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		<channel>
			<title>海外で踊っている日本人バレエダンサーの母milkyのBlog</title>
			<description>2014年8月より、

The National Moravian-Silesian Theatre (チェコ国立バレエ団)

で働き始めたAYUKAの日常を母milkyが発信します。

その他、

大好きな海外旅行・ワンコ・シフォンケーキ・YOGA・薔薇、

訳あって始めたマクロビ生活、

最近はまってるセルフネイル

などについても、綴っていきたいと思います。

気軽にコメント残してくださいね～&amp;#9825;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/jjdgx427</link>
			<language>ja</language>
			<copyright>Copyright (C) 2019 Yahoo Japan Corporation. All Rights Reserved.</copyright>
		<image>
			<title>海外で踊っている日本人バレエダンサーの母milkyのBlog</title>
			<url>https://s.yimg.jp/i/jp/blog/iym_img.gif</url>
			<description>2014年8月より、

The National Moravian-Silesian Theatre (チェコ国立バレエ団)

で働き始めたAYUKAの日常を母milkyが発信します。

その他、

大好きな海外旅行・ワンコ・シフォンケーキ・YOGA・薔薇、

訳あって始めたマクロビ生活、

最近はまってるセルフネイル

などについても、綴っていきたいと思います。

気軽にコメント残してくださいね～&amp;#9825;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/jjdgx427</link>
		</image>
		<item>
			<title>キャスト発表</title>
			<description>2015年クラシック唯一の新作、&lt;br&gt;
4月premiereの、&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;color:#00ffff;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size:x-large;&quot;&gt;シンデレラ&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
の配役発表があったそうです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
AYUKAはシンデレラとspringに配役され、大変嬉しそうです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
しかし…&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
配役発表の裏側には、多くのドラマがあるんです(~_~;)&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
AYUKA自身も、『白鳥の湖』の後、『くるみ割り人形』『シルフィード』とほとんど役がつかず、辛く悔しい想いもしたようです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
今回のシンデレラでは、いつも主役を踊っている大ベテランのソリストが、フェアリーゴッドマザー役になりました。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
また、新作だけに、この配役の結果次第では、移籍を考えるダンサーも多いようです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ダンサーという職業を選んだからには、避けて通れないキャスティング。&lt;br&gt;
笑いも涙もたくさんあるけど、AYUKAには自分を見つめることのできる機会と捉えてほしいと思っています。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
主役を踊るということは、そんな全団員の想いを背負って踊ること。&lt;br&gt;
謙虚に、でもしっかり自覚を持って、今まで以上に真摯に練習に取り組んでくれることを、願っています。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
premiereまで2ヶ月半、怪我にだけは気をつけてほしいです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ありがとうございました&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s34.gif&quot;&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/jjdgx427/62931199.html</link>
			<pubDate>Sun, 08 Feb 2015 22:16:16 +0900</pubDate>
			<category>観劇</category>
		</item>
		<item>
			<title>明日からNYへ</title>
			<description>こんにちは。&lt;br&gt;
今日はとっても寒いですね(u_u)&lt;br&gt;
でも、ここ神奈川は雪もそんなに降らず、ちょっとホッとしています。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
実はわたくし、明日から長女ARISAと、&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;color:#ff0000;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size:small;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size:large;&quot;&gt;極寒のニューヨーク観劇tour7日間の旅&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
へ行ってきます&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a420.gif&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a420.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
NYには、4年前に初めて3日間だけ訪れたことがあります。&lt;br&gt;
その時は、ミュージカルを3本観て、Central Parkをお散歩して、アッと言う間に終わってしまいました&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s356.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
怖いところ…&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
と思い込んでいたNYでしたが、3日間楽しく過ごせて、行く前と後ではNYの印象が全く変わりました。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
あちこちに警察官&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a374.gif&quot;&gt;の姿があり、何かあっても安心です&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s34.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
今回は丸5日間あるので、ミュージカル観劇8本を予定しています(^o^)/&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
メトロカードも7日間乗り放題を購入して、あちこち出かけてみるつもりです。&lt;br&gt;
グランドセントラル駅、ワールドトレードセンターなどなど&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a349.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ARISAは、一昨年に1ヶ月、去年は2ヶ月NYに住んでいたので、地理はバッチリ&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a287.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
いろいろ案内してもらうつもりで～～～す(*^^*)&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
今、NYで流行っているのって、何だろう？&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
あっ、クロワッサンドーナツ食べた～～い&amp;#128536;&lt;br&gt;
昨年6月頃は、2時間待ちの長蛇の列だったようですが、今はシーズンオフだし、半年以上経ってるから、空いてたら本場のクロワッサンドーナツ、食してまいります(=^x^=)&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
寒さ対策万全です。&lt;br&gt;
行ってまいりま～～す( ´ ▽ ` )ﾉ</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/jjdgx427/62915986.html</link>
			<pubDate>Fri, 30 Jan 2015 15:44:18 +0900</pubDate>
			<category>北アメリカ</category>
		</item>
		<item>
			<title>AYUKAバレリーナへの道のり番外編2014/2015オーディション①</title>
			<description>2014年1月9日。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
AYUKAと私は、ドイツのベルリンへとむかいました。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
2014/2015のオーディションを受ける為に…&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
そして、もしcontractがもらえなくても、AYUKAはそのままワーキングホリデーVISAを現地ドイツで取得し、1年間ドイツで過ごしながら、次のオーディションを目指すことになっていました。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
contractがもらえてももらえなくても、AYUKAは海外で暮らす決心をしたのでした。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
2人で向かったベルリンは、大雪で私達を迎えてくれたのでした(^◇^;)&lt;br&gt;
とにかく寒かった(~_~;)&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-0d-74/jjdgx427/folder/1566673/89/62908689/img_0?1422189395&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_479_640&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
私は2週間滞在し、アパートメントの契約や住民登録のお手伝いをするはずだったのですが、ドイツ語はもちろん、英語もろくに話せない私は、結局何の役にも立たず、ただただ見守っていることしかできませんでした(｡-_-｡)&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
でもAYUKAの、&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
『1人じゃなくて、心強かったょ』&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
っていう言葉に、&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
あぁ～～、私が帰ったらこの子は全て自分でやらなきゃいけないんだぁ～～&lt;br&gt;
と、しみじみ感じたのでした。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
そんな中、私は帰国。&lt;br&gt;
寒いベルリンで、AYUKAの初めての一人暮らし&amp;オーディションへの挑戦が始まるのでした。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
2014/2015オーディション2に続く</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/jjdgx427/62908689.html</link>
			<pubDate>Sun, 25 Jan 2015 21:31:53 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>全粒粉アップルクランブルケーキ</title>
			<description>初めてクランブルに挑戦。&lt;br&gt;
今まで作った全粒粉スイーツの中でも、かなり上位に入る美味しさ&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s310.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-0d-74/jjdgx427/folder/1566670/71/62892471/img_1?1425609233&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_479_640&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
AYUKAのチェコのお家に遊びに行って、お友達の手作りのケーキなどをご馳走になると、たいていがこのクランブルケーキでした。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
初めは、こんなケーキが手作りで出来るの？&lt;br&gt;
ってビックリしたけど、作ってみると意外と簡単(^o^)/&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
普通にカップケーキやマフィンの生地の上にクランブルをのせることもありますが、今回のケーキはクランブルが生地になっています。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
かなり簡単でしたし、クランブルって、全粒粉と相性バッチリです&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s17.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
材料&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
りんご    1個(8等分にして5ミリに切る)&lt;br&gt;
砂糖       30g&lt;br&gt;
シナモンパウダー  適量&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
クランブル?br&amp;gt;&lt;br&gt;
全粒粉薄力粉   100g&lt;br&gt;
バター              50g&lt;br&gt;
砂糖                 20g&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
カスタードクリーム&lt;br&gt;
卵      1個&lt;br&gt;
牛乳   150cc&lt;br&gt;
砂糖   10g&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s208.gif&quot;&gt;りんごに砂糖とシナモンパウダーをまぶして、耐熱容器(パウンドケーキ型やグラタン皿などで&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s379.gif&quot;&gt;)に入れる&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s209.gif&quot;&gt;ビニール袋にクランブルの材料を入れて、手で揉み揉み。&lt;br&gt;
りんごの上にのせ、軽く表面をならします。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s210.gif&quot;&gt;180度に余熱したオーブンで40分焼く。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s211.gif&quot;&gt;小鍋に卵、牛乳少々、砂糖を入れて混ぜる。残りの牛乳を少しずつ足してよく混ぜる。&lt;br&gt;
鍋を中火にかけ、とろみがついてきたらカスタードクリームの出来上がり。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
☆甘さは控えめにしてあります。お好みで加減してください。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
★砂糖は白いものでなく、粗精糖を使用しています。&lt;br&gt;
コクがあって美味しいですょ^o^&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
☆私はマクロビのため全粒粉薄力粉ですが、もちろん、普通の薄力粉でできますょ(^^;;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
とっても簡単(^o^)/&lt;br&gt;
ぜひ、作ってみてください。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/jjdgx427/62892471.html</link>
			<pubDate>Wed, 14 Jan 2015 14:34:27 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>petit マクロビ 生活</title>
			<description>petit マクロビ生活をすることになったのは、去年の7月のこと。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
3年前から顔にできた皮膚の病気で、病院を転々としていました。&lt;br&gt;
病名を言われましたが、原因がわからず対処法がないとのことで悪化する一方でした。&lt;br&gt;
場所が場所でしたから、何とかしたい一心で、口コミの良い皮膚科を探したところ、我が家から車で20分くらいの所に、良さそうな皮膚科をみつけました。&lt;br&gt;
新幹線で通う患者さんがいるほど、人気の皮膚科で、朝診察券を出してもいつ診てもらえるかわからないくらい混んでいるんだそうです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
でも、luckyなことに我が家からはすぐ近く、即行ってみました&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s86.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
実際は、朝に診察券を出して3時間後くらいには診察してもらえました。&lt;br&gt;
一度帰宅し、時間が来ていよいよ診察です。&lt;br&gt;
正直、期待してませんでした&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d1023.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
診察室に入ると、ほぼ私服姿の先生が『こんにちは』って元気に挨拶してくれました。&lt;br&gt;
そして、やはり病名は他の病院で言われたのと同じ『酒さ』でした&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s364.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
しかし、そこからが違ったのです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
原因は、&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
紫外線&lt;br&gt;
洗顔のし過ぎ&lt;br&gt;
ストレス&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
と言われました。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
そして、渡されたのが今でも部屋に貼ってあるこの紙。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-0d-74/jjdgx427/folder/1566670/66/62891366/img_0?1421152914&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_479_640&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
食事制限です&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s97.gif&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d162.gif&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d162.gif&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d162.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a61.gif&quot;&gt;に入っているのは、私の大好きなものばかり&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a452.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
でもでも、即日実行しました。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
だって、先生言うんだもん…&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;span style=&quot;font-size:medium;&quot;&gt;『この病気の酷いのが、お岩さんだよ』&lt;/span&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
って(T ^ T)&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
というわけで、&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
petit マクロビ生活に突入したのでした&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d1071.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ただ…&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ねっ…&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
こんな食生活、&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
今のご時世、&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
無理です(^^;;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
なので、辛くない程度に。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
基本的には、外食の時は気にせず食べます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ただし、&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
お家では、なるべくこの紙を守っていこうと思っています。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
おかげさまで、皮膚の調子はとても良く、食事制限してる甲斐があります。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
なぜか嬉しいことに、体重も安定してます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
こうやって食事制限してみると、私って本当に、&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;color:#ff0080;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;font-size:x-large;&quot;&gt;甘い物&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;font-size:x-large;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color:#ff0080;&quot;&gt;小麦粉&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
が大好きなんだってことがわかりました。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
これからも、頑張ります*&amp;#92;(^o^)/*</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/jjdgx427/62891366.html</link>
			<pubDate>Tue, 13 Jan 2015 19:56:42 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>無農薬のお野菜たち</title>
			<description>ベジプラスワンの坂本さんが、とっても美味しそうな無農薬のお野菜たちを届けてくれました。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-0d-74/jjdgx427/folder/1239057/57/62891357/img_0?1421146197&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_479_640&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
さっ、我が家のシェフと相談して、明日からお野菜たちを美味しくいただきま～～す(^o^)/&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
とってもとっても大変なのに、無農薬でお野菜を作ってくださっている農家の方々、本当にありがとうございます。</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/jjdgx427/62891357.html</link>
			<pubDate>Tue, 13 Jan 2015 19:49:57 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>ハマってます(*^◯^*)ジャーサラダ</title>
			<description>2015年も、よろしくお願いいたします&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a349.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
iPhoneからの投稿に不具合があったようで、年末年始の投稿が全くできませんでした(T ^ T)&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
でも、気を取り直して(^o^)/&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
本日の朝ごはん、エッグスラットとジャーサラダ&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a146.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-0d-74/jjdgx427/folder/1239057/50/62886550/img_0?1420876745&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_479_640&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
サラダ好きの私は、最近このジャーサラダにすっかりハマってます&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s371.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
作り方は簡単。&lt;br&gt;
密封性の高い瓶を煮沸消毒して、順番に詰めていくだけ&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d1072.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
1&amp;#65039;&amp;#8419;ドレッシング&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
2&amp;#65039;&amp;#8419;かためのお野菜(きゅうり、大根、人参など)&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
3&amp;#65039;&amp;#8419;やわらかめのお野菜など(トマト、チーズ、ハムなど)&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
4&amp;#65039;&amp;#8419;葉物のお野菜(レタス、ベビーリーフなど)&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
この状態で5日くらい持つみたいですょ。&lt;br&gt;
瓶をフリフリしてお皿に出していただきます。&lt;br&gt;
お野菜も新鮮だし、ドレッシングとよく馴染んでホントにオイシイ(*^◯^*)&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-0d-74/jjdgx427/folder/1239057/50/62886550/img_1?1420876745&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 2&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_479_640&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
最近見つけた無農薬野菜のお店で買ってきたお野菜で、いろいろなサラダ作ってます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
無農薬のお野菜は、スーパーなどと比べると少々お高いですが、安心して皮ごと食べられるし、何と言っても美味しい～～(o^^o)&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
市内の八百屋さんですが、ちょっと離れてるので、毎週宅配してくれることになりました。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
まだ20代のお兄ちゃんが半年前に始めたお店、&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;b&gt;&lt;span style=&quot;font-size:x-large;&quot;&gt;Vege Plus One&lt;/span&gt;&lt;/b&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
です。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
お近くの方は、行ってみてください(*^^*)&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;a HREF=&quot;http://www.shonan-sh.jp/smp/shop/gourmet/syokuhin/vegeplusone/&quot; TARGET=&quot;_blank&quot;&gt;http://www.shonan-sh.jp/smp/shop/gourmet/syokuhin/vegeplusone/&lt;/a&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/jjdgx427/62886550.html</link>
			<pubDate>Sat, 10 Jan 2015 16:51:33 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>ハートネイル</title>
			<description>&lt;p class=&quot;img&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://blog-001.west.edge.storage-yahoo.jp/res/blog-0d-74/jjdgx427/folder/1566748/31/62852831/img_0?1418983332&quot; alt=&quot;&amp;#x0030a4;&amp;#x0030e1;&amp;#x0030fc;&amp;#x0030b8; 1&quot; height=&quot;560&quot; class=&quot;popup_img_479_640&quot;/&gt;&lt;/p&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
タイトル通りの赤いハートのネイルです&amp;#10084;&amp;#65039;&amp;#10084;&amp;#65039;&amp;#10084;&amp;#65039;&amp;#10084;&amp;#65039;&amp;#10084;&amp;#65039;&lt;br&gt;
簡単な割に結構気に入ってます&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a349.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
やり方は、&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
アイシャドーチップにマニキュアを染み込ませて、爪の先端にポン・ポンと2回のせるだけです&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a266.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
私はチップで3度塗りして、マニキュアの刷毛で仕上げをしました&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d137.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
本当は、Xmas nail をするつもりで、赤いハートをゴールドのラインで囲んだり、緑やゴールドの星のラインストーンをのせてXmasカラーにする予定だったのですが、&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;span style=&quot;font-size:x-large;&quot;&gt;&lt;span style=&quot;color:#990000;&quot;&gt;このままの方が可愛い&amp;#10084;&amp;#65039;&lt;/span&gt;&lt;/span&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
って、ふと思ってしまいました。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
いかがでしょうか～～&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a733.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
Have a good night&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a420.gif&quot;&gt;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/jjdgx427/62852831.html</link>
			<pubDate>Fri, 19 Dec 2014 18:53:48 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>はじめましてのご挨拶</title>
			<description>はじめまして、milkyです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
旦那様1人&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
夢を追いかける長女&lt;b&gt;ARISA&lt;/b&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
チェコでバレリーナ1年生の次女&lt;b&gt;AYUKA&lt;/b&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
3代目マイペースなワンコ&lt;b&gt;TIANA&lt;/b&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
の4人と1匹の家族です。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
2014年8月から、&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
The National Moravian-Silesian Theatre (チェコの国立バレエ団)&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
で働き始めたAYUKAのバレリーナ生活や、バレリーナになるまでの長い長い道のりを、母目線で綴っていきます。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
今後、海外でバレエダンサーとして働きたいと思っている方々のお役に立てたらと思い、情報を発信していきたいと思っています。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
また、私事では、訳あって玄米や全粒粉を主食とし、糖質制限をしております。&lt;br&gt;
でもでも、甘いもの大好きな私が、我慢できるわけありません&amp;#128561;&lt;br&gt;
なので、小麦粉→全粒粉、砂糖→メープルシロップ、などに代替えし試行錯誤しながら、手作りお菓子作りに挑戦しています。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
その他、&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&amp;#10084;&amp;#65039;大好きな薔薇&amp;#127801;のこと&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&amp;#128155;7年前くらいに出会ってハマったYOGA&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&amp;#128154;ガーデニング、主に野菜づくり&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&amp;#128156;ミュージカルやBroadwayのこと&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
などなど、おしゃべりするみたいに、綴っていきたいと思っています。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
コメントや質問など、大歓迎です&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a266.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
お気軽に～～&amp;#127872;</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/jjdgx427/62852765.html</link>
			<pubDate>Fri, 19 Dec 2014 18:21:57 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		<item>
			<title>AYUKAバレリーナへの道 番外編 2013/2014オーディション</title>
			<description>ヨーロッパのバレエ団は、いよいよこの時期オーディションのシーズンですね。&lt;br&gt;
2015/2016シーズン、全てのバレエダンサーが力を出しきり、希望する道を歩むことが出来ますように…&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
AYUKAが初めてオーディションを受けたのは、2013/2014シーズンでした。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
元々海外を勧めたのは、私です。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
なぜかというと…&lt;br&gt;
日本では、バレリーナは職業として成り立ってないことを、目の当たりにしたからでした。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
AYUKAの高校の先輩であり、ARISAの高校の同期生。&lt;br&gt;
日本では有数のバレエ団に入団し、2年目からは主役も務めている彼女でさえ、バイト生活を送ってることを改めて知った時、日本には、バレリーナという職業は存在しない&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a734.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
と感じでしまったのでした&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s98.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
因みに、入団6年目の今もバイト生活しているそうです。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
そんな訳で、AYUKAなりに考えた末、ドイツを拠点にし、ヨーロッパのオーディションに挑戦することにしたのでした。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
でも、オーディションのことなんて何もわからず、情報もほとんど無い&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d162.gif&quot;&gt;&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d162.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
CVの書き方だって、全くわからない&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d163.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
そんな中、ドイツのケルンに住む日本人の方から約2ヶ月半アパートを借りれることになり、ドイツに行くことになりました。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
でも、なぜドイツなのかというと…&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
さかのぼること、今から約4年前。&lt;br&gt;
出場したバレエコンクールで賞をいただき、ドイツのベルリンでのTanz Olymp 2011 というコンクールに、出場費用無料での出場資格をいただきました。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
でも、往復の航空券代や宿泊費はかかるし、迷いに迷いましたが、家族の勧めもあり、極寒の2月の1週間、私とAYUKAはベルリンへと向かいました。&lt;br&gt;
結果は、bronze medal をいただくことができました(^o^)/&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
そうです。&lt;br&gt;
その時から、AYUKAはドイツという国が大好きになりました。&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
なので、&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
オーディション受けるならドイツ&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_a734.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
出来ることなら、ドイツのバレエ団で踊りたい&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_s96.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
ということで、&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
初めてのオーディションは、ドイツを中心ににフランスやスイスにも行ったのですが、ご縁がなくcontractをいただくことはできませんでした&lt;img src=&quot;https://s.yimg.jp/images/mail/emoji/15/ew_icon_d1032.gif&quot;&gt;&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
&lt;br&gt;
2014/2015オーディションへ続く</description>
			<link>https://blogs.yahoo.co.jp/jjdgx427/62850535.html</link>
			<pubDate>Thu, 18 Dec 2014 00:37:41 +0900</pubDate>
			<category>練習用</category>
		</item>
		</channel>
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