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画像… "flickr.com" http://www.flickr.com/ ■「栄養成分ナビゲーター（江崎グリコ）」サイトURL→ http://www.glico.co.jp/navi/index.htm ＜紹介文＞ 「栄養成分ナビゲーター」は、簡単な操作で、一般食品（1,878品目）の中から、 知りたい栄養成分情報をリアルタイムで取り出すことができるシステムです。 それぞれの食品に含まれるエネルギー（カロリー）・たんぱく質・脂質をはじめ、 ミネラルやビタミン、食物繊維など、私たちの健康に欠かすことのできない栄養成分の 含量を表示して計算できます。 あなたのバランスのよい食生活の実現と健康づくりのために「栄養成分ナビゲーター」を ぜひご利用ください。 ○内容 ◆「一般食品」 栄養成分を調べたい食品を、食品名で検索、もしくは食品分類リストから選択してください。 ○「一般食品の栄養計算」…こちら ◆「栄養成分百科」〜各栄養素の働きなど身近な話題をのせています〜…こちら 栄養成分百科では、食品に含まれる栄養素のはたらきやどのような食品に多く含まれているのかなど、 各栄養素についてくわしくご紹介します。 ○「日本人の食事摂取基準」…こちら 「日本人の食事摂取基準（2005年版）」より、年齢性別の食事摂取基準を部分抜粋して掲載しています。 ∇健康的な食生活を心がけている方なら… ∇ダイエット中の方なら… ∇食事制限中の方や栄養成分に興味をお持ちの方なら… (以上は｢江崎グリコ｣に著作権を帰属する記事です) ★連日、沢山のご訪問、心より深く感謝申し上げます。累計:http://counter.unfinished.jp/counter.php?mode=total&uid=bedoro_okyoh_gahaha&pid=1（外部アクセス者を含む）本日:http://counter.unfinished.jp/counter.php?mode=today&uid=bedoro_okyoh_gahaha&pid=1 昨日:http://counter.unfinished.jp/counter.php?mode=yesterday&uid=bedoro_okyoh_gahaha&pid=1＜2006-03-08より設置＞ |
◆からだのこと（仕組み・機能・病
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世間でもっとも多い疾患や習慣病をとりあげながら、私たちのからだの機能、からだの仕組みを詳しく解説したサイトをご紹介しています。日ごろ何気なく見過ごしている「ひとのからだの機能」当たり前の「からだの能力」が、思いがけない「病気」を併発し、体内システムの欠如によって機能低下を招いてしまう…。明日は我が身です、少しでも知識を蓄え、自分や自分の大切な人たちの為に「もしも…」の場合に備えておきましょう。
当ブログにおきましては諸事情により、TB欄の設置を
控えさせて頂いております。何卒、ご了承下さいませ。
お手数をおかけ致しますが、メッセージ・感想などは、
こちら↓のほうにお寄せ下さい。m(_ _)m
http://blogs.yahoo.co.jp/josuea_yuine/folder/1415364.html?m=l
『RINDOW茶屋〜生きる〜本館』 管理人／ビードロのお夾
■□■【管理人からのお詫びとお願い】■□■
当ブログにおきましては諸事情により、TB欄の設置を
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■岡田斗司夫／著書『いつまでもデブと思うなよ』（新潮新書）…【クリック♪】 ■岡田氏著書・プロフィールについて詳細はこちら→ 『食品の摂取カロリー計算』サイトの紹介／当記事 ※転載される方は�，�ら転載して下さい。この記事は�△離灰瓮鵐箸任后� ※（5000文字軽くオーバーしましたので� Ν△吠�けて投稿させて頂きました）＾＾；お夾 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――★ （�，里弔鼎�） ※ 賢明なブログ読者の皆様へ 以下の文章は「ノーカットで」という条件で引用・転載自由とします。 2007年10月25日 岡田斗司夫 ＜その�◆� ＴＶを見た人が、『岡田斗司夫』や『レコーディング・ダイエット』『いつまでもデブと思うなよ』 で検索して、『いいめもダイエット』のページにいくと、ほとんどの人が「これがあの噂のダイエット だな」と思うに違いありません。 僕の名前が出ているんですから、お墨付きだと思われても、 早とちりと非難できません。 でも、単なるカロリー制限法のダイエットを開始しても、続くはずがありません。まずいことに、 最初の数週間なら、カロリー制限だけで痩せる人も案外多いのです。 みなさん、僕よりよほど根性があるんですね。けれど、どんなに根性のある人も、途中で行き詰まり、 結局ダイエットを放棄してしまうのは目に見えています。 その結果、「レコーディング・ダイエットもダメだった」と、誤った認識を持ってしまいます。 もし、ちゃんと本を読んで正しい順番ですすめていれば痩せられた人が、永遠にその機会を失って しまう。たとえレコーディング・ダイエットに成功した人から薦められても、「あぁ、あれやって みたけど、オレにはダメだったよ」ということになってしまうのです。その人が痩せるチャンスは、 永遠に奪われてしまいます。 『いいメモダイエット』のサイトを作った方が、わざと間違えたとは思いません。 僕の本を読んで、 実際にダイエットしてくれたのだろうと思います。そして、他の人にも、このダイエット法を伝え ようとしてくれたのでしょう。 実際、『離陸』段階に入れば、こういう機能を持つサイトは役に 立つと僕も思います。 けれども、僕なら「助走用」「離陸用」「巡航用」「最加速用」・・・ とフェーズごとに記録用ページをデザインしたいと思います。 各フェーズによって、記録する べきことが違うからです。 でも『いいメモダイエット』は、もともとあった「いいメモ」の機能の上に、カロリー計算を 乗っけただけなので、そうはできなかったようです。あるいは、フェーズがあることはわかって いても、段階を踏む大切さの認識が甘かったのかもしれません。もし今の僕に時間があれば、 『いいメモダイエット』のサイトを共同開発しても楽しかっただろうな、と思います。 凝り性なので、相当こだわった良いサイトができそうな気がします。 が、残念ながら、現在僕は、 さっきも説明したように多忙を極めています。 どれくらい多忙かというと、過労で倒れたら どうしよう、というのが、今の僕の一番の不安というほどです。 たとえ過労で倒れても「岡田斗司夫、無理なダイエットでダウン！？」などと言われかねませんし。 でも、ダイエットしたおかげか、体調はすこぶるいいです。ひたすら、ＴＶや雑誌の取材に答えて います。 たとえ不十分でも、僕が僕の言葉で説明することで、「レコーディング・ダイエット」 を少しでも多くの人に知ってもらいたい、と考えているからでもあります。だから今のところ、 この忙しい状況から逃れられないとあきらめています。 そんなわけで、残念ながら「いいメモダイエット」のサイトには、『岡田斗司夫』『レコーディング ・ダイエット』『いつまでもデブと思うなよ』といった言葉を使われると誤解されるし、お墨付き という誤ったイメージもつきかねないから、と強く抗議したわけです。と、事実経緯をここまで説明 した上で、皆さんにお願いがあります。 僕がどんなにテレビや雑誌取材で言葉をつくしても、『いつまでもデブと思うなよ』を読んで くれない人はたくさんいます。 活字だらけの本なんか読みたくない。読むのは雑誌くらい、 という人が大勢いるのから、仕方がないことです。 そんな人たちが大勢いるからこそ、 このブログをいつも見守ってくれている賢明な皆さんに、是非、お手伝い頂きたいのです。 本を買わない人も、ネットはします。 みなさん自身のブログを覗きに来る人も多いでしょう。 そういう人たちのために是非、「ＴＶで見ただけ、雑誌で読んだだけで、始めちゃうとうまく いかないよ」と教えてあげてください。 「立ち読みでもいいから、読んでみて」と言って 頂ければと思います。 全部読むのは大変なら、ぜめて「助走」「離陸」だけでも読んでから 始めるように、教えてあげて欲しいのです。 ありがちな間違いのパターンを紹介して頂くのも 効果的かもしれません。 現代社会では、ネットはテレビなどのマスコミで流れた情報を確認し、さらに深める役割を担って いるように思います。「続きはネットで」という考え方も定着しているようです。おそらく、テレビ や雑誌で報道されたレコーディング・ダイエットに関して、ものすごく多数の人がネットで追加情報 を検索していると思います。 みなさんのブログに行ったときに、そういう追加情報を読みやすい形 で教えて頂ければ、と切に思います。 もし、他の人のブログで、「レコーディング・ダイエット」を誤解した表現が見つかったら、やさしく 教えてあげてください。「間違ってるよ。ここを見て！」と、僕のページや、もっとちゃんと説明して るサイトへリンクをはって頂くだけでもかまいません。 「なんで、そんなことをオレが？！」と思われるかもしれません。 でも、ネット社会においては 「書き手」はすでに「表現者」であり、時には「指導者」の役割すら負わされます。 望む・望まざる にかかわらず、みなさんには「ある種の社会的責任」が発生していると思うのです。正直なところ。 どうか僕と一緒に、一人でも多くのダイエットの成功を手伝ってください。 一人でも多くの人生を 変えてみせようじゃありませんか。ただし、痩せた人はあんがい、僕たちに感謝してくれません。 なにしろ、痩せた人たちにしてみれば、痩せたのは本を読んだためではありません。みなさんの説明 によってでもありません。レコーディング・ダイエットを自分で実行したから、痩せたわけですから ね。痩せた人は、それぞれが自分自身の努力と成果を誇らしく思うだけでしょう。それでいいのです。 感謝されるわけでなく、覚えてくれるわけでなく。 心ひそかに「日本の肥満人口を半分にした」という自負ぐらいしか得るものはないかもしれません。 でも、「死ぬほど辛い」と言われる治療法を受けなくてはいけなくなる糖尿病予備軍から、一人でも 多くの人を救えるかもしれません。心臓病や突然死で一家の働き手を失い、絶望へ追い込まれる家族 を救えるかもしれないのです。 ネット市民であるみなさんにとって、「積極的なネット社会参加者でない人たちのために何かする」 というのは、気が進まないかもしれませんね。まぁ、そこはそこ。大きな心で「自分とは無関係の 大勢の人たち」の幸せのために、ちょっとだけがんばりませんか？ 巨大ロボットを操縦する ヒーローにはなれなかったけど、こういう「誰も知らないヒーロー」を目指すのも、アリだと 思いませんか？ 長い文章を最後まで読んでいただいて、ありがとうございました。 2007年10月25日 岡田斗司夫 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――★ ■� 悗い弔泙任皀妊屬隼廚Δ覆茵戞漸�田氏がブログに記載したコメント〜 はこちら→ �‥�ブログ記事へ ★『食品の摂取カロリー計算』…当ブログ記事 ★連日、沢山のご訪問、心より深く感謝申し上げます。累計:http://counter.unfinished.jp/counter.php?mode=total&uid=bedoro_okyoh_gahaha&pid=1（外部アクセス者を含む）本日:http://counter.unfinished.jp/counter.php?mode=today&uid=bedoro_okyoh_gahaha&pid=1 昨日:http://counter.unfinished.jp/counter.php?mode=yesterday&uid=bedoro_okyoh_gahaha&pid=1＜2006-03-08より設置＞ |
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■岡田斗司夫／著書『いつまでもデブと思うなよ』（新潮新書）…【クリック♪】 ■岡田氏著書・プロフィールについて詳細はこちら→ 『食品の摂取カロリー計算』サイトの紹介／当記事 ※（5000文字軽くオーバーしましたので� Ν△吠�けて投稿させて頂きました）＾＾；お夾 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――★ ※ 賢明なブログ読者の皆様へ 以下の文章は「ノーカットで」という条件で引用・転載自由とします。 2007年10月25日 岡田斗司夫 『いつまでもデブと思うなよ』、おかげさまで絶好調です。 正直、「売れるに違いない」とは 思っていました。 というのも、本を発売する前にこのブログでプレビューしている段階から、 既に「痩せた！」「すごい！」という人、続出だったからです。 でも、まさかこんなにすごい スピードで売れるとは思いませんでした。じわじわとネットで評判が広がり、口コミも手伝って、 細々とだけどず〜っと売れていくんじゃないかと思っていたのです。 何しろ、テーマがダイエットです。しかも正攻法。 ○○ばっかり食べろ式ダイエットや、毎日の 根性を要求されるブートキャンプ系などと違い、「1ヶ月で10キロ痩せた！」みたいな極端なデータ も出せません。 地味で正攻法のダイエット本などブームになるわけはない、と思っていたという のが正直なところです。 若い頃は痩せていた人だって、中年になれば太り始めます。これからも、新規のご贔屓さんが途切 れることなく生まれてくるわけです。 『いつまでもデブと思うなよ』は５年、１０年の歳月を かけて売れ続け、やがてはダイエットのバイブルとなる。その頃には、日本中のデブが半減している のではないだろうか！ 笑われるかもしれませんが、僕は本気で夢見ています。 だって考えてみてください。こんな作家冥利に尽きることはありません。 もちろん、何百万人の 人々に感動を与えることも、作家としてすばらしいことです。でも、その感動は読み終わった瞬間 から薄れていきます。「人生を変える一冊」なんて、そうそう存在しません。それに比べて、 『いつまでもデブと思うなよ』は読み終わった翌日から痩せ始めることも可能です。実用書が持って る強み、「人の役に立つことによって、その人の人生を変えられる」という作用です。僕の書いた本 で、やがては何百万人もの人間の人生が変わるかもしれない。 これって、考えただけでクラクラ するほどすごいことですよね。 しかし、予想外に『いつまでもデブと思うなよ』は売れてしまいました。 今やテレビや雑誌で 「あのベストセラーの」という言葉とともに紹介されるようになりました。他のダイエット本の キャッチコピーが「いつデブ大ブームの裏で、評判になっている新たなダイエット法」と書かれる ほどになっています。 ご存知の方も多いと思いますが、『いつまでもデブと思うなよ』発売から二ヶ月、僕のＴＶ出演は 加速度的にふえています。ラジオ出演も雑誌の取材も、とどまるところを知りません。ありがたい ことです。 頂いたオファーは可能な限りお断りせず、ひたすらお受けし、こなしています。 「長い人生の中で、こんなに忙しかったのは始めて」というほどの過密スケジュールをこなして います。その甲斐あってか、『いつまでもデブと思うなよ』『レコーディング・ダイエット』という 言葉は、誰もが一度はきいたことがある「流行語」になってきています。その結果が、このすごい 売れ行きに結びついているわけです。 本当にありがたいことなのですが、良いことばかりではないようです。本を買って、ちゃんと読んで くれる人の何十倍もの人が、ＴＶでちょっと見ただけで、あるいは噂できいただけで、ダイエットを 開始してしまうのです。 当然、レコーディング・ダイエットの骨子を理解しないまま、もっと ひどい場合は誤解したままチャレンジし、挫折してしまっています。 ネットを少し検索しただけでもわかります。 ・一日１５００kｃａｌにすればよい、と考えて、最初 からカロリー制限を始めてしまう。 ・食べたものを書くだけでよいと思い込み、２〜３日分まとめて 書く。 ・食べたものは書いているけど、体重を毎日、量っていない。 ・運動もした方が良いと 考えて、運動に力を入れている。 ・とにかくカロリーの高いものは食べられないと、好きなものを ガマンする。などなど。 こんな例が、何百も出てきます。「これでは絶対に挫折するよ」と、こちらがハラハラする ダイエッター目白押しなのです。 そして、実際に挫折して、それきり「レコーディング・ ダイエットもやっぱりダメだったよ」と考える人も出始めています。 このブログで書いていた頃は、人数も少なく、間違った方法でダイエットしている人には個別に 「違うよ」と直接、教えてあげることも可能でした。しかしマスメディアに登場してしまうと、 そういうきめ細かいフォローができなくなってしまいました。 ＴＶや雑誌が悪いというつもりはありません。 ＴＶや雑誌というメディアは、正確に、役立つ ようにという部分よりも、興味深く、インパクトのある面のみをデフォルメして伝えるという形に ならざるをえません。そういう宿命にあることで、面白さを保っているとも言えます。 実際に『いつまでもデブと思うなよ』を読んでくださった方なら分かって頂けると思いますが、ＴＶ や雑誌を見ただけで始めれば、間違うのは当たり前です。 実はあの本には、「ダイエットを続ける ためのモチベーションＵＰのための仕掛け」とか「はじめるキッカケになる考え方」「途中で止め ない仕掛け」とかいろいろ入っています。それを知らないまま始めても、続けるのが辛くなって 当たり前なのです。 本を「買ってほしい」から言っているわけではありません。本を「読んでほしい」から言っている のです。 友達から借りるのでかまいません。立ち読みでもかまいません。図書館でもかまいません。 幸い、大ブームになったおかげで、どこの本屋さんでも目立つ場所に平積みされています。普段から 活字に親しんでない人でも通読できるように、「読みやすさ」に関しては最高の技術を注ぎ込み ました。なので、「読みやすい」「すぐ読める」という評判もいただきました。１時間で立ち読み してしまった、というツワモノもいるようです。 ぜひ、実際に本を手にとって読んでください。 そうすれば、きっと、『いつまでもデブと思うなよ』の考え方の基本姿勢を理解して頂けると 思います。 『いつまでもデブと思うなよ』は、心→体→心→体というキャッチボールで、ダイエットを進めて いく方法です。＜心＞現状認識をして「痩せたほうが得」「痩せよう」と心で決心する。 ↓ ＜体＞食事メモと体重記録をつける。 ↓ ＜心＞食事メモから、そんなに食べたくないのに食べていたものを知る。 ↓ ＜体＞食べるものをメモしただけで、体重が減りはじめる。 ↓ ＜心＞体重が減った喜びを感じ、もっとやせようと決心し、カロリー制限を始める。 ↓ ＜体＞順調に痩せ続ける。 ↓ ＜心＞痩せた喜び＝ダイエットへのモチベーションに繋がり・・・ ↓ ・・・・・・ という感じで、このあとも、好きなものを食べられなくて＜心＞が辛くなれば、好きなものを 食べながらいかに目標カロリーに近づけるか工夫したり、体重が減るのが当たり前になり痩せる 喜びが減ってきたら、痩せる喜びを思い出す方法を編み出したりします。やがては、満腹感や 空腹感という感覚を研ぎ澄まして、自分の体が要求する分量を食べられよう訓練します。 そういう工夫や具体例が、ぎっちり詰まっている本でもあるのです。 ぎっちり詰まっている分、短い要約ですべてを伝えるのは、大変難しいとも言えます。たとえば、 今回皆様をお騒がせした『いいめもダイエット』というサイトも同じ間違いを犯しています。 『いいめもダイエット』の問題点は、「いま評判になっている『レコーディング・ダイエット』と いうのは、カロリー制限することだ、と誤解させる構造になっていたこと」です。 �△悗弔鼎� ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――★ ■『いつまでもデブと思うなよ』〜岡田氏がブログに記載したコメント〜 の続きは�△竜�事で♪→ ��当ブログ記事へ ★『食品の摂取カロリー計算』…当ブログ記事 ★連日、沢山のご訪問、心より深く感謝申し上げます。累計:http://counter.unfinished.jp/counter.php?mode=total&uid=bedoro_okyoh_gahaha&pid=1（外部アクセス者を含む）本日:http://counter.unfinished.jp/counter.php?mode=today&uid=bedoro_okyoh_gahaha&pid=1 昨日:http://counter.unfinished.jp/counter.php?mode=yesterday&uid=bedoro_okyoh_gahaha&pid=1＜2006-03-08より設置＞ |
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＜参考サイト＞ ★『食品の摂取カロリー計算』…クリック♪ ＜紹介文＞ チェックボックス式で、食品項にチェックを入れれば左フレームに摂取カロリーが加算されて いきます。カロリー計算した合計値は修正可能なので、食べた量によって自分で加減できます。 ダイエットなどの際のカロリー摂取量の目安にはなると思いますが、厳密にカロリーを計算する ことを前提にはしておりませんので、ご病気でカロリー計算をしなければならない方は十分 ご留意下さい。 そもそも自分や友人が使用するために作ったページなので、内容は主観的且つ自家用です。 よって、データの数値及び整合性に付いての保証は致しかねます。 食品のカロリー数値確認はできても、計算のできないブラウザもありますのでご了承下さい。 【その他の留意事項】 家庭料理の場合… 品目の量としては特に記載がなければ一食分の一般的な基準で考えていますが、 このページをご利用の方と、私が計算したものが『全く同じ材料で全く同じ分量で全く同じ作り方』 というのは考えられません。あくまでも目安であることを念頭に置いてご利用下さい。 市販品はほぼ実際に購入し、各商品に表示されているカロリーを記載しています。 一度に大量に摂取しないと思われるものは個数や小袋で数値を割り記載していますが、 様々なタイプの商品形態がありますのでお求めの商品と同じ量のものが無いかも知れません。 また、販売地域や季節によってカロリー表示が変わることがあるようですのでご了解下さい。 ※ 当方は専門知識を持たない一般人なので、ダイエットや健康、栄養学等に関するご質問には 回答する事ができません。 ○内容 ◆摂取カロリー計算（下記から食品群を選択） ∇ごはん・寿司類 ∇麺類・小麦粉素材 ∇インスタント麺 ∇ファーストフード ∇パン類・菓子パン ∇肉・魚介のおかず ∇野菜のおかず・鍋 ∇サラダ・果物 ∇卵・豆・乳製品 ∇味噌汁・スープ ∇和・洋菓子・チョコ・煎餅 ∇ヨーグルト・プリン・ゼリー ∇ジュース・ソフトドリンク ∇酒・調味料 ◆食品・商品名検索（キーワード検索） ・検索語は一品目ずつ入力して下さい。 ・半角カナは使用不可となっております。 ・品名をそれぞれの呼称別（例／「みそ」と「味噌」、「タラコ」と「たらこ」）で検索すると、 それなりに出てくることもあります。 ・検索結果にはタイトルやメニューなどの語句が入ってしまう事もあります。 ≪その他のMENU≫ ※（Java ScriptがONでないと計算できません…ブラウザの設定有） ◆ＢＭＩ （肥満度指数）計算 ・入力された身長、体重の数値を基に体格指数を算出。 ◆エネルギー量、基礎代謝量の算出 ∇年齢・体重・生活強度を設定して算出する ∇あなたの適正エネルギー所要量 ○性別・年齢・生活強度を元に計算する健康な生活に必要なカロリーのこと ∇あなたの基礎代謝量 ○性別・体重・年齢を元に、普通の生活を送っているだけで消費するカロリーのこと ∇生活強度の目安 ◆運動消費量算出 ∇性別、年齢層、体重、運動した（する予定）時間を入力することにより、動作表に記載 されている各々の項目について、おおよそのカロリー消費量を算出する。 ◆このサイトのリンクについて ◆サイトマップ (以上は『食品の摂取カロリー計算』に著作権を帰属する記事です) ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――★ 〜お夾(*^.^*)より伝言〜 カロリーブックを買おうかどうしようかと迷っているとき、ふと気付いたネットの存在…（遅） あれこれと検索サーフィンしていくうちに『食品の摂取カロリー計算』という名前のサイトさんを 発見！ヽ(*^。^*)ノちょっと試させて頂きましたら、なんと！便利なっ！ いやぁ〜。こちらのサイトさんに出逢えて本当に良かったです〜。 カロリーブックと電卓とにらめっこしないで済みました♪大変、たすかりました！m(_ _)m 今、巷で話題の「レコードダイエット」。やってみようかしら…などと考えてるあなた♪ このカロリー計算をぜひ活用してどうぞ頑張って下さい♪(^ｏ^)ノ ■岡田斗司夫／著書『いつまでもデブと思うなよ』（新潮新書）…【クリック♪】 レコーディング・ダイエット】で１年で50�� のダイエットに成功！その究極の技術と思考法 【内容情報】（「BOOK」データベースより） 一年間で五〇キロの減量に成功した著者が到達した結論。 それは、ダイエットは楽しく知的な行為であり、ロー・リスク、ハイ・リターンの 最高の投資であるということだった。必要なのはメモ帳一冊。 それだけで運動不要、持続可能なダイエットは始められる。 そして重力から解放された後は経済的、社会的成功が待っているのだ。 過去のすべてのダイエット本を無力化する、究極の技術と思想が詰まった驚異の一冊。 【目次】（「BOOK」データベースより） ■序章 一年で五〇キロやせたよ ■第１章 「見た目主義社会」の到来 ■第２章 ダイエット手段の格付け ■第３章 助走・太る理由 ■第４章 離陸・カロリーを計算してみる ■第５章 上昇・カロリーを制御する ■第６章 巡航・いろいろやってみる ■第７章 再加速・体の声を聞く ■第８章 軌道到達・ダイエットの終わり ■終章 月面着陸・ダイエットは究極の投資である ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――★ ＜Wikipediaより引用＞ 岡田 斗司夫（おかだ としお、1958年7月1日 - ） 大阪府大阪市出身の作家、プロデューサー。オタキングを名乗る。元ガイナックス代表取締役社長。 元東京大学非常勤講師。 それまでの岡田氏は、体重がピーク時で117kgもあり、かつて伊集院光と番組で共演した際は 「どちらがどちらか分からない」と言われるほどの恰幅のよい体格であり、それまでは一般的な ダイエット法に挑戦し「マンガ夜話」などのレギュラー番組において経過を報告していたが、 失敗と挫折を繰り返していたという。その後、2006年より始めたダイエットにより、約50kgもの 減量に成功した。 その手法を明かした著書・「いつまでもデブと思うなよ」に拠れば、この減量を可能にしたのは 『レコーディング・ダイエット』と称する方法で、いわば「意識改革」の一種である。 手法としては「毎回の食事の中で、どれだけのカロリーの物をどれだけ食べたかを逐一記録し、 自分の一日の総摂取カロリー量を確認する」という簡単なものだが、この行為を反復することにより 『無意識に摂っていた間食などの食材』を自覚し、肥満に繋がる食生活のパターンを戒める意識が 自分の中に根付く、いうものである。 レコーディング・ダイエット法の創始者は岡田斗司夫であると思われがちであるが、レコーディング ・ダイエット的なダイエット法は以前から存在するし、岡田自身もそれを認めている。 この「いいめも騒動」が勃発して一週間と二日が経った十月二十六日、岡田氏は、自身のブログ (レコーディング・ダイエットのススメ)で、以下のコメントを発表した。 ―――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――――★ 詳細は・・・こちら↓ ■『いつまでもデブと思うなよ』〜岡田氏がブログに記載したコメント〜 の記事で♪→ �‥�ブログ記事へ ★連日、沢山のご訪問、心より深く感謝申し上げます。累計:http://counter.unfinished.jp/counter.php?mode=total&uid=bedoro_okyoh_gahaha&pid=1（外部アクセス者を含む）本日:http://counter.unfinished.jp/counter.php?mode=today&uid=bedoro_okyoh_gahaha&pid=1 昨日:http://counter.unfinished.jp/counter.php?mode=yesterday&uid=bedoro_okyoh_gahaha&pid=1＜2006-03-08より設置＞ |
★「自律神経失調症 治療までの道のり〜自律神経失調症の治療の体験談〜」… 不眠、食欲不振、だるい、疲れやすい、めまい、微熱が続く、手足がほてる不安感、イライラ、落ち込む、孤独感、情緒不安定…などの症状
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画像提供…kurashi.jp8 ＜紹介文＞ 自律神経失調症に関する情報及び自律神経失調症の治療の体験談を紹介するサイトです ○内容 ◆自律神経失調症ってどういう病気？
∇自律神経失調症とは
◆自律神経失調症 私の闘病記∇自律神経失調症の原因 ∇自律神経失調症の症状 ∇自律神経失調症の治療法
∇自律神経失調症の治療で試したこと
【医療機関等での治療】 ・精神科でのカウンセリング ・漢方薬による治療 ◆家庭内でできること
∇健康食品
・ローヤルゼリー ・青汁 ・プロポリス ・ハーブティー ・サプリメント ・高麗人参茶
∇生活環境
・トルマリン・電磁波 ・備長炭 ・マイナスイオン
∇不眠症
◆発症から現在までの症状の推移について∇腰痛 ∇頭痛 ∇口内炎 ∇冷え性 ∇胃弱 ∇耳鳴り ∇喉の病気 ∇疲れ目 ∇便秘･下痢 ∇乾燥肌 ∇低血圧
１．自律神経失調症の発症（1999〜2000年）
◆自律神経失調症コラム２．症状が少しずつ回復する（2000〜2003年） ３．回復後、安定期に入る（2004年〜現在） ∇自律神経失調症の病院選び ∇自律神経とストレス ∇自律神経失調症と漢方薬 ∇病気（自律神経失調症）とどう向き合うか ∇あとがき ●頭部… 偏頭痛、頭痛、抜け毛等 ●目… 疲れ目、ドライアイ等 ●口… 味覚異常、のどの渇き等 ●耳… 耳鳴り、耳の閉塞感等 ●喉… 異物感、圧迫感、つまった感じ、イガイガ感等 ●肩… 肩こり、肩が張る等 ●心臓・血管系… 動悸、胸部圧迫、立ちくらみ、めまい等 ●呼吸器系… 息が吸いにくい、苦しい、過換気症状等 ●消化器系… 便秘、下痢、胃もたれ、吐き気、腹部膨満感等 ●泌尿器… 頻尿、残尿感、尿が出にくい等 ●生殖器… 不感症、生理不順、月経痛等 ●手・腕… 冷え、しびれ、痛み等 ●足… 冷え、しびれ、痛み、ふらつき等 ●皮膚… 乾燥、かゆみ、多汗等 ●筋肉・関節… 腰痛、首、背中の凝りや痛み等 ●全身的な症状… 不眠、食欲不振、だるい、疲れやすい、めまいがする、 微熱が続く、手足がほてる等 ●精神的な症状… 不安感、イライラする、落ち込む、孤独を感じる、 意力、集中力、注意力が低下する、情緒不安定になる等 (以上は｢自律神経失調症 治療までの道のり｣に著作権を帰属する＜引用＞記事です) ★連日、沢山のご訪問、心より深く感謝申し上げます。累計:http://counter.unfinished.jp/counter.php?mode=total&uid=bedoro_okyoh_gahaha&pid=1（外部アクセス者を含む）本日:http://counter.unfinished.jp/counter.php?mode=today&uid=bedoro_okyoh_gahaha&pid=1 昨日:http://counter.unfinished.jp/counter.php?mode=yesterday&uid=bedoro_okyoh_gahaha&pid=1＜2006-03-08より設置＞ |
