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************************************** 音楽に包まれて 独り寝は音楽を聴きながら 自由奔放な彼女の生き方が好き こんなＣＤを本命に８枚のレンタル 今日もゆっくりと安眠出来そうです ************************************** |
■生活
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**************************************** 昨日は凄く暑かった 現場内温度３９℃・湿度８７％ 地上２７ｍ はもっと暑い 只今デリベントシステム工事中 職方も塩と水を補給も バテバテ ５０歳の私 意識は他世界に 今日朝は頭痛・下痢・食欲無し **************************************** 熱中症には注意！！ ↓ ↓ ↓ ↓
「水が逆効果に!? 熱中症の恐怖」
4年前に熱中症で亡くなったAさんのケースを紹介します。こまめに水とお茶を飲んでいましたが、ゴルフ部の合宿中に熱中症で死亡しました。熱中症は、重症になると体中の血管に異常が起こり、多臓器不全になり死に至る場合もあります。
「いきなり型」について
番組では、Aさんのように、暑い環境での活動中に起こる熱中症を「いきなり型」とわかりやすい表現にして呼んでいます。ただし、これは医学的な分類名ではありません。だれでも暑い環境で大量の汗をかいた場合に発症するケースをさしています。
「ホントの！疲労回復術」より
野球部員に、練習中に水だけで水分補給をしてもらいました。練習後に血液を調べてみると、水をたくさん飲んだにも関わらず血液はドロドロでした。大汗をかくと塩分も体外に出てしまいますが、こんなときどうして水だけを飲んでも体内に吸収されず血液はもとの状態に戻らないのでしょうか？
大汗をかいた時に水だけを飲んでもだめな理由
脱水が起こったときに、塩分（=ナトリウム）を含まない水分だけを摂取すると、血中塩分濃度が低下してしまうことになります。体は血中塩分を薄くしないため、余分な水分は尿や汗として排泄します。これによって、血中塩分濃度が低下しすぎるのを防止しますが、脱水状態は回復しません。
一方、このような時に塩分を含む水分を摂取すると、血中塩分濃度が維持されたまま水分量が増加するので、脱水状態から回復することができます。
大汗をかいたときは、水だけでなく、塩分が含まれたスポーツドリンクなどの飲み物を飲むことが必要です。水やお茶と一緒に塩分を含む梅干しや漬け物などを食べても同じ効果があります。
※ 塩分の摂りすぎは高血圧などの原因になります。摂りすぎには注意しましょう。
※ 汗に塩分が出てしまっているかどうかは汗をなめてみるとわかります。塩辛い場合は、塩分の含まれる飲み物などを補給する必要があります。
「熱中症 真犯人は脳!?」
体温を一定に保つ役割を担うのは体温中枢。汗を出したり、血管を開くことで体温を調節しています。暑さなどで体温が上がり始めると、皮膚血流を増やし、体温を放出します。さらに、汗を出して気化させることで、体温を一定に保とうとします。
しかし、汗をかきすぎて体が極度の脱水状態になると、血液がドロドロになるので、もうそれ以上は汗を出さないようにします。すると、体温が上昇し続け、死に至る場合も出てくるのです。
熱中症の症状について
熱中症には、さまざまな症状があります。軽いものでは、たちくらみやめまい、けいれん、失神などがあります。重くなると、強い疲労感、頭痛、吐き気が起こります。さらに重傷になると、意識障害、多臓器不全などが起こり、死に至る場合もあります。
「発見！熱中症予備軍」
大学生8人に、ある基準で赤と青のチームに分かれてもらいました。エアロビクスを45分間行った時の体温の変化と、かいた汗の量を調べてみると、青チームの方が多く汗をかいていたのに、体温が遥かに上昇していました。なぜでしょうか？
青チーム、赤チームの人の汗を顕微鏡カメラで観察すると、体温が上昇していた青チームでは、皮膚が汗で水浸しになっていました。一方、赤チームでは、出てきた汗がすぐに蒸発していることがわかりました。
暑さに慣れていないと、蒸発することなく流れ落ちてしまう無駄な汗が多くなります。つまり、水分ばかりが体外に出てしまい、体温が下がらないので、熱中症になる可能性が高まるのです。
暑さに慣れているかどうか？
熱中症の発生は、梅雨の合い間に突然気温が上昇した日や、梅雨明けの蒸し暑い日などに多く、もっとも気温の高くなる8月中旬以降では発生件数が低下する傾向にあります。
その原因としては、からだが暑さに慣れていないということが考えられます。人間が暑さに慣れるには3〜4日かかることが実験でわかっています。この時期は、各個人のコンディションに合わせて発汗量や体温の上昇に注意を払い、暑さに慣れてゆくことが必要です。
「高齢者は注意 これが落とし穴だ」
感動することで体温が変化するかどうかを調べる実験だと伝え、若者と高齢者に、ある部屋の中で感動的なビデオ鑑賞をしてもらいました。この実験、実は、温度をどれくらい感じることができるかを試すものでした。
部屋の温度を20度から40度まで徐々に上げていったところ、若者は30度ほどで暑さを感じましたが、高齢者は40度になってもほとんど暑さを感じませんでした。
「じわじわ型」について
番組では、暑い環境で気付かないうちに脱水が進み、発症する熱中症を「じわじわ型」と名づけました。ただし、これは医学的な分類名ではありません。特に高齢者の方の熱中症はこのパターンが多いと言われています。
「高齢者発汗実験」
60メートル走（85〜89歳の部）日本記録保持者の阪本昇一さんに協力してもらいました。阪本さんの頭と胸、腕、脚にセンサーを取り付け、暖かくした部屋の中で出てくる汗の量を測りました。比較のために、若者にも同じ条件で汗をかいてもらいました。その結果意外な事実が！
高齢者の方の汗のかき方について
汗をかく機能の老化は、足→背中→お腹→腕→頭の順番に進みます。年をとっても頭や顔からの汗については若いころとほとんど変わりがないので、高齢者の方は自分が汗をかけなくなっていることに気付かない場合が多いのです。しかし、年をとっても汗腺機能は運動を続けていればある程度は維持できるとも言われます。
高齢者の方は、次の3つの落とし穴によって、気づかない間に室内で熱中症を発症する場合があります。
汗をかくなどの体温調節能力が老化のため低下している
暑さを感じにくい
体の水分が失われても喉の渇きを感じにくい
まとめのガッテンタワー
「水を飲めば大丈夫」の落とし穴 → 「塩分」「体温中枢の鍛錬」も必要
「家の中なら大丈夫」の落とし穴 → 高齢者は「温感鈍り」「汗も減少」
高齢者3つの落とし穴 → 体重を量って水分補給 温度計を見る習慣（28℃）
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世の中は残酷なニュースで溢れてるけど 田植えの喜びと感謝でどろんこに なにかほっとする祭り こんなん・・好きやな！ 000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000 どろんこ祭り 炎天下、見物客５千人が大歓声 愛媛・西予 7月2日9時56分配信 田植えが終わった喜びを神に感謝し、五穀豊穣（ほうじょう）、無病息災を祈る行事。４人の若者が農作業を面白おかしく表現した「畦（あぜ）豆植え」では、まじめな作業もそこそこに取っ組み合いに発展、仲介しようと現れた警察官役も巻き込まれる始末で、普段静かな山里は笑い声に包まれた。 0000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
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２００年の歴史 今の世の中特に商品等はモデルチェンジが早すぎる 購買意欲を煽る為だろうが 変わらぬ世の中も貴重ではないか 000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000 三連水車が始動 6月18日12時50分配信 時事通信 福岡県朝倉市の三連水車が１８日、勢いよく回り始めた。２００年以上の歴史を持つ水車の愛称は、「田んぼのＳＬ」。筑後平野に田植えシーズンの到来を告げる風物詩。１０月中旬まで、約３５ヘクタールの水田を潤す（時事通信社） 000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000000
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『レ・ミゼラブル』20周年。鹿賀、岩崎らオリジナルキャスト熱演 6月12日13時22分配信 ＠ぴあ (左から)斎藤晴彦、岩崎宏美、鹿賀丈史、別所哲也、岡幸二郎 ミュージカル界に燦然と輝く傑作『レ・ミゼラブル』が日本初演から20年を迎えた6月11日、帝国劇場で20周年記念日・特別カーテンコールが行われた。今年は6月8日から帝国劇場にて上演中で、この日は日本初演から2147回目の公演となった。 1987年6月11日に日本初演の幕を開けた『レ・ミゼラブル』は、19世紀フランスの社会情勢を背景に、貧困に苦しむ民衆の姿や革命を目指す若者たちの戦いを描く、ヴィクトル・ユゴーの長編大作小説を元にした作品。大作ミュージカルの代名詞になるほど広く愛され、コンスタントに上演され続けている名作だ。今までに鹿賀丈史、滝田栄、村井国夫、島田歌穂、野口五郎、斉藤由貴、本田美奈子.、川崎麻世、夏木マリ、早見優といった名だたる俳優がこの舞台に立っている。現在若手実力派俳優として活躍する山本耕史がこの作品の子役として舞台デビューしたのも有名な話だ。 本編終了後、「本日、日本初演20年!!」の看板が下りると大きな拍手が沸きあがり、主役のジャン・バルジャン役の別所哲也のほか、“20周年記念スペシャルキャスト”として今回登板している日本初演オリジナルキャスト、鹿賀丈史、岩崎宏美、斎藤晴彦らが挨拶をした。「20年前と同じくコスチューム、化粧、鬘でここにたっている自分が信じられない。これは演劇の神様がくださったプレゼントかな」と語る鹿賀は、一方で「若くて力のある人もどんどん入ってきて、素晴らしい作品というのはこうやって成長していくんだなと感動している」と、この作品の懐の深さを感慨深げに語った。また、ほかにも初演メンバーの斉藤由貴、野口五郎らが祝福に駆けつけた。なお、初演時に斉藤由貴が演じたコゼット役をこの日務めた富田麻帆は1987年6月生まれ、日本版『レ・ミゼラブル』とほぼ同い年。こんなところにもこの作品の息の長さを感じとることができる。 最後には舞台上と客席で名曲「ピープルズ・ソング」を大合唱し、特別な記念日を締めくくった。公演は8月27日(月)まで帝国劇場にて開催。その後9月4日(火)から10月24日(水)まで博多座で上演される。 |
