お笑いの聖地で

　お笑いの聖地大阪で元氣創造

 

６月１１日朝早く、和倉温泉発大阪行きの特急

サンダーバードの自由席１６席、始発から乗車の

好菜が頑張って席取りしました。

金沢から乗車する同志会のお仲間のために

おばさんパワー炸裂です。

サンダーバード号のﾄﾞｱが開くと同時にダッシュ！

座席を回転４人がけのボックスを４箇所作り、

ハンカチ、かさ、眼鏡など１０個を並べ車掌さんが廻って来たときはドキドキ

ですが、流石ＪＲ西日本の車掌さん笑みを浮かべ見逃して下さいました。　　　　　↑

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大阪ニューオータニＨのお部屋から　↑

大阪駅は評判通り綺麗で駅がデパートかデパートが駅なのか｡｡｡

広すぎて意外と人が少ない感じですねぇ。ショッピングの楽しみも無いまま会場へ

 

写真は夜のお楽しみ

の立食パーティ会場

 

全国から同志が集まりました。

 

好菜の所は北陸だけど、人数が少ないので近畿に仲間入りです。

会長さんの乾杯ご発声までお預けです。

ホテルのスタッフも

手持ち無沙汰ですね

 

何の同志会かと言いますと、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　「氣・愛」をテーマにした薬局同志会です

　　　一日目の講師は、京都大学大学院、人間環境学研究科教授　

　　　　　　　　　　　　　　　　　森谷敏夫先生

　　　　　　　　　　　　　　　１９５０年、兵庫県生まれ

　　　　　　　　　　１９８０年、南カリフォルニア大学大学院博士課程終了

　　　　　スポーツ医学専門で６２歳ですが若々しく５０歳位にみえます。

　　　　　　　明るく、楽しく生涯現役のための運動医科学＝予防医学

健康に関する情報は６０％がＴＶからと言われています

情報過多で何処まで信じられるものなのか疑問もありますね

お馴染みの特保ですが、申請に至るまでに数億円の費用がかかるそうです。

実験の時は運動管理士や栄養士の指導の下でモニターさんが体験

したデーターが基になっているので、実生活とはかけ離れているんですね。

 

　　　　　運動と食養生なくして生涯現役はあり得ないようです。

 

　　　　　　人生の労働時間　　　４０年間働いたとして１０万時間

　　　　　　定年後の自由時間　　６０歳〜８０歳までとして１０万時間

 

　　　　　　　　なんと定年後の自由時間１０万時間もあるのです。

 

健康でいないと、大変苦痛な１０万時間になりますよ

化学薬品でコレステロールや血圧の数字合わせをしても、

生活を何も変えないのでは意味がありません。

 

筋肉は１年１％づつ低下します。

心臓も筋肉ですから筋肉を鍛えなければ心臓は丈夫になれません。

心臓は血液　５Ｌ　を１分間で全身に廻します

一般人の脈拍　　　１分間７０前後で１回の拍出量７０ｍｌ

あべべさんの脈拍　　　　　２７で１回の拍出量１４０ｍｌ

Ｑちゃんの脈拍　　　　　　　３２

 

　　　　　　　　　ご存知かと思いますが足は第2の心臓です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　足を鍛えましょう

 

座っている時より立っている時の方が１，５倍のエネルギーを使います。

更に立って話すと３倍のエネルギーを使います。

 

先生お勧めの運動はスクワット（注：膝が前へ出ないように）

毎日１回づつ増やして行きましょう

 

宇宙飛行士は筋肉を使わないので、２週間宇宙にいると全員糖尿病になる

と言うのです。

つまり、糖尿病は遺伝なんかではなく、筋肉の代謝異常ということです。

 

長くなったので食養生の話まで、書けませんでした･･･

活字にすると、ぜんぜんお笑いとはかけ離れているのですが話しの間といい、

壇上で足を動かしながらの講演は小噺をきいているようで元氣創造できました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

 

さて、健康のための乾杯も終わってお食事です。

ローストビーフなどお肉料理お魚料理には目もくれず、折角大阪ですから、

好菜はたこ焼きと、今井のきつねうどんのブースへまっしぐらです。

たこ焼きは９個注文しました。絶品でしたよ

 

 

 

 

 

 

 

 

炭水化物で満腹で

たんぱく質はあきらめて、

フルーツをたっぷり

頂きました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

しめはスイーツ

幸せ気分で写真撮れません

マカロンとイチゴタルトと

ムース（一口ｻｲｽﾞですよ）

 

紅茶はカモミールが好きだけど今日はアップルにしました。

 

 

 

スイナルームから、一言

梅雨で湿気の多いこの時季は湿邪の症状

が現れます。

 

 

足のむくみや脾の弱りです。

東洋の脾の捉える方は胃と膵臓の一部の

機能も含まれます。

 

　　　　　　有名なむくみのツボ

 

　*　足三里（膝のお皿の３横指下外側です

　　　　　すごく痛いのですがすーと楽になります。

　*　三陰交（内くるぶしの４横指上）

　*　　湧泉（足裏指を曲げるとできる窪み）

 

　　　　　　何れも息を吐きながら３秒くらい押さえて離し５回繰り返します。

　　　　　　ふくらはぎの血流が良くなり浮腫み感が楽になります。

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スイナルームの週末でした。

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おはようございます。大阪の街をたのしんでいただけたようですね・関西人としてうれしいです。ぽちです。

おはようございます＼(~o~)／今日はまたこちらは雨でちゅ。。。

うわぁ＼(~o~)／たこやき美味しそう（笑）フルーツもスイーツも盛りだくさんでしたね（*^_^*）

むくみにきくツボやってみよぉっと！たち仕事多いんで暇なときにね。出来るように覚えておこっと（*^_^*）いつも温かいコメントありがとうございます（*^_^*）ぽ＼(~o~)／ち

一コメの内緒さん
コメント＆傑作ぽち有難うございます。

すぴさん、早朝のコメント有難うございます。
２年に一度ですけど、高級ホテルで楽しませて貰えるんです。
一昨年はお台場のフジテレビの隣のホテルでしたよ。
「なんでニューオータニでたこ焼きたべるんやぁ？」
との声も(･･?)
みんなで食べるの楽しいですよね(*^^*)

ぽちっと有難うございました♪

千葉日台さん、こんにちは
目的は何でも列車旅行の珍道中楽しいですよ。
４時間あっと言う間に着きました。
パーティは被災地を励ますイベントもあって、東北の会員さん達も涙を流して喜んでおいでました。

歩く時は意識して酸素を沢山吸って歩いてくださいね。

嬉しいコメント、傑作も有難うございました。

[星紅]

勉強もできて美味しいものも
楽しそうです〜

定年後十万時間とは

講座で遣わせてくださいね

数字は大事ですよね

kokoさん、こんにちは
２年に一度全国から集まって、皆の元氣を確かめ合うお祭りです。今年は東北の会員さん達も「氣・愛」を入れに元氣な姿を見せて下さいました。

座席の確保は同志愛ですよ〜（爆)(^O^)/

そう、１０万ｋｍ地球２週半です(*｡*)あべべさんも
真っ青です。（アベベさんご存知ですか??)

ポチ、有難うございました♪

ますい先生、こんにちは
５年前より随分と大阪の街は綺麗になって、驚きました。
講演会終了後、日曜日の吉本も予約して観てきたんですよ。
前半は２軍さんでも、TVで観るより笑えました(^O^)/

ぽち、有難うございました。♪

えみちゃん、こんにちは
九州は今日も雨でしゅかぁ、
北陸はやっと梅雨入りした割りに曇りで、はっきりしない
天気ですよ。
こちらでは、意地悪な天気のこと
「空のばぁ~ばぁの意地くさり」なんて言うんですよ
それを、じぃじぃ〜が言うから納得できません！！

むくみのツボ、美肌効果もあるからお風呂で押してみてね＾＾

お星様ぽち、有難うございました。♪

星紅さん、お仕事中、忙しいのに見て下さって有難う＾＾

そうそう！頭の栄養、体の栄養、一石二鳥です。
翌日には、心の栄養も貰ったので収穫の多い旅でしたよ〜
２年に一度なので、楽しめるのかな･･･
よしっ！！また頑張ろうって！

美の講座で使って頂けるの?
数字はイメージする時に大事ですよね、漠然と思っているより
具体化して脳を肯定的に働かせるのに有効だと思います。

こんばんは。
初コメです。
＞運動と食養生なくして生涯現役はあり得ないようです。←あれ〜〜！私の事です。早々に現役引退しなくてはならないかな？

みんなで列車旅行、楽しいですよね。車で行くのとは違った良さが。
お料理美味しそうですね。たこ焼きは毎回出るのですか？

レモン先生
初コメ有難うございます(^^)すごく嬉しいですっ！！
えっ現役引退!!!甘い々ヾ(^^)まだ１０万時間働かなきゃですよ。レモン先生お名前からして健康的なお食事ではないですか？

列車旅行は窓から眺める景色がいいですよねぇ
たこ焼きは大阪ならではですよ。
東京だとホテルのパーティーにたこ焼きはでないかもです(^｡^)

お一人で１６人分の席取り・・すご〜〜い！
気合いじゃなくて「気・愛」の席取り
確かにおばさんパワー炸裂ですね

美味しいモノを食べて、勉強して
お笑い見て楽しい充実した週末で良かったですね

心のケア情報センター
ニコニコ笑顔でＢＥ ＨＡＰＰＹ！！pochi★

ブロ友さんの所でさっき絵文字の使い方を
教えてもらいました
ちょっと使ってみましたよ

健康脳先生、こんにちは

はい！気合で「氣・愛」ですよ〜
座席確保は東京ではとんでもないことでしょ
能登は始発だと、一車両に２０人もいないんですよ(涙）
金沢から満員になるんですけどね(^^)
それにしても好菜も７年前なら、
こっ恥ずかしくってできませんでしたよヾ(><)

pochi,有難うございました♪

先生でも、まだ知らないことがあったのですか！？
絵文字サイトでしょうか？
コメ欄でキラキラしてると嬉しいですよね(^^)/

[ibuki]

すいなさん
素晴らしいセミナーに、参加されていたのですね〜。
私の方は、先週ずっと強制研修で終日、訳のわからん話ありと、一部屋に缶詰状態でしたぁ。。。
おまけに研修レポート提出と、全然楽しくない。。。（悲）
（すいなさんが、羨まし〜い！）

「氣・愛」をテーマにした薬局同志会・・・テーマが素敵ですね〜。
文面や写真から、すいなさんや同志の方々のパワーが伝わってくるようです。
写真、綺麗に撮れてますねぇ。。（美味しそ〜う！）

いつも為になるお話しを、ありがとうございます。
勉強になります。（スイナルームから〜のワンポイントも…！！）
ポチ☆*

cocoaさん、こんばんは

強制研修って言葉あるんですか！？自主研修に対してですかぁ
怖い響きですね(*｡*)
日進月歩で凄まじい勢いで伸びていく分野ですものね
反面、原点回帰が必要なのでは？と思うこともありますね・・・
私なんか、旧友達とお話していても、
チンぷんカンぷんですから(･･;)

cocoaさんの所のように愛に充ちた写真、文章は書けなくて
すいなの所はいつも現実的です(*^^*)

ポチ☆*、有難うございました♪

[ibuki]

こんばんは〜。
私の意志ではなく、上司からの強い指示での研修を受講したという意味だったのですが…
確かに、変な日本語でしたね〜〜。（笑） ごめんなさいね、驚かせまして…。（爆）

そうですよね。日進月歩な分野ですよね〜。
新しい情報をキャッチしながら、その中で必要な事を取り入れ、向上していく事は、
いつの時代も大切ですよね〜。

いえいえ〜〜私なんぞは、まだまだです。
すいなさんの記事の内容は、とても大切な事を発信されていらっしゃると思いますよ。
すいなさんを始め、皆様の記事を拝見して、日々気付かされる事ばかりですよ。。。
こんな私ですが、今後も、どうぞよろしくお願いいたします。

cocoaさん
再コメント有難うございます。
(^^)好菜も造語大好きです。
日本語って漢字に意味があるから便利ですよね
又々宜しくお願いしますヽ(^｡^)ノ