一日一歩<なりたい私になるために＞

そうです。それはＯＯです。

Thu, 14 Jan 2010 18:36:48 +0900

先日、猫の爪とぎの上に、コロンと何かが転がっていました。
第一発見者の夫が、｢これなんだろう？チャコ（猫）のウンチだったりして？」と笑いながらつついているので、どれどれと私。
今まで、猫トイレのそばに、砂と一緒に勢いで飛ばされたウンチが落ちていることはあっても、それ以外のところに落ちていたことがないので、何かと見間違えているのだろうと、目を近づけてよく見た結果、
夫は手を洗いに行きました。
それにしても、何故こんなところに・・・？
お尻にくっつけたまま、気づかずにいたのか知らん？
なんにしても、これからは不用意に触らないように、気をつけてね。Ｙ君

今年の目標

Fri, 08 Jan 2010 17:41:53 +0900

久しぶりにパソコンに触りました。
新しい年も１週間も過ぎてしまい、この分だと今年もあっという間に終わってしまいそうです。
もともとのんびり屋（というか、怠け者）の私の今年の目標は
毎日少しずつです。
我ながらかなりゆるい目標だとは思いますが、３６５日、励むことが出来たら、
充実した年になると思います。
お正月休みに太ってしまった娘がダイエットするためにムック本を買ってきました。
タイトルは《お気楽ダイエットＢＥＳＴ》
ちょっと面白そうなので、私もやってみてます。
効果があるといいなあ・・・。
まあ、毎日少しずつ、頑張ってみましょう。

脳の力

Thu, 29 Oct 2009 18:57:01 +0900

年齢を重ねるにつれて、知っているはずなのに、名前が出てこない！
どうしよう･･･。
もしかして、ぼけちゃったのかしら･･･。
という事が、たびたび。
そして、全然関係ないときに、突然思い出す。
これって、｢思い出したい！｣と言う指令を受けた脳が、無意識のうちにあちこちの記憶をたどって、
勝手に思い出してくれるのだそうです。
だから、何か困ったことや心配事があるときは、
あまり思い詰めたりしないで、、｢何かいい方法ないかな｣｢私にできることは何かな｣
と思って、安心して待っていると、指令を受けた脳が無意識のうちに一生懸命考えて、
良い答えを出してくれるのだそうです。
この話を聞いてから、私の心配事はずいぶん減りました。
脳の力って、すごいです。

顎関節症

Wed, 28 Oct 2009 19:12:18 +0900

｢アレ？痛い？」
先日、ご飯を食べていて、右側の下あごに痛みを感じました。
これって、もしかして、顎関節症？
どこの病院に行けばいいの？
整形外科？それとも口腔外科？
わからないので、とりあえずいま通院している歯医者さんに相談しました。
｢それは口腔外科ですね。うちで診ますよ。」
と、頼もしいお返事でした。
顎関節症の原因は、どうやら、今治療中の歯のよう。
右下の奥歯の根の治療なので、あごが震えてくるほど長い時間大きな口をあけていなくてはならず、
多分そのせいで顎関節に炎症が出たのでしょうと、とりあえず、歯の治療はしばらくお休みして、
先に顎関節の治療をすることに。
何をするのかと言うと、型を取って、マウスピースを作り、それをはめて関節にかかる力を弱めて
、治るのをまつだけ。
さっきは医者さんに行って、そのマウスピースをもらってきました。
本日の治療代は、￥５３７０＊＊＊
た、高いです。今は最初の頃よりも痛くなくなってきているから、放っておいても治ったかも。
ちょっと早まったかしら･･･？

天木直人氏のエッセイより

Fri, 27 Feb 2009 19:10:28 +0900

　軍事技術の発展は兵器の破壊力を圧倒的なものにした。
核戦争とミサイル攻撃の戦争にもはや勝者はいない。
そのような大量破壊戦争が起きたとき、狭い国土に人口が密集し、大都会に機能が集中している日本の受ける被害は壊滅的である。
日本は何があっても戦争をしてはいけない国なのだ。
　憲法9条を世界に掲げ、｢どの国も攻撃しない。そのかわりどの国からも攻撃させない。」
そう力強く宣言する。これこそが日本の最強の安全保障政策なのである。

2008年8月発行のビッグイシュー日本版に掲載されていた天木直人氏のエッセイより抜粋させていただきました。

がん患者の家計

Fri, 20 Feb 2009 21:27:59 +0900

先日、STV(北海道のテレビ局)の深夜番組で抗がん剤治療の高額な治療費に苦しんでいる方々の問題が紹介されていました。
抗がん剤治療は通院で行うため、がん保険に入っていても給付金がなかった男性。
大黒柱のご主人が癌で働けなくなり、奥さんのパートの収入だけが頼りの家庭。
高額な治療費のために、家を買うために貯めていた貯金が底をついた家庭。
「お金がなくて、治療をあきらめる方もいます。」インタビューに答える病院の医師。
手術が出来ないために抗がん剤で癌の進行を抑えるしか方法がない時、病気の苦しみと経済的な苦しみの両方が本人と家族にのしかかってきます。
番組の中で、がん患者の救済を求めて署名を集め、知事に手渡していました。
知事自身も胃がんの手術をしているので、気持ちは伝わりましたが、具体的な救済は難しい。
人事ではありません。なにか良い方法はないものでしょうか。

私の場合は夫が入っていたがん保険が適用されて、初めて癌と診断されたときに一時金がもらえたので、助かりました。2度目はありませんが･･･。

いまはいい保険があるみたいで、娘が扱っている保険は、初めてのときだけでなく、再発のときも3回までは一時金がもらえるみたいです。
生命保険は健康なときでないと入れないから、もしまだ入っていない人は35歳を過ぎたら、保険に入りましょう。

人生に納得する生き方～婦人之友1月号～

Mon, 16 Feb 2009 19:07:37 +0900

60代のご婦人の患者さんが、ある日ぽつんと｢もうそんなに長く生きられないような気がしてきました｣と言われました。
「あせる気持ちはありませんか｣と問いかけると、｢いいえ、こうやって死んでいくんだなと思うだけですよ｣とおっしゃられ、穏やかな表情と堂々としたお姿に、心を打たれました。
死と向き合うとき、人にはいろんな姿がありますが、自分の人生に納得してきた人には、
大きな乱れはありません。
苦労したり、傷ついた人生の中から、何かを学び、気づき、苦しみだけに留めなかった生き方は、
まわりの人にも感動をあたえます。
自分の人生を、思うように好きなように生きられないかもしれません。
しかし、こんなはずではなかったと思う人生をも、納得し、これでよしといえる生き方を、
ホスピスの患者さんから教えられ、今年も心にとめて生きたいと思います。

ホスピスﾁｬプレンの沼野尚美さんの新年のﾒｯｾｰｼﾞです。
死と向き合う患者さんの、一人ひとりの思いに耳を傾けて、気持ちを受け止めて・・・
沼野さんのような方がいてくださるから、患者さんも穏やかになれるのだと思います。

3カップの水でお米とぎ*

Fri, 12 Dec 2008 14:29:53 +0900

友の会で、少ない水でお米(3カップの水で3カップのお米)を研ぐ方法を研究しました。
ぴったりと大きさの合ったボールとざるを使います。
1)ボールにざるをセットして、お米を入れる。
2)水を1カップ入れて、手をくまでの形にして、やさしく洗う。
3)ざるで良く水を切る。
4)1カップの水を入れてゆすいで、良く水を切る。
5) 4)を繰り返す。

ｺﾂは良く水を切ること。
いまのお米は精米技術が進んでいるので、やさしく研ぐだけで良いそうです。
今までもっとたっぷりの水でゆすいでいたので、美味しく炊けるかどうか、最初はちょっと心配でしたが、ちゃんと美味しく炊けました。

土鍋でご飯を炊く方法も教えてもらって、今は土鍋ご飯を楽しんでいます。

山田泉さんの｢いのちの授業｣～婦人之友11月号～

Wed, 03 Dec 2008 15:53:57 +0900

自らの体験をもとに、｢命の授業｣を行ってきた山田泉さんが11月21日に亡くなられました。
婦人之友の11月号に掲載された記事をご紹介して、山田さんのご冥福をお祈りします。

講演や授業に呼ばれて、いただいた感想文を読むと、｢山ちゃんはすごい｣｢強い｣「応援しています｣と書かれていたことがある。
そんな時は、｢ああ今日は伝わらなかったな｣と反省する。
いのちの授業は、私の病気のことを知ってもらう授業ではない。
人はみないずれ死がやってくる。
私の体験を聞くことで、自分の｢今｣とこれからを考えるきっかけにしてくれたらというのが私の｢いのちの授業｣に込めた願いだ。
大切なことは、限られた自分の時間をどう使うかを、立ち止まって考えることができるかだと思う。
｢あなたは、今のままの生き方でいいの?｣
｢いっしょに考えようよ｣
子どもたちにそんなことを問いかける｢いのちの授業｣を、もう少し続けることができればと思っている。

婦人科にも行ってきました。

Tue, 02 Dec 2008 18:58:08 +0900

2ヶ月ぶりの検診。
今回は骨シンチと脳のMRI。
どちらも転移はありませんでした。
これでまた2ヶ月、元気に過ごせます。
骨シンチの方は、ヒザと足の骨が黒く映っていて、転移はしていないけど、
あまりいい状態ではないそうです。
膝の方はまだそれほどでもないけれど、足の方は黒い部分が多くて、
だから痛かったんだと納得。
これ以上悪くならないために、「体重を増やさないように。｣と忠告されました。
それから勘違いしていたことが一つ。
これだけ検査しているのだから、どんな癌も見つかるものだと思っていたのですが、そうではなかったみたいです。
「胃や婦人科などの定期健診は受けた方がいいですよ。」とのことで、
とりあえず、婦人科のがん検診に行ってきました。
乳がんの人は、子宮がんにもなりやすいので、年に一度は検診を受けた方がいいそうです。
胃や大腸の検査も受けた方がいいのかな?