こんにちは、ゲストさん
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ここのところ仕事が重なり過ぎになってしまいましたので 少しの間、ブログを休む事にしました。 楽しみにしている夕張映画祭に予定通り出かける為にも セッセと仕事に励みます〜！ 12月18日から開始した拙いブログに頂いた 嬉しい楽しいコメントの数々を通して、沢山の方達との出合いを得て 旧知のような親しみを感じさせて頂き本当に感謝しています！ ブログを止める訳ではないのですが これまでのお礼を言いたくて・・・ 『ヤマ場』を超えましたら又戻ります。 その節もどうぞ宜しくお付き合いをお願い致します。 季節の変わり目ですので風邪などに留意されお過ごし下さいネ！ PS.原田選手、ラージヒルは残念！でしたね。
NH予選で失格後は、2日間選手村の部屋にこもり 『なぜ普通で終われないのか』と自問自答していたそうですが
原田選手ならではの文言ですね。
このまま帰国では寂し過ぎる・・・残る団体戦への参戦チャンスを祈るように待っています。 |
コメント（32）
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【コーチング2回目/全3回】 2回目のお題は【なりたい自分を手に入れるための秘訣】 どういう事をしたのか順番に書きますので宜しかったら一緒にどうぞ☆ ■�帰�最初に講師から【次をイメージして下さい】・・・と始まりました。 一緒にやってみて下さいネ。 1.手の平を出して、その上にイメージのレモンを乗せます ↓ 2.そのレモンを今度はテーブルの上に置いて下さい（イメージですよ〜） ↓ 3.ナイフで半分に切って下さい ↓ 4.ギュッッ〜と力をシッカリ！入れて絞って下さい！！ ・・・どうでしたか？よだれが出そうになりました？ならなかった？ 似たようなこと、ありますよね。 梅干を見ただけで口の中が酸っぱくなり、つばきが湧いてくる・・アレですね。 【なりたい自分を手に入れる】為には、こうしたイメージの拡大【潜在意識】を活用していくのだそうです。 次に【私の幸せって何？私の満足って何？】をより具体的にしていきます。 ■�侠�その為には先ず【今の自分の状態を知る】ことが必要になります。 私はこういう人です。（セルフイメージ） 1.私は、○○○○○です。 2.私は、○○○○○です。3.・・・4.・・・ 私は明るい、とか、私は実行力がある、とか、私は美人です！私は美男です！とか何でもＯＫです。 自分の良いところを3分間で○○○の中に、できるだけ書き出していきます。 余り深く考えない方がイイです。チョッとでも自分でそう思ってることを書いてみます。 幾つ位書けましたか？20以上でしたら『立派！』ですよ・・・私は14コでした。 これで、『そっか〜自分は自分のことを、そう思っているんだな』と改めて認識できますね。 ■�窟�今度は他人には【自分がどう見えているのか】を確認します。 あなたはこう見えます。（盲目の窓部分：ジョハリの窓：前回参照） 1.あなたは、○○○○○に見えます。 できるだけ沢山の【他人】に書き出して貰いましょう。 成る程、『私は他人からは、そう見られているんだな』と嬉しくなったりガックリしたり・・・ ■�権�今度は【ライフラインチャート】の作成です。 自分の年齢を10等分して下さい。 30歳だったら1マスが3歳、50歳だったら5歳になりますね。 それぞれの年代の時の【満足度】を【低い】【普通】【高い】に分けて前後をラインで結んでいきます。 山あり谷ありの横波ラインが出来上がっていきます。 その山と谷の部分にそれぞれ『自分が経験、体験したこと』『その時の自分の気持ち』『学んだこと、気づいたこと』を書き出していきます。 そして書き出した内容を【他人】に話します。（他人に傾聴して貰う） 話したくないこともありますよね。障りない程度でＯＫです。 この時聞いてくれる他人の相手には、『つっこみ入れさず』とにかくジックリ傾聴して貰って下さい。 コーチングで大切な基本構造【傾聴】された場合の効果として 1.思考が整理される 2.内側浄化（カタルシス：はき出す快感〜スッキリ） 3.自己肯定感が高まる・・・などがあるとの事です。 ■�権�最後は【自分の資源】と【価値観の優先順位】の書き出しです。 【自分の資源】：あなたの目標は何ですか？資源とは、目標に活用できる全てのものを指します。 自分の中にあるものを全て書き出して整理し、それを自分の目標に達成にどう生かすか考えます。 項目は 【成功体験】【自分の魅力・強み・長所】【人脈（友人・知人）】【自分がモデルとする人・自分のヒーローは？】【その他（考え方・経験・所有物・情報など）】 【価値観の優先順位】：価値観とは生きていく上で、また仕事を選択する時に【自分にとって大切に考えていること】【第1条件となるもの】【夢】【目標】などの事です。 自分の価値観について優先順位を付けてみます。 項目は 【経済的豊かさ】【精神的豊かさ】【専門性を活かす】【時間的豊かさ】【社会的評価】【公共性・公益性】【個性の発揮】【自立性】【冒険性】【多様性】【協調性】です。 優先順位を付けてみて、『感じたこと、分かったこと、発見したこと』を書き出してみます。 今回は上記のような手法で、『現時点での自分自身を整理してみる』ことが主でした。 で、何なのよ〜？と、チョッと消化不良でしたが、2時間と言う時間制限もあり、次回最終回の【なりたい自分になる】為に、どのように活用、ステップアップされるのか楽しみを残すとしました。 いずれにしても『自分自身を整理して今の状況を知る』ことと『自問自答を意識する』が必要不可欠のようです。 仕事のやり方と共通する部分が多いなと感じました。 脳を形成する新皮質・旧皮質の解説もありました。 『○○したい・変わりたい』＝【新皮質】・・・でも『やれない・出来ない』＝【旧皮質】 【新皮質】をより使わなければ、【前進】は望めないようです。 何かをやろうと思って、否定的・言い訳や出来ない理由が浮かんだら【この言葉を唱えなさい】と教えられました。 キャンセル、キャンセル〜キャンセル♪勿論、やろうとした事を【キャンセル】じゃありませんよ〜背を向けようとする言い訳などに【キャンセル・キャンセル】です。 次回に向けて宿題が出ました。 『やろうやろうと思って、やっていないこと＆やめようやめようと思っていて、やめられないこと』 私は直ぐに8項目も思い当ってしまいました〜(≧∇≦) 年頭に作ったスケジュール表に、1項目でも削る為に【今日すること】を書き出しする表を新たに付け加える事にしましたが・・・・・さて？ 熱しやすく覚めやすいＢ型が、せめて次回まで【継続できるか？】トライです |
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先週初めて参加したコーチングの受講。 講師から『ありがとう一日100回運動』なるものを勧められた。 『ありがとう』の言葉を『一日100回言おう』というもの。 『100回？！』・・・これはスゴイ数である。 勿論一人で『ありがとう、ありがとう・・・』とただ100回復唱する訳ではない。 新聞配達してくれた人に『ありがとう』 郵便配達してくれた人に『ありがとう』 ゴミ収集してくれた人に『ありがとう』 スーパーでレジを打ってくれた人に『ありがとう』・・・ 人に『ありがとう』を伝える為には、先ず何らかの出会いがなければ始まらない。 一人の人に2、3回繰り返したとしても毎日30以上の人に会うなんて、それはきつい。 TVに向かって『面白かったよありがとう、好きな人を見せてくれてありがとう』
食事の時に『食べれてありがとう、お米を野菜を作ってくれてありがとう』
最初はチョッと気恥ずかしかったが（何せ一人でTVや新聞にブツブツ言うのだから）愛犬に向かって『ご縁があってありがとう、可愛くて（親バカです）ありがとう』 寝る前に『無事に過ごせてありがとう』、朝起きて『新しい一日をありがとう』 ５日も過ぎれば『ありがとう』が『ふつう』に出ていた。 一日目はたったの6回だった『ありがとう』が、今は難なく一日100回は超えている。 『ありがとう』の気持ちで見たら、私の回りは『ありがとう』で一杯だった。 自分が何かをして貰った時、素敵な出会いや感激があった時 お礼や感謝の気持ちを託す一言『ありがとう』 この素敵な短い言葉が日本の各地ではどのように表現されるのだろう？ 各地の方言を調べてみた。 北海道−【どうもね】 秋田県−【ありがとだんし 】 福島県−【ありがどがす】 石川県−【あんやと】 富山県−【きのどくな】 静岡県−【わりーっけね】 岐阜県−【よーしてくんさったなー】 鳥取県−【だんだん】 岡山県−【ごねんにいりまして】 山口県−【あんべろ】 高知県−【ありんがとー】 佐賀県−【おおきにありがとござんべろ】 宮崎県−【おきん】 沖縄県−【にふぇーでーびる】 抜粋である。 京都、大阪の【おおきに】や各地にはまだまだ素敵な表現があった。 『ありがとう』の一言も、その土地ならではのあったかさが伝わってくるようだ。 方言っていいな。。。ずっと受け継がれていって欲しいなと思った。 聞き慣れた何気なく使うことも多い『ありがとう』を【意識】した1週間だった。 今夜は【2度目のコーチング】受講の日。 本日のお題は【なりたい自分を手に入れるための秘訣】なり・・何とも楽しみなお題である。
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『なんとかなる』、『なんとかして』そうやって生きてる気がする。 画工（えかき・と読んで下さい）先週紹介した『殿村 進氏』のご子息です。
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昨日は16時から21時まで個人住宅の施主との打合せ。 どうしても施主の仕事の関係で打合せは土・日に集中してしまう。 やってしまおうか・・・ 夜食と飲み物を用意し、ＴＶの角度を調整し・・・ 原田の五輪はこのままでは終わらない・・・原田は当初、NH専門として・・・だが、ユリアンティラ・ヘッドコーチはラージヒル（LH）へのエントリーを明かし、「チャンスはある」と明言した・・・
プランジェラードの空はそっぽを向かなかった・・・唯一の出場と思われていたNHで失意の失格後、メンバー選考で最大の発言権がある同コーチが救いの手を差し伸べた・・・14日以降に設定されているラージヒルの公式練習への参加が決定。そこで又大ジャンプを見せれば、4人のメンバー入りに視界が開けてくる・・・不可能を可能にする男だ・・・（今回のミスは）勘違いだけに最大の責任は本人にあるが、責められない理由もある。もともと体重が減りにくい体質。しかも今季はW杯に1度も出場しておらず、このルールに不慣れだった・・・金メダルに輝いた長野五輪団体、今回の代表入り、そして10日の公式練習でのK点3連発。何度も修羅場をくぐりぬけ、奇跡を起こしてきた。足らなかった200グラムも、体重をこまめにチェックすることや水を飲むなど増量してカバーできる範囲内。まさかの失格から団体、LHでのメダル獲得−。日本全国が、そんな逆転ドラマを期待している。まだ、原田の五輪は終わったわけではない。【日刊スポーツ】 突き放したと言われたヘッドコーチを『国民感情を理解してないよね〜』と、先程話していたばかりだった。 『もう帰っていい』と言ったという言葉に、一人帰国した『あの時のカズ』を思い出していた。 何でもいい。 チャンスさえあれば。 これで又『出れるの？』、『出れないの？』 やきもきの日が続く。 でも、こんな【やきもき】だったら大歓迎だ！ メダルが取れるとか取れないとかは・・いいと思う。 もう一度だけでも五輪の空に飛ぶ原田の姿を、私は見たい。 寝不足の目が一気に輝いた！
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