キュートな新人スタッフ

新人スタッフのアゲハちゃんです（*＾＾*）

可愛いでしょう

愛マスクなしで投稿許可を

もらいました。

7月２日のお顔の角質ケアー

体験会でデビューします。

只今、研修中ですよ。

真剣な眼差しですね

石川遼くん似の夫君と

NANAの蓮くん似のボクちゃん育児中です

 

　　　　　　　　熱中症が気になるこの頃

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　熱中症保健指導マニュアルから引用

体の中にある水分量は年齢、性別

体格で違ってきます。

　　　*なりやすい人*

　高齢者（のどの渇きを感じにくい）

　子供、肥満体、体力の弱い人

暑さに慣れていない人、我慢強い人

　　　*おこしやすい年代は*

　　２０歳前後、６0歳から７０歳

       *なりやすい環境*

　　　高温多湿。、無風。

　　　スポーツ活動中は筋肉から多量の熱が発生される。

 

　*このような症状があれば*

Ⅰ度　　めまい・立ちくらみ・こむら返り・　　　　　汗が拭いても拭いてもでてくる。

Ⅱ度　　頭がガンガンする。吐き気がす　　　　　　る。　身体がだるい。

Ⅲ度　　省略・・・すぐ救急車！！

 

　*予防*　

コップ一杯１５℃〜２０℃の水を

　１５分ごとに補給。

Na・,Mg・.Ca・K・などのミネラル補給。

Feも補給忘れないで。

暑い時、無理な運動事故の元

白色・速乾燥性の衣類・日傘・帽子・サングラス。

 

 

　　　　　　　　汗とその働き

体温調節・

　　汗が蒸発する時、熱を一緒にとり体温を　　　　下げてくれる。

不要物の排泄・

　身体の中で生じた老廃物、外から入った有害　物質を体外にだす。

自律神経のバランス

　汗をかくことで、自律神経の乱れを解消できる。↑脳梗塞は夏・脳卒中は冬

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　　　　良い汗

　　　　　汗が排出される時、本来はミネラル分は血液に戻され、

　　　　　水分だけ出てきます。

　　　　　この良い汗は酸性で９９％が水でサラットして

　　　　　べたつきや臭いはありません。

 

　　　　　　　　　　　　　悪い汗

　　　　汗腺の機能が鈍っていると、ミネラル分が再吸収されないで

　　　　水分とミネラル分が一緒に出てしまいます。

　　　　悪い汗はアルカリ性で皮膚にある雑菌のえさになり

　　　　繁殖するため、嫌な体臭になってしまいます。

 

　汗腺を鍛えましょう

冷暖房完備の「温室育ち」は外界からの刺激を受けないので急激な気温や湿度の変化に調整がついていけません。

乾布摩擦で皮膚を鍛えたり、休日は運動をしましょう。

夏はやっぱり汗をかきましょう。ミネラル補給はスポーツドリンクが嫌いな方は硬度の高いミネラルウォーター（エビアンなど）や水と梅干一個でも良いですし、日常の汗ならスイカ・キュウリ･トマトの丸かじりが一番ですね

 

身体から抜けきらない水を出す

半身浴がおすすめ！！３９度前後で１時間かけて汗腺を開き汗がダラダラでるまでゆっくり音楽など聴きながら交感神経を休めましょう

足は心臓から遠いので筋肉の働きの弱い人はむくみ易いですね

ふくらはぎのポンピング運動やお風呂でソルトマッサージも良いですよ

 

東洋医学でのむくみの症状は

①腎虚体質・・・卵巣機能の低下、性腺機能の失調

　　原因：食事、生活の不規則、夜勤、慢性病、運動不足

②痰湿体質･･･水分の停滞

　　原因：外湿（環境からや口から体内に取り込まれた余分な水分）

　　　　　　内湿（胃腸病などにより体内に余分な水分が停滞したもの）

③気虚・陽虚体質・・・元気がない・冷えがある

　　原因：老化による精気の消耗など。

 

むくみのツボは前回と同じです。スイナルームではふくらはぎのマッサージ

もナノスチーム＆ソルト（美容家のブロ友さん推薦品）を使用しています

アロマ効果もあり好評ですよ

 

先週の父の日のお食事です

好菜はパエリアとシフォンケーキとコーヒー

主役は夏野菜のスパゲティと

アイスクリームと

ジンジャーエール

娘からはメールのみ

見せてもらったら、可愛らしい

デコメと感謝の言葉がならんでいたので、まぁ良しとしましょう

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スイナルームの一週間でした。

 

ますい先生、こんばんは
アゲハちゃん可愛いでしょう(^^*）
華々しいアゲハ嬢のようなので、
私が勝手につけたニックネームです。
熱中症ありふれた内容ですが、
先生も朝晩の散歩の時には水分補給しっかりと！！
正しい飲み方にこだわってみてくださいね(^^)

ぽち、有難うございました。♪

[*なずな*]

こんにちは。
私もアゲハちゃんみたいに新人デビューしたいわぁ〜。
めちゃ可愛い♪アゲハちゃんにお化粧教えてもらいたなぁ〜。

頑張れ！アゲハちゃん！！ ポチン！

熱中症の話、参考になりました。
お花の教室では生徒さんを抱えているので注意してみます。

なずなさん、こんにちは
お元気でしたか〜
アゲハちゃん、性格もしっかりしていて頼りになるんですよ＾＾
なずなさんも無事、終了されたようで肩のにが降りましたねぇ
やっぱり、独身より主婦のほうが機転が利いていいですよ

人間もお花と同じように「温室育ち」は環境の変化に弱いから
生徒さん達も温室育ちの年代なら注意してあげてくださいね(*^-^*)

応援ポチ、有難うございました♪

[ibuki]

新人スタッフのアゲハちゃん、頼りになる方のようで良かったですね。
角質ケアー、興味津々…！です。
今度、お願いしようかしら…。
でも、ごっそり角質取れたら、ちょっと恥ずかしい…。（笑）

熱中症対策など、わかり易いですね〜。
改めて、再確認いたしましたぁ。
いつも為になるお話を、ありがとうございます。

パエリア、超豪華に見えますね。。。
好菜さんも、日頃のご褒美ですよね。
本当に美味しそ〜う！
ポチ☆*

ゴージャスなパエリエに目がとまってしまいます
暑さにも負けず,食欲旺盛です

新人スタッフのアゲハさんは美人さんですね
男性のお客様が期待できますね

心のケア情報センター
ニコニコ笑顔でＢＥ ＨＡＰＰＹ！！pochi★

cocoaさん、今日も来て下さったんですね
ありがとうございます。
お顔の角質ケアーは残念ながら、
ごっそりとはいきませんから(笑）優しく優しくですよ(^^*）

熱中症対策は昨年一気に浸透した様に水の正しい飲み方で
体力維持しなくちゃね！！、
足のむくみは女性の大敵よっ

このお店知ってますか？七尾湾の食際市場ですよ♪
パエリアは写真栄えしますよね
ポチ、有難うございました。♪

健康脳先生、今日もニコニコありがとうございます。

パエリアは色鮮やかで楽しいですよね、
タイ米の食感が魚介類にはピッタリで、美味しいです。
先生は国境なきグルメのようで、好き嫌いないのでしたね(^^)
高温多湿の日本、お腹も健康でBe happy です。

スタッフの明るさがお店の雰囲気を作りますから、
期待しているんですよ(^^)V

pochi有難うございました♪

[azuki]

すいなさん、こんにちわ

いつもお店でお会いしているので、コメントさぼっていました。
ご主人様の方が多いですけどネ
父の日、食祭市場行って来たのですね、静かで落ち着いてお食事
できて味付けもしつこくなくazuki家族もたまに行きますよ。

熱中症対策、今年は気を付けないと湿度が高いから
疲労感も倍増ですね･･･
すでに、azukiは日焼けで一部皮がボロボロです(泣）
２日の体験会、楽しみにしています(^-^)

ポチ♪

azukiさん、ようこそいらっしゃいませ

アゲハちゃんは、夕方居ないし
主人がお相手で申し訳ないです(･･;)
多弁な主人でうるさいでしょう（＞＜）

○○＆チップスのスパゲティのファンなんですよ♪
たぶん、今週末も行きます＾＾

そうそう、手足の虫刺されの跡も気になるよね(^^)
２日はお顔だけどね！
ブロ友さんに習った手作りジェラード皆で食べましょう
待っていますよ(^^)/~~

ポチ☆有難うございました♪

すいなさん〜♪ こんにちわ

水分補給に半身浴ですね♪
健康管理の方法をkokoのお部屋でもしてくださって
本当にありがとうございます
ところで今日の熱帯夜対策ですが、質問させていただきます
太い血管のあるところは、首や脇の下ですか？
冷やしたタオルを当てることで良いですか？
冷やしたために血行が悪くなってしまうことはありませんか？
お忙しいところ申し訳ありません
せっかくアドバイスをいただいたので実践していきたいです
よろしくお願いします<(_ _)>

kokoさん、こちらまで来て下さってありがとうございます。

頭寒足熱で腰から下は冷やさないほうがいいです。
動脈を冷やすのが熱を取る一番の近道です。
頭と首とわきの下でいいですよ。

首用アイスノンが売られていますが、ウチではお刺身などの小さな
アイスパックを沢山よせておいて、冷凍してあります。
ハンドタオルで包んで脇にはさんだり、結んだり
首は何個も長いタオルに並べてクルクルと巻きます。
ぬるくなっても、沢山冷凍してあるので寝付けない時は交換します。
一日中冷房の中にいると、血行不良になりますが
お風呂で半身浴をして深部体温を上げてから寝る時に
アイシングするので問題ありません。

今夜の対策となると、アイスパックはないでしょうから
アイラップを重ねて、
クラッシュアイスを入れるのがいいと思います。
入れすぎないようにしてくださいね（＾＾）
お役に立てれば嬉しいです。♪

こんばんわ〜
ご連絡までいただきましてありがとうございます
小さなアイスパックは、停電の備えにと思って
冷凍庫にたくさん凍らせてあります
早速。。半身浴をしてからアイスパックを
利用して見たいと思います
今も気温が３０度ありますので。。。
身体の熱を撮りたいと思います
ありがとうございました<(_ _)>

ﾆｭｰｽで見ましたけど、深刻な熱帯夜ですね
明日から少し気温が下がるようですね
眠れると良いのですが･･･

ありがとうございます
眠りにつく前に首を冷やしていると眠りやすいですし
暑さで目が覚めた時も。。。
溶けたアイスパックをあてても気持ちが良いです

kokoさん
試して下さったのですね！
良い眠りについて、撮影に集中出来ますように(^^*)

11:04内緒さん
ご訪問＆初コメありがとうございます。
こちらからも後で伺って、
ゆっくり記事を拝読させていただきます。

7:43の内緒さん
ようこそ、再度有難うございます。
好菜家のワンコ達は次のページでお待ちしていますよ。
いつでも、遊びにいらして下さいね
記事UPの件了解致しました。

７：４６の内緒さん
本当に素晴らしい方ですね。
こちらこそ、宜しくお願い致します。

こんばんは！新人さん可愛いですね〜♪
熱中症のことよく分かりました！！ありがとうございました！！
母はいつも熱中症になりやすいです。。。
パエリアも美味しそうですね〜ボチ☆☆ボチです！！

iｖyさん、こんばんは
新人スタッフのアゲハちゃんは22歳のヤングママさんです。

台湾は暑いお国でしょうけど、湿気があまり無いと聞きましたが
熱中症は注意した方がいいでしょうね。
台湾産で美味しい旬のお野菜を沢山食べていれば、熱中症予防になりますよ。（^-^）

ポチ、ポチ有難うございました♪