☆日々のこと☆
ふすま粉パン〜糖質制限ダイエット中冬になると毎年体重がUPしちゃいますが、今年はヤバイなんてもんじゃない
 年齢とともに代謝が落ち太りやすくなってますね〜私は追い打ちをかけるように橋本病(甲状腺機能低下症)も発症して、普通以上に代謝が悪く、最悪です
 先週から一大決心して、〇イザップみたいな運動と栄養指導を兼ねたダイエットが地元にあるんでチャレンジしています。〇イザップに比べると激安なんです
 それに先生が元モデルでイケメン 運動は加圧トレーニングを週二回、食事は毎食写メで報告して、アドバイスをもらいモチベーション維持をしています。
今日は、低糖質の”ふすま粉パン”を初めて作ってみました。
材料はこちら
朝食はふすま粉パンにチーズをのせました。普通のパンに比べたらお味は微妙だけど、パンを食べている満足感はありました
 マヨネーズは糖質が低いとは意外ですよね！
昨日の昼なんですが、糖質カットの麺を使ってペペロンチーノ風に作ってみました。
今後は、この麺を主食にダイエット頑張ろうと思います！
痩せたらまた報告しますね〜
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