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■岡田斗司夫／著書『いつまでもデブと思うなよ』（新潮新書）…【クリック♪】 ■岡田氏著書・プロフィールについて詳細はこちら→ 『食品の摂取カロリー計算』サイトの紹介／当記事 ※（5000文字軽くオーバーしましたので� Ν△吠�けて投稿させて頂きました）＾＾；お夾 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――★ ※ 賢明なブログ読者の皆様へ 以下の文章は「ノーカットで」という条件で引用・転載自由とします。 2007年10月25日 岡田斗司夫 『いつまでもデブと思うなよ』、おかげさまで絶好調です。 正直、「売れるに違いない」とは 思っていました。 というのも、本を発売する前にこのブログでプレビューしている段階から、 既に「痩せた！」「すごい！」という人、続出だったからです。 でも、まさかこんなにすごい スピードで売れるとは思いませんでした。じわじわとネットで評判が広がり、口コミも手伝って、 細々とだけどず〜っと売れていくんじゃないかと思っていたのです。 何しろ、テーマがダイエットです。しかも正攻法。 ○○ばっかり食べろ式ダイエットや、毎日の 根性を要求されるブートキャンプ系などと違い、「1ヶ月で10キロ痩せた！」みたいな極端なデータ も出せません。 地味で正攻法のダイエット本などブームになるわけはない、と思っていたという のが正直なところです。 若い頃は痩せていた人だって、中年になれば太り始めます。これからも、新規のご贔屓さんが途切 れることなく生まれてくるわけです。 『いつまでもデブと思うなよ』は５年、１０年の歳月を かけて売れ続け、やがてはダイエットのバイブルとなる。その頃には、日本中のデブが半減している のではないだろうか！ 笑われるかもしれませんが、僕は本気で夢見ています。 だって考えてみてください。こんな作家冥利に尽きることはありません。 もちろん、何百万人の 人々に感動を与えることも、作家としてすばらしいことです。でも、その感動は読み終わった瞬間 から薄れていきます。「人生を変える一冊」なんて、そうそう存在しません。それに比べて、 『いつまでもデブと思うなよ』は読み終わった翌日から痩せ始めることも可能です。実用書が持って る強み、「人の役に立つことによって、その人の人生を変えられる」という作用です。僕の書いた本 で、やがては何百万人もの人間の人生が変わるかもしれない。 これって、考えただけでクラクラ するほどすごいことですよね。 しかし、予想外に『いつまでもデブと思うなよ』は売れてしまいました。 今やテレビや雑誌で 「あのベストセラーの」という言葉とともに紹介されるようになりました。他のダイエット本の キャッチコピーが「いつデブ大ブームの裏で、評判になっている新たなダイエット法」と書かれる ほどになっています。 ご存知の方も多いと思いますが、『いつまでもデブと思うなよ』発売から二ヶ月、僕のＴＶ出演は 加速度的にふえています。ラジオ出演も雑誌の取材も、とどまるところを知りません。ありがたい ことです。 頂いたオファーは可能な限りお断りせず、ひたすらお受けし、こなしています。 「長い人生の中で、こんなに忙しかったのは始めて」というほどの過密スケジュールをこなして います。その甲斐あってか、『いつまでもデブと思うなよ』『レコーディング・ダイエット』という 言葉は、誰もが一度はきいたことがある「流行語」になってきています。その結果が、このすごい 売れ行きに結びついているわけです。 本当にありがたいことなのですが、良いことばかりではないようです。本を買って、ちゃんと読んで くれる人の何十倍もの人が、ＴＶでちょっと見ただけで、あるいは噂できいただけで、ダイエットを 開始してしまうのです。 当然、レコーディング・ダイエットの骨子を理解しないまま、もっと ひどい場合は誤解したままチャレンジし、挫折してしまっています。 ネットを少し検索しただけでもわかります。 ・一日１５００kｃａｌにすればよい、と考えて、最初 からカロリー制限を始めてしまう。 ・食べたものを書くだけでよいと思い込み、２〜３日分まとめて 書く。 ・食べたものは書いているけど、体重を毎日、量っていない。 ・運動もした方が良いと 考えて、運動に力を入れている。 ・とにかくカロリーの高いものは食べられないと、好きなものを ガマンする。などなど。 こんな例が、何百も出てきます。「これでは絶対に挫折するよ」と、こちらがハラハラする ダイエッター目白押しなのです。 そして、実際に挫折して、それきり「レコーディング・ ダイエットもやっぱりダメだったよ」と考える人も出始めています。 このブログで書いていた頃は、人数も少なく、間違った方法でダイエットしている人には個別に 「違うよ」と直接、教えてあげることも可能でした。しかしマスメディアに登場してしまうと、 そういうきめ細かいフォローができなくなってしまいました。 ＴＶや雑誌が悪いというつもりはありません。 ＴＶや雑誌というメディアは、正確に、役立つ ようにという部分よりも、興味深く、インパクトのある面のみをデフォルメして伝えるという形に ならざるをえません。そういう宿命にあることで、面白さを保っているとも言えます。 実際に『いつまでもデブと思うなよ』を読んでくださった方なら分かって頂けると思いますが、ＴＶ や雑誌を見ただけで始めれば、間違うのは当たり前です。 実はあの本には、「ダイエットを続ける ためのモチベーションＵＰのための仕掛け」とか「はじめるキッカケになる考え方」「途中で止め ない仕掛け」とかいろいろ入っています。それを知らないまま始めても、続けるのが辛くなって 当たり前なのです。 本を「買ってほしい」から言っているわけではありません。本を「読んでほしい」から言っている のです。 友達から借りるのでかまいません。立ち読みでもかまいません。図書館でもかまいません。 幸い、大ブームになったおかげで、どこの本屋さんでも目立つ場所に平積みされています。普段から 活字に親しんでない人でも通読できるように、「読みやすさ」に関しては最高の技術を注ぎ込み ました。なので、「読みやすい」「すぐ読める」という評判もいただきました。１時間で立ち読み してしまった、というツワモノもいるようです。 ぜひ、実際に本を手にとって読んでください。 そうすれば、きっと、『いつまでもデブと思うなよ』の考え方の基本姿勢を理解して頂けると 思います。 『いつまでもデブと思うなよ』は、心→体→心→体というキャッチボールで、ダイエットを進めて いく方法です。＜心＞現状認識をして「痩せたほうが得」「痩せよう」と心で決心する。 ↓ ＜体＞食事メモと体重記録をつける。 ↓ ＜心＞食事メモから、そんなに食べたくないのに食べていたものを知る。 ↓ ＜体＞食べるものをメモしただけで、体重が減りはじめる。 ↓ ＜心＞体重が減った喜びを感じ、もっとやせようと決心し、カロリー制限を始める。 ↓ ＜体＞順調に痩せ続ける。 ↓ ＜心＞痩せた喜び＝ダイエットへのモチベーションに繋がり・・・ ↓ ・・・・・・ という感じで、このあとも、好きなものを食べられなくて＜心＞が辛くなれば、好きなものを 食べながらいかに目標カロリーに近づけるか工夫したり、体重が減るのが当たり前になり痩せる 喜びが減ってきたら、痩せる喜びを思い出す方法を編み出したりします。やがては、満腹感や 空腹感という感覚を研ぎ澄まして、自分の体が要求する分量を食べられよう訓練します。 そういう工夫や具体例が、ぎっちり詰まっている本でもあるのです。 ぎっちり詰まっている分、短い要約ですべてを伝えるのは、大変難しいとも言えます。たとえば、 今回皆様をお騒がせした『いいめもダイエット』というサイトも同じ間違いを犯しています。 『いいめもダイエット』の問題点は、「いま評判になっている『レコーディング・ダイエット』と いうのは、カロリー制限することだ、と誤解させる構造になっていたこと」です。 �△悗弔鼎� ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――★ ■『いつまでもデブと思うなよ』〜岡田氏がブログに記載したコメント〜 の続きは�△竜�事で♪→ ��当ブログ記事へ ★『食品の摂取カロリー計算』…当ブログ記事 ★連日、沢山のご訪問、心より深く感謝申し上げます。累計:http://counter.unfinished.jp/counter.php?mode=total&uid=bedoro_okyoh_gahaha&pid=1（外部アクセス者を含む）本日:http://counter.unfinished.jp/counter.php?mode=today&uid=bedoro_okyoh_gahaha&pid=1 昨日:http://counter.unfinished.jp/counter.php?mode=yesterday&uid=bedoro_okyoh_gahaha&pid=1＜2006-03-08より設置＞ |
◆からだのこと（仕組み・機能・病
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こんにちは！
是非、転載させて下さい。
2008/9/30(火) 午前 9:29
チャミさん♪初めまして♪ようこそ、当ブログにお越し下さいました！！ご訪問、コメント、転載して頂きましてまことに有難うございます！どうぞ今後ともよろしくお願い致します！ｍ(_ _)ｍ
2008/10/3(金) 午前 1:48