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今週の万歩計 No.22
05月28日: 6006歩 ラジオ体操&日常ウオーキング(小雨)
05月29日:11916歩 早朝&日常ウオーキング 05月30日:13258歩 早朝&日常ウオーキング 05月31日:10647歩 早朝&日常ウオーキング 06月01日:18150歩 日常ウオーキング(友歩会80回例会・桑名市) 06月02日:10163歩 早朝&日常ウオーキング 06月03日:10993歩 早朝&日常ウオーキング 週間合計は、81633歩 一日平均は11662歩でした。
5月も早々と終わりもう6月に入った。
6月1日は、友歩会の例会があり、三重県桑名市の史跡を巡り歩いた。 詳細は下記ホームページをご覧ください。 http://www.geocities.jp/jk2unj/80reikai.htm ウオーキングコースは、ボランティアガイドさんの説明を聞くために、予定より短くして、
残りは、来年に実施することになった。
これからは、日中は暑くなるので、ウオーキングは早朝にするように心がけたい。 |
ウオーキング
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5月のウオーキング集計
5月のウオーキング集計
五月は、合計355103歩。1日平均は11455歩であった。
2008年5月17日の記録開始以来では、59,087,660歩であり、一日平均は14655歩である。
最近では一日1万歩を目標としているが、平均以下であっても継続することに注意している。
健康維持の為に、この目標を堅持したい。
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今週の万歩計 No.21
05月21日:10182歩 早朝&日常ウオーキング
05月22日:10208歩 早朝&日常ウオーキング 05月23日:10486歩 早朝&日常ウオーキング 05月24日:11635歩 早朝&日常ウオーキング(おしゃべりカフェ) 05月25日:12620歩 早朝&日常ウオーキング 05月26日: 9444歩 早朝&日常ウオーキング 05月27日:11424歩 早朝&日常ウオーキング 週間合計は、75999歩 一日平均は10857歩でした。
今週は、後半好天気で暑くなった。
健康維持には一日1万歩が欠かせないが、涼しい内に早朝ウオーキングを心がけ、 日中には読書に精を出したい。 |
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今週の万歩計 No.20
05月14日:10448歩 早朝&日常ウオーキング(小雨)
05月15日:13033歩 早朝&日常ウオーキング 05月16日:12240歩 早朝&日常ウオーキング(友歩会打合せ) 05月17日:11381歩 早朝&日常ウオーキング 05月18日:25702歩 早朝&日常ウオーキング(友歩会名古屋篇13下見) 05月19日:10382歩 早朝&日常ウオーキング 05月20日:11477歩 早朝&日常ウオーキング(小雨) 週間合計は、 94663歩 一日平均は13523歩でした。
今週は日の出が早く、日中は暑いくらいになってきた。
18日には友歩会の例会の下見に名古屋市港区の史跡巡りに参加した。 そのあらましは未完ですが下記ホームページをご覧いただければ幸いです。 http://jk2unj.icurus.jp/81reikai.htm 紫外線も強くなっているので日中の外出は熱中症など、要注意である。
出来るだけ早朝ウオーキングにでかけることで体調をコントロールしたい。 |
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今週の万歩計 No.19
05月07日:11507歩 早朝&日常ウオーキング
05月08日:10384歩 早朝&日常ウオーキング 05月09日:10335歩 早朝&日常ウオーキング 05月10日:11559歩 早朝&日常ウオーキング 05月11日:10527歩 早朝&日常ウオーキング(尾西九条の会) 05月12日:10145歩 早朝&日常ウオーキング 05月13日:10220歩 早朝&日常ウオーキング 週間合計は、 74677歩 一日平均は10688歩でした。
今週は、10連休明けで日中は暖かい日が多かった。 早朝ウオーキングが心地よい季節になった。 無理をしないで、1週間で1日1万歩平均を心がけたい。 |





