なさけなや・・・

●腰痛●

実はこのところ腰が痛くて辛かったりする。
やっぱりこれって加齢のせいなのかしらん・・・？（ショック）
にわかに痛みが増したので、とうとう今日はお医者様へ。

訪問先は整形外科。若い女の先生でした(*^^*)
レントゲン写真を見た後、やさしぃ～声で先生は
先生「もしかして、ここが痛いぃ～？」（むぎゅぅ）
くる「ふぎゃぁっ！　痛いっすぅぅぅう」
先生「あ、やっぱりねぇ。ここは？」
くる「キモチいいっす＾＾」
先生「じゃ、やっぱりここ？」
くる「うぎゃっ！」
こんなことを繰り返しながらの診断でした（笑）

で、結局のところ普通の腰痛だったわけですが、
椎骨と椎骨の間が、目で見てもわからないくらい微妙に狭い箇所があって
そこに負担がかかりやすくなっているのだと。
椎間板ヘルニアではありませんが、放置して酷くなると移行していくらしい。
いちおう「モーラステープ」と「湿布」をもらってかえりましたが、
治るということはなく、酷くなるのを予防するしかないんですってね。
あとは腹筋と背筋を鍛えて、「天然のコルセット」をつくって腰を守るしかないのだとか。

カヤックをしてもいいのか？
と、気になる質問をしたところ、「あまり、よくないね～」と・・・
やっぱり腰の捻転を使うと（使えてないけど）腰に負担がかかるので
「痛くならない程度ならしてもいいけど、痛いようならおすすめしないなぁ。
　どうしても、というのなら、コルセットをしてみて」とのことでした。

はぁ・・・。

それに、腰痛のときの歩き方って　むっちゃ不細工・・・。
なんか、へっぴり腰　っていうんですかねぇ、
とにかく、なさけない姿でありまする。

しばらくは安静にして様子をみて、腹筋と背筋強化につとめまする～。