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今日、一年に一回の人間ドックの受診に武蔵野大学メディカルセンターへ行って来ました。
殆どの検査結果は当日判明しますが、昨年、基準値ギリギリだった総コレステロールが今年は基準値をオーバーしてしまいました。
 早速、医師から「昨年の体重に戻す様に！」とダイエット（-4ｋｇ）の指示が出ました。
当面、夕食の量を2/3に減らすことと、休日の散歩で対応しようかと思います。
ここでもiPadを使用して、このまま生活改善をしないと健康リスクがどの位上がるかのシュミレーションをやってくれました。 そのシュミレーション結果は妙に説得力がありました。
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ファイト♪
2012/5/22(火) 午後 9:10
ありがとうございます。
2012/5/23(水) 午前 6:19
私も2年前のドックでコレステロール値が引っ掛かってしまい
ウォーキングを始めました。
すぐには効果は表れないかもしれませんが継続すれば必ず数字に表れると思います。
頑張って下さいね！！
2012/5/23(水) 午後 0:38
あまぎさん、
カロリーの総量制限や軽い運動で済むのなら生活改善の価値はあります。
症状が悪化して、あれはダメこれはダメ的な食事制限になったら最悪ですね。
頑張ります。
2012/5/23(水) 午後 9:33