真実の湖 〜 とある記録 〜

ダイエット開始から30日

●体重マイナス２kg●

劇的な体重減ではありませんが「食ってやせる」プランとしては
まずますの結果ではないでしょうか？　(^^)v
ただ、体脂肪率が下がらないのが気になりますが・・・。

・・・ということで持論。
「ダイエットは３食きちんと食べる」説は正論である。

この1ヶ月は「体質改善」を目標にしてきました。
いわば、本格的ダイエットをするための準備期間です。
最終目的はやっぱり「（たくさん）食べても太らないカラダが欲しい！」
そのためには
●燃焼効率のよいカラダ
●食ったら出すカラダ
をつくる必要ですよね。まだまだ体質改善ができたとは言えないので
引き続き、現在のスタイルを続行していこうと思います。

ここで少し整理をば。ここまでで効果があったかな、と思うものは・・・
●水分をたくさん摂ること（まだ1日1リットルがせいいっぱいです）
●ビオフェルミンの継続摂取
●食材としては「バナナ」「納豆」

残念ながら「酸化マグネシウム」はアチキには効果薄でした。
限度ぎりぎりの最大量を摂取しましたが、効果があったのは一度きりで
そのあとは、うんともすんとも・・・。相性がわるかったみたいです。
ま、まだ残量があるので、なくなるまでは3日に1回は試してみようと思います。

ただ、このままでは劇的な進展は望めそうにありません。
変化が緩慢だと飽きてしまうので、なんらかの新しいアクションが必要です。
そこで、腰を痛めたこともあり、ストレッチがわりに「腰痛運動」を
加えてみようと思います。まずは、それだけ。

無理をせず、継続できるスタイルで続行です(^^)b

イメージバトン

☆★☆　ルール　☆★☆
　　　イメージでつながっている言葉（キーワード）の最後に自分で１つ新しく付け加え
　　　それを新たに『３名様を指名』した上でお渡ししてください

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＜現在まで＞

「海」→「ブルー」→「サッカー日本代表チーム」→「ドイツ」→「ソーセージ」→「バーべキュー」→
「カニ」→「白砂」→「砂丘」→「海」→「太陽」→「ひまわり」→「種」→「スイカ」→
「うめぼし」→「和歌山」→「みかん」→「あたしんち」→「猿山」→「赤ちゃん」→
「フレンチブルドッグ」→「おばあちゃん」→「ボーリング」→「ハイタッチ」→「アメリカ」→
「カジノ」→「ドラクエ！！！」→「スライム」→「キング」→「トランプ」→「マギー審司」→
「ジュエリーマキ」→「後藤真希ちゃん」→「モーニング娘。」→「テレビ東京」→「旅」→「駅弁」→
「牛タン」→「カルビ」→「脂肪」→「カプサイシン」→「ナルリョラ　イスンヨプ」→「金本知憲」→
「ミラクルホームラン」→「逆転」→「旗」→「体育祭」→「打ち上げ」→「飲ま飲まイェイ」→「一気
飲み｣→「ウコン」→「インド人」→「ガンジー」→「黄色の服」→「阪神タイガース応援団！！」→
「六甲おろし」→「もみじおろし」→「花札」→「花」→「タンポポ」→「春」→「モンシロチョウ」→「羽ばたく」

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イメージバトンが回って来ました。海から何処までゆくのかなぁ〜？

「羽ばたく」でイメージしたのは大きな翼をもつもの・・・
それは太陽に向かって飛んだという「イカロス」です。
悲しい旋律の歌を思い出しますなぁ〜。

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お次の３名の方に次の連想を聞いてみたいです。

忙しいかな？　「沈脱再乗艇記録」のisana
http://blogs.yahoo.co.jp/kwskzep

「（不）健康的妄想blogs」のちょろさん
http://blogs.yahoo.co.jp/choroham

「恐怖の不良日記改革」の番号少女さん
http://blogs.yahoo.co.jp/number_0519girl

おねがいしますぅ〜♪
wiki文法よくわかんないので、スタイルかわってたらごめ〜ん(^^;