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へんちゃんのラジコンとエトセトラ・・・・

無理せず、前立腺ガンと糖尿病とも闘いながら、ラジコンを楽しんでいます！(^。^)

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ウオーキング

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ウオーキング７回目：運動公園にて

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本日のウオーキングは１７，５００歩で１３．４Ｋｍでした。

消費カロリーは６３８Ｋｃａｌ、脂肪燃焼量は４６．８ｇでした。

雨で、２日間歩かず、休憩しましたが、歩き出すと疲れはありました。

疲れて足腰が痛いですね。

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ウオーキング６回目：本日も運動公園にて。

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今日も運動公園にて、１５，５００歩、歩きました。

距離にして１２ｋｍでした。消費カロリーは５７２ｋｃａｌでした。

８００ｍコースを１５周でした。

疲れが蓄積していますね。

そのうちに、雨が降るでしょうから・・・

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５回目のウオーキング：本日のウオーキングは２１，０００歩でした。

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朝８時から運動公園で、ウオーキングしました。

本日は、２１，０００歩で歩行距離は約１６Ｋｍでした。

消費カロリーは７３８ｋｃａｌと出ていました。

これだけ、一気に休みなしに歩くと疲れますね。

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ウオーキング四日目：さすがに疲れが・・・本日はコースを変えて歩く。

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足腰に疲れがあり、思うように歩けないため、午前中に７，０００歩、

午後に７，５００歩と分けて歩き、合計１４，５００歩、　歩きました。

しっかり歩きで、１４，５００歩・距離で約１１Ｋｍ歩くと疲れますね。

本日は、乗馬場や極楽湯を写真に収めました。

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ウオーキング３日目：今日も頑張りました。

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三日目は、疲れで、ふくらはぎ・腰・太ももの後ろが痛みますが、

我慢して、頑張りました。

本日は、家から、歩きで、遠まわりして、運動公園に行き、

８００ｍトラックを１０周して、家まで、歩きで帰りました。

本日の万歩計カウントは、約１６，８００歩をノンストップで歩きました。

歩行距離は、約１３Ｋｍでした。

疲れはありますが、本日は歩行スピードが相当あがりました。

だんだん、距離とスピードがあがればと思います。

運動公園は、いろんな案内がありますね・・・写真で紹介します。