AZ−1 パイロット&結婚式スナップ写真プロカメラマン: 塾長

結婚式のスナップ写真を日本全国出張撮影しているAZ−1乗りのカメラマンの塾長です☆http://www.jukutyo.jp

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本格的にダイエットを開始致しましてから8日目となりました6月14日(水)のダイエットメニューは、

ストレッチポールの上に5分

ステッパーウォーキングを30分

ワンダーコアでの腹筋30回+10回++10回

再びステッパーウォーキングを30分

ワンダーコアでの腹筋20回プラスチック10回

再びストレッチポールの上に5分

この後、
シャワーを浴びて、血圧を計りましたです。

これが人間ドックの終わった日のダイエットメニューでしたです。

人間ドック終了後のお昼ご飯と晩ご飯のたった2回のドカ喰いで、
あっと言う間に体重が『3キロ』もリバウンドしてしまいました情け無い自分にムチを打ちますです☆

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