スイナルームＳＵＩＮＡＲＯＯＭ

ヒラメ筋のはずが、救急外来へ・・・

Fri, 12 Aug 2011 02:25:00 +0900

今日の出来事

東京から親戚一家がお墓参りの為に帰って来ました

先日の新潟水害で新幹線の到着駅は長岡市になり金沢市まで特急に乗り換え更に能登まで、６時間の長旅です。

3年後の北陸新幹線が待ち遠しいこの頃です。

長旅の疲れを和倉温泉で癒し、目的地の墓地まで更に一時間。　朝、８：３０に

北千住の家を出て、もう夕６時すぎす。

好菜の家へ帰ると、主人の行動が変なのです・・・

顔面(三叉神経の辺り）ヘルペスかと思わしき激痛で左眼瞼がお岩さんの様になり、総合病院受診して治療中でした。

ところが、血液検査でウイルスは検出

されなかったとのことで、生検をしました。病理検査の結果はまだ出ていません。

原因不明のときは、お決まりステロイドと鎮痛剤の処方です。

今日で４日目、痛みに苦しみながら寝てたのに急にハイテンション幻覚か

と疑うような言動で、娘も駆けつけ夕食も食べずに救急外来へ無理やり

連れて行き当直の内科医様に観ていただきました。

あろうことか、若く可愛らしい女医さんを前にいつも以上にスラスラ質問

に答えているではありませんか！

いつも、気だるく歩いているのに真っ直ぐ歩いているではありませんか！！

何事も無かったように病院を後にしましたが・・・

ホッとした気持ちとステロイドの怖さを感じた数時間でした。

従妹の子が小６の修学旅行で日光へ行き、お土産を買ってきてくれました。

好菜夫婦は「モカのおじちゃん」｢トイのおばちゃん」と呼ばれています。

愛犬の名前です。（）http://blogs.yahoo.co.jp/jov01848/4770550.html

　　　　　　予期しない事態発生で

スイナルームからのお知らせが遅くなってしまいました。

ふくらはぎからは、全身の状態を知る事が

できます。

ヒラメ筋はヒ腹筋の内側にあって、実際マッサージをするのはヒ腹筋です。両者は連動して働き、特にヒラメ筋は赤筋で姿勢保持

や持久力をつける為に必要な筋肉です。

ふくらはぎの刺激は余り細かい手法にこだわらなくてもいいので、お風呂の中で気軽

に行いましょう。

①足の外側を刺激します。

図のように足の外側を、反対側の掌で包み込むように拇指に力を入れてギュウーとゆっくり引きあげます。５回くらい

②同様に掌を同側に持ち替え内側を刺激します。

③ふくらはぎの刺激をします。

両手で足首の裏側をつかみ、ふくらはぎの筋にそって膝に向かって引き上げます。

膝裏も押しもみしましょう。５回くらい

④足のすね

脛骨の両きわに両手の拇指を押し当てて、ギュート引き上げます。

毎日行うと全身の状態が改善されますよ。呼吸法ゆっくりと合わせて下さいね。

　　　　　　　　　　スイナルームより、ふくらはぎ健康法でした。

[転載]不幸な人は気がつかない否定的考え・感情が土台になっている

Wed, 10 Aug 2011 22:43:10 +0900

　　　　　　　　不幸な人は気がつかない否定的考え・感情が土台になっている

　　　　　　　　　私たちが日常で話していること・何気なく使っている言葉。

　　　　　　　　　言葉を選ぶこともなく、口癖になっている言葉。

　　　　　　　　　その一つ一つの言葉が、あなた自身の考え方（思考）の現れです。

　　　　　　　　　その考え方（思考）が、あなたという人間を作り、

　　　　　　　　　あなたの体験のすべてである人生を創造しています。

　　　　　　　　　人間の普段考えていることの７０～９０％程度は

　　　　　　　　　心配・不安や恐怖などの否定的な事だと言われています。

　　　　　　　　　◆無理無理・できない・できるわけがない

　　　　　　　　　◆うまくいかない・うまくいくわけがない

　　　　　　　　　◆どうせ言っても分かってもらえない

　　　　　　　　　◆分かってくれない・分かるはずがない

　　　　　　　　　◆頭にくる・腹が立って仕方ががない

　　　　　　　　　◆不安で不安で・・・

　　　　　　　　　◆心配で心配で・・・

　　　　　　　　　◆あなたのことを心配しているのよ

　　　　　　　　　◆どうせ自分は馬鹿だから・自分はダメな人間だから

　　　　　　　　　◆嫌だ！嫌だ！・嫌になっちゃう

　　　　　　　　　◆何で？どうして？

　　　　　　　　　・・・など、言い出したら切りがありませんね。

　　　　　　　　　こうした否定的な言葉は自分が思っている以上に使っています。

　　　　　　　　　というと、　そんなことはないという方もいらっしゃいます。

　　　　　　　　　「私はポジティブだから大丈夫！」　

　　　　　　　　　「そんなに否定的な言葉は使ってないよ」

　　　　　　　　　「嫌なことや困った時は仕方ががないでしょう・・・」

　　　　　　　　　「今だけですよ！」・・・など。

　　　　　　　　　私は明るい性格だから関係ない・・・と思っていても

　　　　　　　　　口に出すか、出さないかにかかわらず、意識や無意識

　　　　　　　　　心（脳）の奥にはたくさん否定的な考えと感情が隠れています。

　　　　　　　　　こうした奥にある否定的情報は、自分ではなかなか分からない

　　　　　　　　　場合が多いのです。自分ではそれほどではないと思っていても、

　　　　　　　　　心（脳）の中は否定が土台になっている人がほとんどです。

　　　　　　　　　自分では気がつかないうちに　無意識にプログラムされ、

　　　　　　　　　思想・価値観・信念体系となって人生を創造し、体験します。

　　　　　　　　　ですから、否定的な出来事で苦しみ、悩みます。

　　　　　　　　　あなたが使っている否定的な言葉・考えは、使えば使うほど

　　　　　　　　　繰り返せば、繰り返すほど、脳は重要な情報として処理します。

　　　　　　　　　脳が重要関数に上げた情報は、現象として実現します。

　　　　　　　　　あなたが望まないことでも　脳は重要だと思って実現化します。

　　　　　　　　　もし、あなたが思い通りの人生にしたければ

　　　　　　　　　脳に書き込まれた否定的な考え・言葉・価値観・信念体系を

　　　　　　　　　肯定的に書き換えることが必要ですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　次回は否定のチェック方法をお楽しみに～！

転載元: 脳セラピー集中セミナー実施中！脳と心のケア情報センター

一房５０万円のぶどう [ 石川産 ]

Thu, 04 Aug 2011 23:49:23 +0900

　　　　　ルビーロマン

ゴルフボール大、粒の大きさは巨砲の約２倍で、宝石のように美しく赤く煌めく果実、酸味が少なく、あっさりとした上品な甘味で果汁が豊富。

国内トップレベルのぶどうの名前は

ルビーロマン

一房（600g）通常価格１０,５００円

これは、普通の相場ですが

7月２９日の初競り一房50万円

高値で競り落としたのが、

ここ、七尾市の誇り高きパティシエ

　　　　　辻口博啓氏

ﾆｭｰｽでご存知の方もいらっしゃると

思いますが七尾市和倉町の海の側

に辻口　美術館があります。

初物は特に栄養価も味も良いことと縁起も良く、ご祝儀相場で毎年かなりの高値がつきます。昨年は２５万円でした。

一房２５粒程なので、今年は一粒２万円ということになります。

これは、美術館に並ばずに「モントレージャズフェスティバルiｎ能登」に招待した

被災地の中学校吹奏楽部の子供達に→ロマンの一皿と名付けご馳走されました。

七尾市の海とロマン

生徒さん達のこころを少しでも元気付けることができたのなら

５０万の価値ありますね

昨日、お中元の洋菓子を買いに

辻口氏の美術館（カフェ）ル・ミュゼ・ドゥアッシュへ行って来ました。

６時頃、夕日の綺麗な時間です。幸運にも

誰もいません、撮影許可をもらってパシャッ

窓の外は海です。

壁一面に描かれているスィーツの絵コンテ

フランス語は、そのままでアートですねぇ

　　　　漢字で一文字「　夢　」

辻口氏は和菓子屋さんの長男として生まれましたが、夢を持って東京のフランス菓子店で修行を重ね、５度の世界大会に日本代表

として出場し、優勝経験もあります。

東京、自由が丘には第一号店があります。

　　　　　好菜の買ったケーキは５個、写真映りの良いのを一個ご紹介します。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　タルト・フリュイ　　500円

さて、スイナルームからは　足ツボ　ですが・・・

写真の配置・・・ご免なさい、スィーツの後に足の経絡図スルーと下へ↓↓↓↓

【眼精疲労】

目の疲れは目の使いすぎ、ストレス、運動不足など色々考えられます。

目を使いすぎると、神経と筋肉が過敏になりますし、ストレスでは自律神経の

バランスが乱れ、疲れ目の誘因となります。目を休めることが第一ですが

目は腎と肝の影響を受けやすいので、足裏の反射区を押してみましょう

目の反射区は見て分かるように人差し指、中指の付け根です。ゴリゴリします

ｵﾚﾝｼﾞの付箋を貼ってみました。

脳のリラックスに親指の真ん中。

ﾓﾐﾓﾐして下へなでおろします。

肝の反射区は右足にしかありません。

肝、腎､肩の反射区は手指の第二関節

を使って優しくかかとへ向かって撫で下ろしましょう

以前ご紹介しました、こめかみの太陽穴も忘れずに刺激して下さいね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スイナルームから夢ロマン＆足ツボでした。

サングラスモニター&想い出のビストロ

Thu, 28 Jul 2011 00:58:09 +0900

　能登地区と金沢を結ぶサンセットブリッジを

　渡って５分ほど走ると昔ながらのビストロ

　があります。

　好菜が金沢の病院勤務の時、能登地区の

　薬品会社勤務の人と待ち合わせの時に

　よく利用した居心地の良いビストロです。

　味も値段も昭和の当時と変わりなく

　お食事タイムになると、今でも多くの

　御ひいきさんが会話を楽しみながら舌鼓を　　打っています。

　先日、ここの近くの病院の眼科で年代ごとに

　サングラスのモニターを募集しているとのこ　とで、丁度サングラスを買い換えようと思っ　

　ていた好菜家は2人で即！登録しました。

　モニターですから正門ではなく、通用門から

　入ります。（　白衣後姿の人物は娘です。）

　案内されるまま眼科外来へ、診療後なので

　患者様は入院中の方だけです。

　スタッフの皆様の親切なこと！検査器具の

　説明は丁寧で取り扱い方まで教えてくださ　　いました。　(　教わってもチョット・・・　)

　サロンのように一個一個の個室は床の

　間接照明で、落ち着ける優しい光です。

　説明をして下さったのはナースさんかと思　　ったら、新人の可愛い女医さんでした。

　何を調べて研究データーにするのかと言う　と、日常の視力に視線以外からの光が

　当たった時や夕暮れ時の視力とサングラ　　スの色の関係だと言われたような気がしま　す。

　見ても分からないのですが、検査データー

　まで、お土産に持たせて下さいました。

　眼鏡処方箋をもらえるかも･･･と思ったの

　ですがモニターですから、残念でした・・・

　濃い色は瞳孔が開くので紫外線攻撃を

　受けてしまうのは分かるのですが、

　選んだのは、これです。→

UV加工、調光レンズで室内では色が消え

ます。

これは、光順応が早いので便利ですよ。

パソコン用は黄色が良いみたいですね。

　　　　　　　　　　　　手作りドロリッチ好評でした。

　　ブロ友さんでワイン記事NO1のえみさんから教えて頂いたものですが・・・

　　キャラメルクリーム＆コーヒーゼリー2層型の失敗作です。

　　ゆるゆるのコーヒーゼリーを作りたくて、ゼラチンを少なめにしたのですが

　　硬めになってしまったので、生キャラメルの生クリームを倍量いれてトロ～リ

　　としたシロップにしました。

　　初めて知ったコーヒーリキュールと

　　コーヒーは円やかなモカ、糖分はトウモロコシ麦芽糖のマービーです。

　　キャラメルクリームはグラニュー糖と生クリームですので、

　　健康志向の方は少なめに。

　　スイナルームのお客様にも大好評でした。

　　「本ドロリッチより美味しい」と嬉しいお言葉も頂戴いたしました～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　失敗は成功の元(*^-^*)

　　　　　今日は眼精疲労に効く足ツボの紹介をする予定でしたが、長くなったので

　　　　　　　　　　　　　次回の記事にとっておきます。

　　　　　　　　　　　　　　　　　次も見てくださいね

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スイナルームよりおもてなしドロリッチでした。

[転載]あなたに幸せを運ぶブタ！

Mon, 25 Jul 2011 21:44:33 +0900

　　　　　　　　だいじょうブタ～！

起きることは　すべて良いこと！

　　　　　　　大丈夫！　すべてうまくいく！

　　　　　　　　　ラッキーカムカムブヒブヒ

　　　　　　　　　　　　　　　　　コメント・傑作（右下）ポチして頂けるとうれしいです！

転載元: 心のケア情報センター

七輪使ったことありますか？

Thu, 21 Jul 2011 01:09:52 +0900

　　　　日本一の七輪

能登半島の中核、七尾市の道の駅

「食祭市場」の玄関に日本一大きな七輪が来館者をお迎えしています。

高さ１５０ｃｍ、重さ１トンの大きさで、

ドデカイ七輪は飾りではなくイベントの時は海産物をおいしく焼きあげる

バリバリの現役です。

　　今日は能登半島の自慢話です。

　　「世界農業遺産」日本初！！

世界で１２番目に能登と佐渡が登録されました。

佐渡は朱鷺と共生するための減農薬稲作が評価され、

能登は棚田、定置網、火祭りなどの昔からある伝統や風習･文化を大切に守って

来たことが評価されました。

　　　　　　　　　　　　　　七輪使ったことありますか？

　　　　　今日は、丑の日うなぎを七輪で焼くと旨味が全然違いますよ。

　　　　　七輪は珪藻土から出来ています。

　　　　　珪藻土は知っていると思いますが、植物性プランクトンが

　　　　　長年にわたり、海底に推積して化石化したものです。

　　　　　遠赤外線の放出量が多く、食材をじっくり焼き上げるので

　　　　　素材の味が生かされます

七尾市の七輪製法は「練り物」で比較的安価ですが、奥能登の珠洲市は珪藻土

を掘り起こす「切り出し」製法で抜群の保湿力です。

秋刀魚を焼ける大きさで１万円位の物がよく出ているようです。

　　　大自然の恵み多き能登を象徴するかのように昨年に続き今年も５月頃

　　　空からおたまじゃくしが降る怪奇現象

　　　が何度か全国版のＴＶニュースになったのご存知ですか？

　　　七尾市の風物詩に。。。

　　　鷺がおたまじゃくしを沢山咥えて上空でこぼした説が有力だそうです。

好菜家では一日早い鰻でした。

うなぎ屋さんの鰻で秘伝のたれ付きで、美味しいのですが燐が多すぎるのでウチは使いません。

七輪で焼いているのでしょうか？

出荷量が多いと無理かも・・・です。

ところてんも酢醤油を使わず

和辛子で頂きます。

健康上と言うより好みですねぇ

お盆は家族で七輪ﾊﾞｰﾍﾞｷｭｰしてみませんか(^^)♪

人気の経穴（つぼ）ベスト１０　　　　　　　　　図１　　　　　　　濃い赤の点　　百会　↓

　　　　　　（ｽｲﾅﾙｰﾑ調べ）

６位～１０位

６位：　百会（頭頂よりやや後ろ）

　　　自律神経、沈静効果　(図１）

７位：　湧泉(足裏の窪み）

　　　疲労回復

８位：　合谷（親指と人指し指の間）

　　　肩こり・歯痛など顔面　（図２）

９位：　委中（膝の裏側）　　　　　　　　　　図２　　すみません手の甲側です・・・

　　　　坐骨神経・膝痛・腰痛

１０位；　清明、さん竹（目頭、眉頭）　　　　　眼疾患・神経症･頭痛　　　　　　　　　　　

推拿療法は必ず百会（ヒャクエ）から

始まり、気（ｴﾈﾙｷﾞｰ）を全身に送ります。

「気は自然治癒力にして、気は液を作り体を成す」

一番大切なツボなので、６位とは少し残念ですが常連さんは百会大好きです。

７位の湧泉は足裏の神経業で疲労回復には欠かせないツボです。

番外ですが、手の平側の労休（合谷の表裏の位置）も疲労回復、肝臓の疲れに

よく効くつぼです。

　　　　　　　　　　　　　　　スイナルームのお気に入りツボでした。

追記

踏まれたパソコンのデーターは無事でした。

諦めていたので、気持ちは買い替えの方向へ・・・

ところが、踏んだ当事者がｋｓから℡で

「液晶だけ換えればいいらしい」と。

なんとなく複雑な気持ちです

好菜のＰＣ液晶だけ、デスクトップなのです(・・メ）

パソコン踏んじゃいました(T_T)

Sun, 17 Jul 2011 20:58:49 +0900

題名のまんまです･･･

　優しく、明るいブロ友様へ

今日、更新しようとしていて、後一行のところで小休止していたら、

ノートを家人にふまれてしまって、液晶？グチャグチャです

今、事務所のpcで書いていますが、今までのように出来ません

仲良くしてくださっているブロ友さん、しばらくはコメントのみで

（もともと、upは少ないのですが）

それも、ワンテンポ、ツーテンポ遅れるかもしれませんが、

好菜のこと、忘れないで回復を待っていてくださいね。

暑さ厳しい折、皆様お体くれぐれもご自愛くださいませ。

　　　　　　　　　　好菜すいな

どのツボが好きですか？

Wed, 06 Jul 2011 02:19:35 +0900

　　　　　　似ていますか？

スイナルームのお客様は分かると

思いますが、元気創造の幟を持っている人そっくりなんです。

サスペンダーから体型も想像できますねぇ

これで、異所性脂肪を減らす提案

をしているのですから、困ったものです。「どちらが、先に減らせるか」

痩せなかったら返金！？太っ腹なだんなさまですWW　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　娘作の絵手紙用アイコン↑

私の似顔絵ちょっとだけ修正しました・・・

本題に入る前に７月２日のイベント、

角質ケアー体験会には沢山のお客様に参加

して頂ました。

むきたて玉子のツルツル感、大好評でしたよ

お客様のおもてなし用に作っておいた

　　　　　ヨーグルトジェラード

ですが、予定人数を超えた為お出しできる

雰囲気ではなく、スタッフとメタボな人で食べちゃいました。ご免なさいね

これは、ブロ友さんのえみさんから教えて頂いた

ジェラードです。

ヨーグルトと生クリームを混ぜて、凍らせ３回程

かき混ぜると、シャーベットではなくジェラードに

なります。因みにえみさんはワイン記事では人気NO 1　のブロガーさんです。

糖分は健康上、医療用マービーで控えめな甘味で仕上げ、好みで蜂蜜をかけて

頂きました。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　この蜂蜜も拘りの逸品です。→

スペイン産でミネラル豊富な蜂蜜です。えぐみが少なくお料理にも使えます。

これは、ベジフルマイスターでビューティ講座の講師、星紅さんお勧めの品です。

白砂糖はミネラルが含まれない為、燃えにくく体を酸化させてしまいます。

白い悪魔ですよ。

　やっと本題

　　　　　どのツボがすきですか？

人気の経穴（ツボ）ベスト１０

　　　　　　　　　　　　　　　*スイナルーム調べ

①太陽（こめかみの周囲）

　　　頭痛、目の疲れに最適

②腎愈（腰椎３の位置）

　　　慢性疲労や腎虚

③完骨（耳の後部、髪の生え際）

　　　不眠、めまい、偏頭痛　（図１）　　　　　　　　　図１↑　　　　　　　図２↓　　

④肩井（肩の線の中央）

　　　肩こり、頭痛、めまい（図２）

⑤承山（ヒラメ筋と腱の境目）

　　　足がつる、坐骨神経痛

**６位から10位は次回ご紹介いたします**

太陽・腎愈･肩井は、まさにツボ

と言う心地よさです。

完骨・承山は大切なツボだけど痛いので、不人気かと思っていましたが

結構支持されていて、嬉しいですね。

陰陽説：全ての物に陰と陽がある。

　　人間の体の陰と陽　　陰＝体の血液やリンパ液など

　　　　　　　　　　　　　　　　陽＝活動力、ｴﾈﾙｷﾞｰ、各臓器

　　陰は陽の働きに沿って働き、陽は陰があることで活動できる。

　　陰陽其々の働きのバランスが取れていれば安定する。　

　　親子の間では　　陰＝親　　　　　陽＝子供

　　夫婦の間では　　陰＝妻　　　　　陽＝夫

　　会社では　　　　　陰＝従業員　　陽＝経営者　　　

お久し振りで～す

看板犬TOY＆MOKAです

毎日暑いですね

弟分のﾓｶはサマーカットしてきたのに僕ﾄｰｲは美容室が大嫌い！暑くてもｶﾞﾏﾝするんだ～

大きな声では言えないんだけど

ウチのご主人様は暑いと息が

出来ないとかで２５度設定に

してるから、好菜ママは冬の

カーディガンと毛布掛けてるよ

ご主人様エコ増税されちゃうよ

　　　　　　　　　　　　　　スイナルームの人気経穴ベスト５でした。

キュートな新人スタッフ

Sun, 26 Jun 2011 03:17:17 +0900

新人スタッフのアゲハちゃんです（*＾＾*）

可愛いでしょう

愛マスクなしで投稿許可を

もらいました。

7月２日のお顔の角質ケアー

体験会でデビューします。

只今、研修中ですよ。

真剣な眼差しですね

石川遼くん似の夫君と

NANAの蓮くん似のボクちゃん育児中です

　　　　　　　　熱中症が気になるこの頃

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　熱中症保健指導マニュアルから引用

体の中にある水分量は年齢、性別

体格で違ってきます。

　　　*なりやすい人*

　高齢者（のどの渇きを感じにくい）

　子供、肥満体、体力の弱い人

暑さに慣れていない人、我慢強い人

　　　*おこしやすい年代は*

　　２０歳前後、６0歳から７０歳

*なりやすい環境*

　　　高温多湿。、無風。

　　　スポーツ活動中は筋肉から多量の熱が発生される。

　*このような症状があれば*

Ⅰ度　　めまい・立ちくらみ・こむら返り・　　　　　汗が拭いても拭いてもでてくる。

Ⅱ度　　頭がガンガンする。吐き気がす　　　　　　る。　身体がだるい。

Ⅲ度　　省略・・・すぐ救急車！！

　*予防*　

コップ一杯１５℃～２０℃の水を

　１５分ごとに補給。

Na・,Mg・.Ca・K・などのミネラル補給。

Feも補給忘れないで。

暑い時、無理な運動事故の元

白色・速乾燥性の衣類・日傘・帽子・サングラス。

　　　　　　　　汗とその働き

体温調節・

　　汗が蒸発する時、熱を一緒にとり体温を　　　　下げてくれる。

不要物の排泄・

　身体の中で生じた老廃物、外から入った有害　物質を体外にだす。

自律神経のバランス

　汗をかくことで、自律神経の乱れを解消できる。↑脳梗塞は夏・脳卒中は冬

　　　　　　　　　　　　　良い汗

　　　　　汗が排出される時、本来はミネラル分は血液に戻され、

　　　　　水分だけ出てきます。

　　　　　この良い汗は酸性で９９％が水でサラットして

　　　　　べたつきや臭いはありません。

　　　　　　　　　　　　　悪い汗

　　　　汗腺の機能が鈍っていると、ミネラル分が再吸収されないで

　　　　水分とミネラル分が一緒に出てしまいます。

　　　　悪い汗はアルカリ性で皮膚にある雑菌のえさになり

　　　　繁殖するため、嫌な体臭になってしまいます。

　汗腺を鍛えましょう

冷暖房完備の「温室育ち」は外界からの刺激を受けないので急激な気温や湿度の変化に調整がついていけません。

乾布摩擦で皮膚を鍛えたり、休日は運動をしましょう。

夏はやっぱり汗をかきましょう。ミネラル補給はスポーツドリンクが嫌いな方は硬度の高いミネラルウォーター（エビアンなど）や水と梅干一個でも良いですし、日常の汗ならスイカ・キュウリ･トマトの丸かじりが一番ですね

身体から抜けきらない水を出す

半身浴がおすすめ！！３９度前後で１時間かけて汗腺を開き汗がダラダラでるまでゆっくり音楽など聴きながら交感神経を休めましょう

足は心臓から遠いので筋肉の働きの弱い人はむくみ易いですね

ふくらはぎのポンピング運動やお風呂でソルトマッサージも良いですよ

東洋医学でのむくみの症状は

①腎虚体質・・・卵巣機能の低下、性腺機能の失調

　　原因：食事、生活の不規則、夜勤、慢性病、運動不足

②痰湿体質･･･水分の停滞

　　原因：外湿（環境からや口から体内に取り込まれた余分な水分）

　　　　　　内湿（胃腸病などにより体内に余分な水分が停滞したもの）

③気虚・陽虚体質・・・元気がない・冷えがある

　　原因：老化による精気の消耗など。

むくみのツボは前回と同じです。スイナルームではふくらはぎのマッサージ

もナノスチーム＆ソルト（美容家のブロ友さん推薦品）を使用しています

アロマ効果もあり好評ですよ

先週の父の日のお食事です

好菜はパエリアとシフォンケーキとコーヒー

主役は夏野菜のスパゲティと

アイスクリームと

ジンジャーエール

娘からはメールのみ

見せてもらったら、可愛らしい

デコメと感謝の言葉がならんでいたので、まぁ良しとしましょう

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スイナルームの一週間でした。

お笑いの聖地で

Sat, 18 Jun 2011 03:18:14 +0900

　お笑いの聖地大阪で元氣創造

６月１１日朝早く、和倉温泉発大阪行きの特急

サンダーバードの自由席１６席、始発から乗車の

好菜が頑張って席取りしました。

金沢から乗車する同志会のお仲間のために

おばさんパワー炸裂です。

サンダーバード号のﾄﾞｱが開くと同時にダッシュ！

座席を回転４人がけのボックスを４箇所作り、

ハンカチ、かさ、眼鏡など１０個を並べ車掌さんが廻って来たときはドキドキ

ですが、流石ＪＲ西日本の車掌さん笑みを浮かべ見逃して下さいました。　　　　　↑

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　大阪ニューオータニＨのお部屋から　↑

大阪駅は評判通り綺麗で駅がデパートかデパートが駅なのか｡｡｡

広すぎて意外と人が少ない感じですねぇ。ショッピングの楽しみも無いまま会場へ

写真は夜のお楽しみ

の立食パーティ会場

全国から同志が集まりました。

好菜の所は北陸だけど、人数が少ないので近畿に仲間入りです。

会長さんの乾杯ご発声までお預けです。

ホテルのスタッフも

手持ち無沙汰ですね

何の同志会かと言いますと、

　　　　　　　　　　　　　　　　　　「氣・愛」をテーマにした薬局同志会です

　　　一日目の講師は、京都大学大学院、人間環境学研究科教授　

　　　　　　　　　　　　　　　　　森谷敏夫先生

　　　　　　　　　　　　　　　１９５０年、兵庫県生まれ

　　　　　　　　　　１９８０年、南カリフォルニア大学大学院博士課程終了

　　　　　スポーツ医学専門で６２歳ですが若々しく５０歳位にみえます。

　　　　　　　明るく、楽しく生涯現役のための運動医科学＝予防医学

健康に関する情報は６０％がＴＶからと言われています

情報過多で何処まで信じられるものなのか疑問もありますね

お馴染みの特保ですが、申請に至るまでに数億円の費用がかかるそうです。

実験の時は運動管理士や栄養士の指導の下でモニターさんが体験

したデーターが基になっているので、実生活とはかけ離れているんですね。

　　　　　運動と食養生なくして生涯現役はあり得ないようです。

　　　　　　人生の労働時間　　　４０年間働いたとして１０万時間

　　　　　　定年後の自由時間　　６０歳～８０歳までとして１０万時間

　　　　　　　　なんと定年後の自由時間１０万時間もあるのです。

健康でいないと、大変苦痛な１０万時間になりますよ

化学薬品でコレステロールや血圧の数字合わせをしても、

生活を何も変えないのでは意味がありません。

筋肉は１年１％づつ低下します。

心臓も筋肉ですから筋肉を鍛えなければ心臓は丈夫になれません。

心臓は血液　５Ｌ　を１分間で全身に廻します

一般人の脈拍　　　１分間７０前後で１回の拍出量７０ｍｌ

あべべさんの脈拍　　　　　２７で１回の拍出量１４０ｍｌ

Ｑちゃんの脈拍　　　　　　　３２

　　　　　　　　　ご存知かと思いますが足は第2の心臓です。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　足を鍛えましょう

座っている時より立っている時の方が１，５倍のエネルギーを使います。

更に立って話すと３倍のエネルギーを使います。

先生お勧めの運動はスクワット（注：膝が前へ出ないように）

毎日１回づつ増やして行きましょう

宇宙飛行士は筋肉を使わないので、２週間宇宙にいると全員糖尿病になる

と言うのです。

つまり、糖尿病は遺伝なんかではなく、筋肉の代謝異常ということです。

長くなったので食養生の話まで、書けませんでした･･･

活字にすると、ぜんぜんお笑いとはかけ離れているのですが話しの間といい、

壇上で足を動かしながらの講演は小噺をきいているようで元氣創造できました。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

さて、健康のための乾杯も終わってお食事です。

ローストビーフなどお肉料理お魚料理には目もくれず、折角大阪ですから、

好菜はたこ焼きと、今井のきつねうどんのブースへまっしぐらです。

たこ焼きは９個注文しました。絶品でしたよ

炭水化物で満腹で

たんぱく質はあきらめて、

フルーツをたっぷり

頂きました。

しめはスイーツ

幸せ気分で写真撮れません

マカロンとイチゴタルトと

ムース（一口ｻｲｽﾞですよ）

紅茶はカモミールが好きだけど今日はアップルにしました。

スイナルームから、一言

梅雨で湿気の多いこの時季は湿邪の症状

が現れます。

足のむくみや脾の弱りです。

東洋の脾の捉える方は胃と膵臓の一部の

機能も含まれます。

　　　　　　有名なむくみのツボ

　*　足三里（膝のお皿の３横指下外側です

　　　　　すごく痛いのですがすーと楽になります。

　*　三陰交（内くるぶしの４横指上）

　*　　湧泉（足裏指を曲げるとできる窪み）

　　　　　　何れも息を吐きながら３秒くらい押さえて離し５回繰り返します。

　　　　　　ふくらはぎの血流が良くなり浮腫み感が楽になります。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スイナルームの週末でした。

スイナルーム ＳＵＩＮＡ ＲＯＯＭ

ヒラメ筋のはずが、救急外来へ・・・

[転載]不幸な人は気がつかない否定的考え・感情が土台になっている

一房５０万円のぶどう [ 石川産 ]

サングラスモニター&想い出のビストロ

[転載]あなたに幸せを運ぶブタ！

七輪使ったことありますか？

パソコン踏んじゃいました(T_T)

どのツボが好きですか？

キュートな新人スタッフ

お笑いの聖地で

スイナルームＳＵＩＮＡＲＯＯＭ