●断食ダイエット

私が始めてやったダイエットは･･･

「３日間断食」で、結果５キロ減。

１日に口に入れるのは、ブラックコーヒー１８０ｍｌを１杯のみ。

高校生だった事もあり、食べなくても体育の授業も受けました。

２食目までは、お腹が減って辛かったけど

３食目からは、お腹が減りすぎてわからなくなった。

コーヒーは、１００円均一で買った水筒で１日持ち歩いた。

今考えれば物凄い無理をしていたと思う。 http://chibita-n.hp.infoseek.co.jp/chat/kao_ehe_ani.gif

それまで３食きちんと食べていた私。

初めてで、体が驚いて反応が大きかった事と

体育の授業があったことで、筋肉を減らすことなく

加速の付いたダイエットになったと思う。


ダイエットが終わった後は、おもゆからじゃないと

体が受け付けなくなってしまっていた。

このときから、朝食を食べない２食の生活になった。

そして、太りやすい体質になった。http://chibita-n.hp.infoseek.co.jp/chat/kao_nakiiya_ani.gif