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●中間報告と課題●
たらふく食べても太らないカラダが欲しい！
それが、アチキのダイエット目標（笑）
そのためにも基礎代謝をあげていかねばならぬのだが・・・。
低血圧、低体温、そして極度の便秘。
課題は多いのである（−−；ゞ
さて、中間報告です。
実行したのは
■自転車通勤
■１日３食きちんと食事をする
■２１時以降は食べない
■毎日体重と体脂肪を計る（キャンプのときを除く）
して、結果は
タイトルどおり「マイナス1.1kg」
しかし、とくに食料を減らしているわけではないので
このままでは、これが限界かとも思っています。
で、さらなる１週間の課題は
便秘解消！
とにかく、う●ちが出ないのよぉ〜〜（涙）
２〜３日便通がないのはあたりまえで、ときには１週間も溜めこむことが・・・
かなりやばいです。
もやしを１袋食べても、ヨーグルトを食べても解消しません・・・。
そこで
■朝起きたら、水をコップ１杯飲む
■朝食はバナナを１本食べる
■昼食にはヨーグルトのデザートを食べる
■夕食にはビール１缶許可（適量なら炭酸が腸を刺激するらしい）
・・・という（これでいいのか？）食べて痩せるメニューを追加します（笑）
もちろん、ゴーヤ茶は引き続き継続です
さて、どうなることやら（＾＾；
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