今週の万歩計 Ｎｏ．２４

今週の万歩計      Ｎｏ．２４

０６月１１日：１９１０６歩　早朝＆日常ウオーキング
０６月１２日：２１０７８歩　早朝＆日常ウオーキング（午後雨天）
０６月１３日：１７６９６歩　早朝＆日常ウオーキング
０６月１４日：１７１０２歩　日常ウオーキング（蓼科山2530m登山）
０６月１５日：１５２７０歩　日常＆夕方ウオーキング
０６月１６日：１６３３５歩　早朝＆日常ウオーキング（午後雨天）
０６月１７日：１５１３４歩　早朝＆日常ウオーキング

 

週間合計は、１２１７２１歩　一日平均は１７３８９歩でした。

今週は１４日に蓼科山登山に行った。その他は日常ウオーキングに終始した。
蓼科山登山の様子は下記ホームページをご覧ください。
http://www22.atpages.jp/jk2unj/tatesinah23.htm

 

登山では、平地の歩行とは違って、足首や膝が鍛えられるので、歩数が少なくても

ＯＫである。（登山口まで車で行くからだ）

 

また、この季節は梅雨時でもあり、雨天の日が多くなって歩きづらい。
こうした雨天の日は、室内ジョギングなども行って、少しでも歩数を
伸ばしたい。