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東京に来て早いもので3か月がすぎました。
そうそう、腰椎椎間板ヘルニアの手術から2年が過ぎています。 早いものです。
もうゴルフも普通にやっているんですが、あるいたり、長く走ったりはどうなのか？
ということで（いつもの「ということで」はどういうことか？（笑））、東京を散歩してきました。
まずは、近所の富岡八幡宮をスタートし、
永代通りと清澄通りの交差点を過ぎ、ひたすら永代通りを西へ・・・
すると〜
東京駅にぶつかりますよね、もちろん・・・（^^;
ここで東京駅の写真は面白くないので、丸の内を皇居側からパチリ！
反対側は、
さらに西へと進みますと・・・
そう、国会議事堂が見えてきます。
さらにさらに西へ西へ・・・
神宮球場でした。
昨日友人が行くとかなんとか言っていましたが行ったのかな〜？
さらに山の手線とぶつかるところまで来ると・・・
原宿駅の皇室専用ホームが見えてきましたよ（＾＾!
皇室専用のお召列車見てみたいですね〜
で、これからは北上します。
中野あたりまで行って、地下鉄 東西線で帰りましょう。ここまで15kmほどあるいていますしね。カメラもレンズも重たいし・・・
しかし、新宿まで来たら気が・・・変わって・・・靖国通り通って家まで歩くかなぁ〜なんて・・・（＾＾；
ところが、靖国神社まで来たら、お祭りやってましたよ
歩く速度は遅くなるし・・・
焼き鳥とビール・・・いえいえ我慢しました。
帰って買い物に、本日３回目の洗濯、スーツのズボンのアイロンがけが待ってます（泣）
ってことで、20kmの散歩でしたが、問題なく終了！
終了？ 九段下という駅があるんですよね〜靖国神社のすぐそばに・・・おまけに東西線（笑） 腰椎椎間板ヘルニアの手術から最長の距離20km散歩、おまけにNikon D3S＋AF-S NIKKOR 24-70mm f/2.8G ED＋AF-S NIKKOR 70-200mm f/2.8G ED VR IIという装備でしたが、何の問題もなく歩くことができました。
次は山登りに挑戦してみようと思っています。
おまけ」
東京駅で見かけた、ドラえもん・・・間違えました「うみにん」だって（^^;
なんか気に行ったので、明日の昼休みにでも買いに行こうかなぁ〜（笑）
おまけ２」
靖国通りで見かけたロボットレストランの宣伝カー（＾＾； |
┗さらば腰痛
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コメント（16）
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腰椎椎間板ヘルニア手術、そして退院から7ヶ月が経ちました。
やっと昨晩、帰宅後に21時〜深夜営業の時間に、自分のクラブで、いつもの練習場へ
2年ぶりです（^^v
アイアン：5番まで、ウッド：ドライバーのみで無理せず打ってきました！
2年間スイングを考えていただけでしたが、ドライバーも当たってくれました。
3,4アイアンや、フェアウェイウッドは次回のお楽しみです。
本当に感謝です（＾＾ｃ
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腰椎椎間板ヘルニア術後5ヶ月が過ぎました。
主治医からゴルフ復帰は約2ヶ月後と言われていたのですが、気持ち的に始める事ができず、走ったりバット素振りをしたりして体を慣らしてきましたが・・・
今日、ひょんなことから練習場へ！（＾＾；
2年間考えていたV字スイング・・・
右を向いて落とすスイング・・・
2年ぶりに振っても打てるもんですね〜
2年間ボールを打たずにただ考えていたスイングが間違っていなかったことはわかりました。
そして自分のクラブで打って見たくなりました！
ま〜でも、しばらくは、これで鍛えておきます（＾＾ｖ
あらためて、手術していただいた先生に感謝！ |
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6月15日の腰椎椎間板ヘルニアの手術から3か月、なかなか運動に踏み切れない ジョーマサでしたが、そろそろ始動しようと思いこの連休は運動しましたよ！ （＾＾ｖ
昨日は長男が運動会の関係で学校だったので、長女と次女が「ボウリング行こ〜」、「カラオケ行きたいー」なんていうもんだから、割引券のあったボウリングへ！
最初は腰をかばっているような変な投球フォームでしたが何とか100UP （＾＾；
2ゲーム目は何とか腰もほぐれてきて、140UPまで回復〜
何とか動ける感覚が判って良かった〜
というわけで今日は調子に乗って、
ジョギング！
近場の鉄道沿いを走って撮影ポイントを見つけるというテーマを持って行ってきました。
何とか腰回りの違和感を探りながら、走ったり歩いたりを繰り返しながら、10kmを1時間25分。
スピードはともかく、一歩は確実に踏み出せました （＾＾ｖ
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6月15日に腰椎椎間板ヘルニアの手術をして3か月が経過しようとしています。
※上の写真は自分の体から取り出された瞬間のヘルニアです。
掲載許可頂いていませんが、自分の体なので御勘弁を！ 取材時のTV画像より拝借（＾＾；
今日は最後の検診でした。
悪い姿勢を続けると多少の腰痛はありますが、ヘルニアの症状はありません（^^v
腹圧を高め、姿勢を維持できるように鍛えないといけませんね。
もちろん日常生活には全く問題ありません。
自分がゴルフをするためには、ちょっと疲れた時にでる、左足のアキレス腱付近の鈍い感覚（この感覚は術後2日目にはありました）が無くなってきたらと思っていますが、今現在先生が8月には「なんでもしていいですよ！」と言われた通りゴルフできないということはありません。
あとは自分の中の気持ちです、ゴルフに対する真剣な気持ちと体がマッチしていないだけなんです。
まーちょっと仕事も忙しいからというのもありますね。
焦らず、走ったり、腰回り鍛えたりして、できると思ったら始めようと思っています。
バット素振りは問題なくできるようになりました（＾＾ｖ
ただ一つ残念なのは、
庭の草むしり、芝刈りができるようになったことです（＾＾；
冗談はさておき、腰に悪いと言われる、こういう作業もできるようになりました。ということですね。
感謝ですね（＾＾ｖ
この「さらば腰痛」のコーナーは腰痛に苦しんでいる方のためのコーナーとして立ち上げましたが、自分の区切りはゴルフ復帰ということで〆たいと思っていますので・・・ つづく
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