食ったら、出す

●便秘●

うへぇ〜、これではまるでウサギのう●ち！
そんな経験を何度もするほど、アチキの便秘はかなり年季が入っています。
通常は３〜５日くらいに一度しか排便できず、
このままじゃ「ぢ」になっちゃんじゃないかしら・・・って
真剣に思ったこともありました。
と、いいつつ何の対策もせずにここまでやってきたのですが
ダイエットが暗礁に乗り上げるにつけ、このままではイカンと。

「食ったら出す」

体質改善、それが先週からの目標です。
今のところ、２〜３日に1回の便通があるので、
少々改善されたのではないかと思っておるのですが・・・。

現在気をつけている項目は下記のとおり
●できるだけ水分をとる（水、ゴーヤ茶、たまにビール）
●１日１回はヨーグルトを食べる
●１日１回は納豆を食べる
●１日２回、食後にビオフェルミンを摂る
●３日に１回、酸化マグネシウムを摂る
●腸マッサージをする
●１日３回、便意がなくとも頑張ってみる（笑）

どの項目をとっても速攻があるわけじゃぁないんで、くじけそうですけど
もうしばらく続けようと思っています＾＾

ちなみに、水に沈むう●ちはＮＧ
水に浮くう●ちが、よいう●ちです＾＾
水に沈むう●ちは、食物繊維が足りない証拠なんですって！

[焚火音楽亭 準備室]

キャンプの時だけ良さそうですね(^^♪あ、人の痛みがわからないどこかの首相みたいな発言でした(^。^)

奥が深し・・。

おお、そうなんですか？？？べんきょうになりますううう・・・

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おぉ！勉強になったぞ！水に浮く沈むことが、、、 確かにいままで不思議だったけど、そういう理由があったんや。

[mei*001*5]

くるみさん コメントありがとうございました。便秘大変そうですね。私は便秘しらずです。ちなみに水に浮くう●ちです。（笑）知り合いが便秘で医者に行ったら、あなた腸が全部クソですって言われたって笑ってました！

オイラの場合、毎日のお通じが水に沈んで下痢の時が浮かぶって事は調子が悪くなったら良いうん○なんだ。

[193]

たばこやめるのが便秘解消になります。 肩こりも楽になります。 ほんとです。 たばこやめてから便秘薬飲まなくなりました。

めざすは、快便快食です！＞空の旅人さん そういえば、空の旅って時間はどれくらいなんでしょうか？ 空でもよおしたら、どうするんだろう？ なんて、下世話な心配をしてしまいました（爆）

わははは＞焚火さん、でもそれは真実ですにゃ。もちろんキャンプ経験もまだまだ浅いわけではありますが、野う●こ経験は、わずか１回のみでございまする。ほほほ(^^;ゞ

たかが、う●ち、されど、う●ち なのです＞せいぼう様♪ ちなみに、アチキには変な癖があって、かならず自分のう●ちをチェックしてしまいます。その様子を観察し、「うむ・・・これはいつ食べたものだな」などと・・・。この癖は、様式の水洗トイレになってからですな（爆）

そうでしょうとも＞オレンジさん、もなさん(^^)ｂ アチキも う●ちの浮き沈みに意味があろうとは思いもしませんでしたし、むしろ沈む重量感あるブツのほうが優秀なようにも感じておりましたから（笑）。でも、これで、う●ちの浮き沈みで自分の健康状態がチェックできますね♪

うらやましいかぎりです＞Vivienさん。しかし・・・アチキも「腸が全部クソ」っていわれかねない状況ですわ(^^;ゞ ちなみに、そのご友人の腸のクソは、どうなったのでしょうか？ 非常に気になります♪

下痢は決してよいう●ちではありませぬぞ・・・＞isana(--;ゞ しかも便秘と下痢を繰り返すのは「過敏性腸症候群」というらしいですよ。比較的神経質でデリケートな性格の方に多く、ストレスがたまりやすい人に多いんですって！ 気をつけてね〜♪

たばこか・・・それはまだやめられんのですわ＞193 そっかぁ、193も禁煙したんですねぇ。すっかりマイノリティーですにゃ＾＾；

長く飛ぶ人は、３〜４時間です、無論我慢します・・・冬はマイナス世界なので、大変です。下に誰もいなければ、雨を降らしても良いのですが・・・やったことはありません。オムツの話参考になりました。普段は急降下して自然界で・・・又飛び立ちます。

[mei*001*5]

その友人は相変わらず腸全体がクソのようです（笑）

大変だけど頑張ってはるのですね。浮くう●ちは繊維が足りているのですか〜。知りませんでした。浮きます〜（爆）消化不良気味かと思っていたので勉強になりました。

4時間も空を飛んでいるんですねぇ・・・すごい！ それに、冬も飛ぶとは知りませんでした。冬に放水すると氷になってしまうんだろうか？？？

うおっ・・・その友人・・・すごい人ですね（＾＾；ゞ＞Vivienさん 現在「腸内洗浄」という言葉に惹かれていますが・・・あれって、どうなんでしょうね？

頑張ってはいるんですが、結果がついてきませんのよ＞きらくあんさん 浮くのかぁ・・・いいなぁ・・・いや、まず出さなければっ！ 今日もＮＧでした2日連続です（−−；ゞ