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おはようございます。
昨日は 朝から 久しぶりに ジムで パーソナルトレーナーさんに 見てもらいました。
秋口から とにかく 忙しくしてて
ジムへの回数も 激減していた 怪獣母。
カラダが ガチガチになっていて。。。。
案の定。。 トレーナーさんに、、、
『運動量、かなり 減ってますか???』 と 開口一番。。。(−−)。。。
ハイ。。。。。。
『筋肉が 落ちちゃってるなぁ。。。。』
ガァァァァァーーーーーーーン。。。。。。(−−)。。。。
それまで 月一回は メンテナンスの意味で
トレーナーさんに 見てもらって
歪みや 張りを 取ってもらいながら
筋トレや ストレッチをして カラダを 改善してきたのにぃ。。。(涙)。。。
とりあえず 昨日は 相当に 張ってしまっている 下半身を ほぐしてもらい
ストレッチをして。。。
これが もう 痛いのなんの。。。。!!!!
押されるところ みんな 痛い(−−)。。
『これでも 相当 手加減してるんですよぉ〜(笑)』
と 言われましたけど もう 限界な痛みでしたぁ。。。。。。
やっぱり ちゃんと 運動すること 大事なんだなぁ〜。。。。と シミジミ 実感した怪獣母でした。
週末は どうしても 勉強が 入るコトが 多いので
平日 仕事を早く終わらせて トレーニングに 行ける日を 増やそうっと♪(^^)
さてさて。。。
本日 日曜日。
今日は 朝から 一日 夜まで 勉強デー。
かなり ハードなスケジュールなので
頑張ってきますっ!!!
ということで 今日も 元気に♪
ふぁいとぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉーーーーーーーーーーーーーっ!!!
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