ユニフォームを用意し当日の担当走者の回送などの段取りをしていました
何位になろうとも「ユニフォーム」に汗がしみることを
一番願っていたのは『彼』でしょう　
主役で頑張ること大事です　脇役で皆を支える人も等しく大事です
『ありがとう』　『ありがとう』　『ありがとう』


　　　　　本日平成20年第2回瑞浪市議会定例会が開会　役員選挙が行なわれた
　　　　　三役には　議長に成重隆志さん　副議長に臼井重喜さん　監査役に足立亘さんが決定
　　　　　人事というのは本当に難しいものです
　　　　　誰かによいことは　他の人にとってはよくない結果であることがあります
　　　　　その場その場の判断ではなく　現状を分析する一方で
　　　　　過去、現在、将来の評価や期待をよく考えなくてはなりません
　　　　　時間をかけしっかり検討したことにはそれなりの評価があると信じています
　　　　　
　　　　　
　　　　　

「陶一周駅伝」中止

本日予定されていた陶一周駅伝の中止の連絡が７時過ぎに入った
6時過ぎからおきて心と身の回りの準備していましたが・・・
残念という気持ちとホットする気持ちちょっと複雑
陶町の多くの皆さんが準備されての大会行事　雪には勝てなかったようで
関係者の皆さんの気持ちを考えるとやっぱり開催できたらよかったですね

　　　　昨年からほんの少しづつですが練習してきたランニング
　　　　はやく次の目標を設定できるようにしなければいけません
　　　　ランニングシューズ、ストップウオッチなども
　　　　“お蔵入り”しないようにつとめます