AZ−1 パイロット&結婚式スナップ写真プロカメラマン: 塾長

結婚式のスナップ写真を日本全国出張撮影しているAZ−1乗りのカメラマンの塾長です☆http://www.jukutyo.jp

全体表示

[ リスト ]

イメージ 1

イメージ 2

イメージ 3

イメージ 4

本格的にダイエットを開始致しましてから7日目となりました6月13日(火)のダイエットメニューは、

まずは夕方、

ストレッチポールの上に5分

ステッパーウォーキングを30分

ワンダーコアでの腹筋20回+30回+20回+10回

再びステッパーウォーキングを30分

再びストレッチポールの上に5分

この後、
45℃のお風呂に10分間浸かって休んで、
また10分間浸かって休んで、を5回繰り返しましたです。

そして夜、

ストレッチポールの上に5分

ステッパーウォーキングを30分

ワンダーコアでの腹筋30回+30回+20回

再びステッパーウォーキングを30分

再びストレッチポールの上に5分

この後、
45℃のお風呂に15分間、浸かりましたです。

これが人間ドック直前の、
最終ダイエットメニューでしたです☆

この記事に

閉じる コメント(0)

コメント投稿

顔アイコン

顔アイコン・表示画像の選択

名前パスワードブログ
絵文字
×
  • オリジナル
  • SoftBank1
  • SoftBank2
  • SoftBank3
  • SoftBank4
  • docomo1
  • docomo2
  • au1
  • au2
  • au3
  • au4
投稿

開く トラックバック(0)


.


みんなの更新記事