ブログでダンディズム

休暇も本日で終了

この11日から17日の1週間お休みをいただき、存分に満喫してきました。
11日はまず新幹線で小倉まで行き、そこからソニックで別府まで行き地獄めぐりをしました。そして内風呂、サウナつきの豪勢なお宿に宿泊。
翌12日には、まず宇佐八幡宮へ参拝に行き、午後に湯布院の塚原へ行き、塚原温泉に宿泊。
13日には朝からレンタカーで、阿蘇山まで行き、火口見物、その後、ミルクロードという外輪山のドライブコースを堪能して再び湯布院へ戻り、じゃらんの口コミランキング九州1位のやどに宿泊。
14日は朝から湯布院のまちを歩き、偶然やっていた朝の連ドラ「風のハルカ」の撮影を見物、その後、湯布院の森号で博多まで行き、博多ではとんこつラーメンをはしご。そして、宿泊はホテルオークラに。この時、ホテルの都合でデラックスルームにランクアップし、セレブな気分を味わう。
15日は、ゆっくりホテルでくつろいだ後、みやげ物を博多駅で物色して、新幹線で自宅まで帰宅。
16日はじつは、誕生日だったのですがあまり関係なく、思いつきで中央アルプスに行く。千畳敷カールまでロープウェイであがれるのだけれど、ロープウェイの駅はあいにく曇りで期待薄でしたが、ロープウェイで千畳敷カールまであがると、雲の上で快晴でした。南アルプスの山々の向こうには富士山まで見えて本当に感動でした。
17日はお昼前に思いつきで長浜ロイヤルホテルのランチバイキングに行き、お腹が破裂しそうになった後これまた思いつきで新幹線で名古屋に行き、そこからリニアモーターカーにのりに行ってきました。帰りは、在来線で1時間以上掛けて帰ってきました。

この休暇中のダイジェストを記しました。また時間があれば写真など載せて振り返ってみたいと思っています。

回っていない寿司

　学会も無事終了し、自分へのご褒美として回っていないお寿司に行ってきました。回転寿司は地域のものは全て制覇しており自分でも詳しいと自負していますが、それをまわりに言ったら、回っていないのですごくおいしいと評判のところがあると教えてくれたので、そこに行ってきました。
　五個荘町にある松研（「まつけん」ではなく「しょうけん」とよみます）という所です。特上にぎりと松研まきというのを食べましたが、回っている所に比べてはるかにおいしかったです。とろもとろける感じが良かったし、他のネタも美味しかった。ぼくはウナギが大好きでどこに行っても必ずウナギを頼むのですが、ウナギもたれでごまかすことなく薄味なのにこくがあってうまかったです。
また、自分にご褒美を上げたいようなときいきたいと思います。

激痩せ

この所、仕事が忙しくて、食事もゆっくりとることもできていなかったので、どんどん体重が減っています。運動ができているわけではないので体脂肪率は大きな変化がありませんが、先月打ち立てた目標の73.5kg達成しました。
　精神的にも、肉体的にも疲れ、食事もしっかり取れていなかったのでやつれているだけかもしれません。とりあえず、仕事の忙しいピークは過ぎたのでしっかり栄養をつけつつ、運動して健康的に痩せたいです。

体重減少

7月7日の七夕の日は、当直で英国の同時多発テロが起こったのも知らないような状態で、ほぼ徹夜で仕事をしました。そして7月8日も同様に勤務があり、クレーム処理などもあり自宅に帰ったのは夜遅くでした。
そうやって、へとへとになって家に帰り体重を量ってみると、当直前は75.6kgくらいだったのが、なんと74.4kgまで体重が低下し体脂肪率も21.4%まで低下していました。ただやつれてしまっただけなのかも知れないけれど、ダイエット中の僕としてはうれしい限りです。
いつも、当直の後は自分へのご褒美とばかりにおいしい物をたらふく食べるようにしていますが、今回はこころもち控えようと思います。
このペースで体重を減らしていければ今月の目標値である73.5kgも夢ではなくなってきました。

ダイエット中。なかなか思うように進まない。

　ダイエットとして、普段食べたいものを控えつつ、ダンベルでトレーニングをしたり、散歩をしたり、そして、今までオブジェと化していたエアロバイクをこいだりし始めましたが、予想外に体重は落ちないものですね。
現在、75.6kgで体脂肪率22.6%でスタート時点から横ばいです。
少しずつでも、継続は力なりという言葉もありますからがんばります。