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2017年11月22日(水)曇り〜雨


今日は西国分寺にあるクライミングジムランナウトで

ドライツーリング講習会を開催です。


ジムの屋外にかなり大きな専用の壁があります。

アイゼンは使用できない、ホールドの使用方法に制限はあるものの

バイルを直接引っかけることができるので

かなりいい練習になります。


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壁の左側の少し傾斜のゆるい場所にトップロープをセットして

さっそく講習会開始です。


まず最初はホールドは限定せずに登ってもらいます。


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うまく力をセーブしていかないと

あっと言う間に腕がパンプします。


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筋力で登るのではなく

骨で登ると言うのが分かれば

腕力の消耗が少なくなります。

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休み休みですが何度もチャレンジします。


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後半は私がルートを設定して

ホールドを限定して登ってもらうと

途端に難しくなってきます。


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今度は壁の右側にトップロープをセット。

こちらは更にオーバーハングがきつくなります。


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こちらの壁も最初は限定なしでのぼってもらい

またルートを設定して登ります。


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さすがに疲れてきてテンション交じりでしたが

なんとか上までは登り切りました。


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3時間の講習会でしたが

腕力が無くなるまでチャレンジしてもらい

いい筋力トレーニングになりました。

今日はお疲れ様でした。


ランナウトでのドライツーリング講習会をご希望の方がいらっしゃいましたら

ご連絡をお願いいたします。(^^)


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