ゆるゆるランナーの極み

アドレス変更のお知らせ

Sat, 19 Jan 2008 09:40:44 +0900

ご訪問ありがとうございます。

プロバイダーの変更に伴い、ブログのアドレスを下記に変更いたしました。

今後とも、よろしくお願いします。

http://room313.blog.so-net.ne.jp/

では、また。

320kmシンドローム

Wed, 07 Nov 2007 16:01:43 +0900

先日、第4回関西夢街道スーパーRUN 通称Kansupa2007が開催されました。今回、2日間お手伝いさせていただき、超ウルトラランナー達の走りっぷりを間近に見ることができました。

兵庫、大阪、京都、滋賀、奈良、和歌山に至る近畿2府4県の歴史街道を辿りながら、ゴールを目指す1ステージでは日本最長距離を誇るウルトラコースです。

■日程
11/2～11/4(3日間)

■コース
宝塚～六甲山～芦屋～大阪城～京都～石山寺～宇治～奈良～金剛山～紀見峠

■ポイント
阪急宝塚駅-六甲山最高峰-甲子園球場-天保山渡船場-南津守-大阪城-枚方大橋-宮前橋-(サイクリングロード)-嵐山渡月橋-宝ヶ池-小関峠-石山寺-(東海自然歩道)-西笠取-宇治朝霧橋-JR玉水駅-平城京朱雀門-法隆寺-奈良健康ランド-(山辺の道)-JR桜井駅-(大和三山)-石舞台-水越峠-(ダイトレ)-金剛山ちはや園地-紀伊見荘

■種目
A.320km(200mile) 制限56h 11/2 07:00 阪急宝塚駅前START
B.260km(163mile) 制限48h 11/2 04:00 大阪城START
C.160km(100mile) 制限30h 11/3 10:00 石山寺START

詳細は、http://japan100mile.com/kansupa/index.html

今回は仕事の都合上、2日間だけサポートをさせていただきました。本部車を運転しながら、エイドを設営。マリリンさん、キョウダイさんと共に各地を転々といたしました。サポートは大変でしたが、超ウルトラランナーの皆さんと時間を共有することができ、とても楽しかったです。ありがとうございました！

そのすばらしいゴールシーンを映像にまとめました。

http://videocast.yahoo.co.jp/player/blog.swf?vid=288230376151923675
第4回関西夢街道スーパーRUN Kansupa2007 Finishers!

まさに、選ばれし人達ですね！

お知らせ

Thu, 01 Nov 2007 22:15:38 +0900

長らく「ハセツネ！」「ＨＡＳＥＴＳＵＮＥ！」にお付き合いありがとうございました。
当面の目標を果たすことが出来ました。これも応援していただいた皆様のおかげです。

タイトルを変更することにあたり、皆様にご挨拶いたします。
しばらくは脱力系ランナー(笑)として走ることを楽しみたいと思っています。

以上、よろしくお願いします。

HASETSUNE!

Tue, 23 Oct 2007 10:16:54 +0900

第15回日本山岳耐久レースに参加し、どうにか完踏できました。

応援してくださった皆様には本当に感謝しております。

気温は徐々に上がり、去年を思わせる陽気となってきました。今回は補給以外、休まないで歩き続けることを中心に、ラストの20kmをひとつのポイントとして挑みました。つまり去年失敗してるので、まずは手堅く18時間台で完走(笑)！

20時間以降のプラカードに並び、最後尾の列からゆっくりスタート。

予想通りの渋滞につかまりながらも、それでも醍醐丸から軍刀利神社までの約20km地点まではかなりきつかった。去年、この辺で転倒し膝を壊したことを思い出す。

ようやくCP1の浅間峠に到着したものの、なんと6時間以上もかかってしまった！去年の結果から時間を割り出すと、ゴールまで23時間の計算になる。

あわてても仕方ないし、我慢しながら次のCPを目指します。なんとなく浅間峠から月夜見までの道程は、三頭山の上り以外比較的進みやすかった気がします。まだ最初のCPまでの道程ほうが厳しいかも知れません。

ようやく月夜見山周辺の巻き道に入り、暗闇の中をとぼとぼと歩いていると、周辺道路からやたら聞こえてくる、パトカーや救急車などのサイレン？

月夜見の駐車場に到着し、水を1.5lほど補給し次のポイントに向かいます。

小河内峠から御前山までのやせ尾根には危険な箇所が数箇所あり、山岳救助隊の方々、スタッフの方々が大勢いらっしゃいました。ここで悲しい滑落事故が発生したようです。このことについては帰りの新幹線の車中で初めて知り、ショックを受けました。

大ダワを越え、大岳山のガレ場の上りを懸命によじ登り、山頂に着くころには夜が明けかけてきました。下りのギャップに取り掛かるころには視界が完全に開け、鎖場を越えたあたりから、徐々にスピードを上げていきました。やはり、明るいと走りやすい！

やがてCP3の長尾平に到着。日の出山を越え、金比羅尾根の長さに辟易しながらも、無事ゴールすることができました。18時間台でのゴールはできませんでしたが、ペースを徐々に上げる事ができて良かったと思います。

何よりも無事にゴールできたことに感謝したいです。

スタッフの皆様も寝ずに対応していただきありがとうございました。

去年のリタイヤから1年。ようやく区切りをつける事ができました。このブログも目的を達成したことで一つの役目を終えることができました。訪問してくださった方々にはとても感謝しております。

ハセツネは「気持ちを切らないようにする」ことが大切ですね。

ありがとうございました。

第9回北丹沢12h山耐レース

Tue, 03 Jul 2007 16:06:30 +0900

第9回北丹沢12h山耐レースに初参戦し、どうにか完踏いたしました。

天候は曇り／雨、気温は18～24℃で、走るためのコンディションは良いほうです。
炎天下や大雨でなくてほんと助かりました。

参加総数は約1700人と聞いています。登山口や急勾配での混雑はいたしかたありません。
※一箇所につき、2-30分以上の待ちが発生。待ってる間、虫にやられますので気をつけましょう。

コースレイアウトは、はっきり言って面白い！山とロードがうまくミックスされており、厳しいですが、しっかり楽しめるコースでした。意外と舗装路が多いと感じましたが、その分、どぎつい山の登りがたっぷりと出迎えてくれます。

関西のダイトレ（ダイヤモンドトレール）に高度（垂直）をプラス、距離をロード（水平）で埋めるそんな感じ。

下の図をクリックして拡大してね。

そして、ピークは3つとありますが、個人的には4つと思って挑んだほうが気が楽だと思います。最終関門を通過して、「風巻の頭」への急登を上り終えても（偽ピーク）、「袖平山-姫次」への最後のピークで泣きが入ります。このコースの核心部にあたり、いかに余力を残すかといっても、今回まったく余裕がありませんでした。

土壌は粘土質のため、上りは滑りやすくストレスを感じますが、下りでは逆に足に優しいため、無理やり突っ込んで滑りながら走ることができます。

「大室山中腹」から「神ノ川ヒュッテ」までの下りは、腰を入れてうまく滑走できましたが（制限時間を11時と勘違いしていた）、ラストの「黍殻山」から「平丸」までの長い下りでは、残り2kmという地点で頭の中がクラックラになり、足がもつれてわけがわからない状態になりました。その間、めちゃくちゃ抜かれまくりましたが、どうにかこうにか怪我することなくゴールまでたどり着けてホッとしています。

それにしても丹沢の景観はすばらしい！どうもご馳走様でした。

筋肉痛も心地よい今日この頃です。

東高野街道マラニックと壮行会

Mon, 11 Jun 2007 16:48:29 +0900

100MC名物の「夜のピクニック」ならぬ「夜のマラニック」を体験。そして「日本100名山連続登頂走り旅」にチャレンジするナビさんこと関根孝二さんの壮行会に参加しました。

高野街道は、かつて京都・大阪から高野山への参詣道として用いられました。コースとしては「東高野街道」「中高野街道」「下高野街道」「西高野街道」の4つのルートがあり、それぞれが河内長野市で「西高野街道」に合流し、紀見峠を越えて橋本方面に至ります。そして、この合流からの街道を総称して「高野街道」と呼ばれています。

そして今回は、6/9から6/10にかけて、この「東高野街道」55km（京都八幡市～大阪河内長野市）を夜ランするものです。その後、河内長野～紀見峠まで15kmのオプションランと、国民宿舎「紀伊見荘」での、打ち上げ＆ナビさん壮行会へと続きます。

１．東高野街道(55km)
八幡－洞ヶ峠－枚方－交野－四條畷－石切－八尾－柏原－藤井寺－誉田－富田林－河内長野

２．オプション(15km)
河内長野-天見峠-紀見峠(紀伊見荘)

京阪「八幡市」駅を21:30に集合し22:00に出発。

参加メンバーは、

アッシーさん、大西おじさん、キョウダイさん、パントリーさん、サッケーさん、たがわさん、タカちゃんマン、とんさん、ぴかいちさん、よこ兄さん、カラヤンさん、てっちゃん、カズコさん、歌姫さん、オールナイトさん、ナビさん、マリリンさん、そして、私。

ちなみに私は電車に一本乗り遅れてしまい、22:00ギリギリに八幡市駅に到着。笑顔のナビさんとマリリンさん達に迎えられ、夜間走行用のタスキと前回ナビさんが日本縦断に成功した貴重な記録本「マラソン日本列島縦断」をありがたく頂いた。

そして、いきなり出発。走りながらの夜間走行準備となった。

今回のリーダー、カラヤンさん先頭でややペース速め。わかりにくい道をくねくねと抜け、車に注意しながら東高野街道起点から本線に入り、南を目指す。

もちろんこの時間帯はまだ夜の10:00過ぎということで、キョウダイさんの絶妙なトークも炸裂。笑い声を上げながら、奇妙な集団は夜の闇の中を疾走？する。

途中、道標を調べる怪しげな集団。※祝！大西おじさん(66)、堂々の1歳刻みランクイン！

洞ヶ峠で国道1号線を眺めながら枚方の工業団地へ。招堤で1号線と合流し出屋敷あたりで18号線に入り出鼻橋を目指す。出鼻橋から小道に入り、住宅街を抜け一里塚跡を超え一路、石切、瓢箪山方面へ。2:00頃、睡魔のピーク、無口になりがち。

深夜、突然の襲来に、慌てふためくコンビニの店員達。

気温が低く走りやすかったためか、かなりのハイペース。このままでは河内長野に早く到着してしまうため、昼の12:00からの予定（壮行会）が気になるマリリンさん。やがて、4:30頃から少しずつ明るくなりだし、安堂の大和川を渡る頃には完全にライトもいらない状態となり、もう早朝の健全なジョガーに間違えられても不思議はない？

道明寺、誉田八幡宮などを早朝参り。

古市、竹内街道と交差し、近鉄長野線と平行しながら南下、ラストのコンビニ休憩へ。

休憩中、アッシーさんからシューズのメンテナンス方法を教えていただく中、東京からドタ参のオールナイトさんが近鉄「喜志駅」に到着との一報が入る。しかし、地図を持たないオールナイトさんは単独で南下を開始。携帯電話がつながらなくなり、急きょオールナイトさんを追いかける事になった。先頭のカラヤンさん、朝飯を食ったあとでも、跳ばす跳ばす！カズコさんの走力も凄い！大汗をかきながらオールナイトさんと無事合流。トレードマークの麦わらが印象的だ。オールナイトさんも遠くから変な集団が追いかけてきたのですぐにわかったそうだ。

やがて、富田林、寺内町を見学。途中、マリリンさんからナビさんのお話しも聞くことができた。本当は来年にチャレンジしてほしかったことと、ナビさんのいない間の100MCのこと。サポートは本当に大変そうです・・・。

そして、滝谷不動、錦織、汐の宮を経ていよいよクライマックスの河内長野へ。

到着時間9:40！速すぎ(笑)！12:00からの壮行会までどうするの？？？

と、いうわけで、そのへんで時間を潰すチームと、紀伊見荘まで走るチームに別れることに。

走るチームは総勢8名で最初10kmといわれていた紀伊見荘までの道のりを、国道371(高野街道)をつかうことに。ところがこのメンバー、カラヤンさん、かっちゃん、オールナイトさんなど関スパ(関西夢街道スーパーRUN)350km完走の強力メンバー。ついて行くのに必死の状態でした。

それにしてもこのコース徹夜明けの体には意外とタフ。三日市町から天見峠まで、やたらとアップが続く。それでも車に注意しながら、歩道や路肩をガンガン走る。そして、河内長野の花屋さんで、こっそり買っておいた壮行会用の花束を持ちながら、歌姫さんも走る走る。やがて、トンネル脇の旧街道への急登に突入。かっちゃん、オールナイトさんコンビに怖いもの見たさでついて行く事にした。まだまだ続く上り。でもスピードが落ちない！もんのすごいペース。ほんと強い！ヒルトレでもこれだけの長い距離をこんなスピードでやったことがなかったです。正直、このマラニックで一番しんどいコースでした(笑)。

紀見峠到着後、全員「10kmちゃうわっ、15kmあるわっ！」との台詞。

やがて、12:00ちょうどに紀伊見荘到着。ゴールテープで迎えていただきました。
歌姫さん、こっそり買った花束ちょんばれでした(笑)。

お風呂に入り、「打ち上げ＆ナビさん壮行会」に突入！

主役のナビさんは共同通信社の記者のインタビューに対応中。マリリンさんもバタバタ状態。そして、全員アルコールが回ってきた頃、ナビさんから今回のコース説明がされた。

6/12(火)にナビさん、マリリンさん両名は大阪を出発し北海道利尻島へ。最初のうちはマリリンさんもサポートするそうです。だからしばらく100MCもイベントはありません。

今回のチャレンジは前回の日本縦断マラソンに100名山登頂をミックスしたもの。船以外は自分の足のみの挑戦となります。とくに北海道の100名山はかなり広範囲にわたっており、最初の利尻岳から羅臼岳間でも約400kmほどあり、一日70km走ったとしても約一週間はかかるだろうとの事。

どのように走るかは、食料衣料品などをリュックに詰め込み、あとは「あの峠を越えたら町がありそうだな」「あのカーブを越えたら店がありそうだな」などのイメージを持ち、「だから、そこまで頑張ろう」という作戦。はずれたら野宿、まさに「ここを使います」と自分の頭を指差す(笑)。まるで電波少年みたいだ。

それに対し、マリリンさん（阪本真理子さん）は、無事に帰ってきて、今度は自分の夢である「五大陸横断」をサポートしてくださいと切り返す。この二人、ぜったいおかしい。

どうか、無事に帰ってきてください！成功をお祈りいたします。

日本100マイルクラブＨＰ
http://www.japan100mile.com/

サプライズ！

Thu, 07 Jun 2007 23:24:04 +0900

日本100マイルクラブでお世話になっているナビさん（関根孝二さん）が、

「日本１００名山連続登頂走り旅７５００km」（１６４日間）にチャレンジすることになりました！

実は先週の信貴生駒トレイルでサプライズ発表されたそうです。

詳しくは、下記の「日本100マイルクラブ大会専用掲示板」をご覧ください！

http://japan100mile.com/taikai_bbs/basebbs.cgi

北（北海道/利尻）から～南（鹿児島/屋久島）へ向かって走り、その過程で「１００名山を全て登頂する」そうです！

<あかん、興奮してきた…ナビさん、スゲぇ～>

なお、東高野街道マラニック後、６／１０（日）１２時頃から、紀伊見荘にて打ち上げ＆壮行会を実施。

取り急ぎ、乱筆乱文にて。

鯖街道UM考察

Fri, 25 May 2007 16:01:34 +0900

これほど、すばらしい大会に参加できたことを感謝するとともに、今後参加される皆様のために少しずつ情報を集め、レポートとしてまとめてみました。

ペースは、余裕を持って走りきれるペースにまとめています。（表をクリックして拡大してね！）

ちなみに、これは私の走行データです。参考にしてください。（表をクリックして拡大してね！）

なお、これらの情報をエクセルのデータで必要な方は、ご一報ください。

※すばらしい大会を運営してくださった方々、全てのサポーターの皆様に感謝いたします。

天野街道

Tue, 10 Apr 2007 17:20:31 +0900

久しぶりの天野街道、岩室－天野山金剛寺、往復で約20kmの遊走である。

この街道の歴史はとても古く、平安時代後半にはすでに道として整備されていたそうだ。
そして、同じ高野方面への道として有名な、西高野街道よりも古いといわれている。

現在では、今熊－大野西間の3.5kmを「あまの街道」の名称で遊歩道として整備され、平成9年には「大阪の道99選」にも選定された。（が、住宅地開発でかなりの景観が失われつつある。）

つまり、天野街道は「あまの街道」と「天野街道」の2つの顔がある。

岩室の交差点から細い上りの道に入り、少し走ると西高野街道との分岐点が見えてくる。

岩室分岐（左西高野街道、右天野街道）

右の天野街道に進み、住宅地から少し開けた場所まで来ると、「あまの街道」の入り口となる。ここは散策やジョギング、ハイカーの方も多い。どこそこ主催の「狭山池から金剛寺まで」のウォーキングイベントもたくさんやっていて、たまにこのイベントとぶつかると人がやたらと多くなる。

また、コースはよく整備されており、軽いアップダウンでとても走りやすく、ちょっとしたトレイル気分が味わえる。（この3.5kmを往復コースとして運動部の学生さんやランナーの方々のトレーニングコースとしてもよく利用されている。）

展望台や野鳥の説明、ベンチやトイレ、おまけにミニ花畑など、かなり充実している。
途中なぜか、宅地内を突っ切ることになるのが残念だ。

やがて、「あまの街道」終点の花屋に到着。ここからがもう一つの顔「天野街道」の舗装路となり、道幅は車一台分が通れる程度の道幅となる。コースは、ほとんど迷うことはなく、間違えたとしても民家に入ってしまうだけだ(笑)。

ここが大阪かと思わんばかりの長閑な風景を満喫できる。たまに、民家の田んぼ帰りの軽トラが、細い道を突っ込んでくるので気をつけよう。前方には金剛山などの山々も見えてくる。

そして、「左こうや、右あまの」の道標。やはり道標を見ると街道らしく思える。

この2kmほどの田園コースを走ることで、桃の花（かな？）を見ることが出来た。綺麗なピンク色の花が満開だった。シーズン真っ盛り。

やがて、車道に出て、約4kmほどを天野山金剛寺に向かう。途中、下里のグラウンドで野球少年達の練習を見ながら、自販機で給水タイム。そして、金剛寺へは平行して2本の車道が走っている。2車線の車道と宅地側の舗装路とがあり、宅地側の道のほうが比較的車が少ない。どちらも、もともと少ないのだが、往路と復路で道を変えても良い。

今回は、住宅側の車道を走る。約2kmほどで金剛寺前の「七望流そば道場」が見えてくる。ここは会員制のそば道場らしく、一芸さんお断りというわけだ。そうなると、余計に打ち立ての蕎麦が食べたくなってくる。

そして左には車道からの門構えと桜満開がお出迎え。桜の季節もそろそろ終わり。

金剛寺駐車場からの石畳を進むわけだが、走ってると怒られそうな気がしてきた。
そろそろと歩いて金剛寺門の前にたどり着く。

ゴールの天野山金剛寺、境内への入り口。つまりここから「下乗」となる。

ここは「新西国第七番霊場」。弘法大師が修行した寺で別名「女人高野天野行宮」。
建物も時代の重圧を感じさせる。

ゆっくり参拝して、岩室への帰り道をまたのんびりと走る。次回は焼酎を呑みながらも良いかも知れない。
それにしても、とても蕎麦が気になる！

感謝！

Thu, 05 Apr 2007 23:37:15 +0900

精神的ダメージからようやく立ち直ることができた。

これも、仲間や訪問してくださる皆さんのおかげだと思う。
とても感謝しています。

子供もこの調子でいくと点滴から開放され、飲み薬に切り替わり、来週末には外泊許可がもらえそうだ。

ここしばらく感じたことがある。
ひょっとすると、この子は本当は寂しかったのかも知れない。

そして、私自身ようやく走り始めることができた。
キロ8分からのスタートである。

次回のダイトレのレースは参加できないが、出走される方はぜひとも頑張って完走してほしい。
私も次の鯖街道に向けて頑張ろうと思う。