デジイチ特訓と育児の奮闘日

記録更新！！！

　はて〜、産後、初の体重になりました！！

　最高に太ってた頃よか

　１６，５ｋｇ痩せました！！

　晩酌しても、夕飯はほぼ食べていませんが・・・。

　週４、泳いでいたら

　そりゃ痩せますよね？

　４５歳、もう落ないと思っていたけど

　気合ですね？(笑)

オフショル

　まだ、ダイエット継続してます！！

痩せずらいお年頃！

　ここ最近も、水泳を週３〜４回、継続しているが

　下腹が取れない！！

　スクワットをしたりなんだり努力するものの

　細くなるのは、脚ばかり・・・

　昔は、手足が痩せずに悩んでいたのが

　やっぱり、体型がおばさん化していく・゜・(ノД`)・゜・

　腰周り、ウェストが痩せない！！

　鶏のささみを駆使し、タンパク質を摂取するようにはしているが

　やっぱり、炭水化物が多いんだろうなぁ・・・

　３月に看護学校の時の同窓会があるゆえ

　気を引き締めて頑張らねば！！！

運動、継続中！

　はてさて、ダイエットに成功してから

　はや三年近くが経過します！

　あれから、水泳、筋トレ、ストレッチ、ジョギング・・etc。

　なにかしないと「気持ち悪い」って感覚になるようになりました！

　ただ、困ったことに

　家族ぐるみでお付き合いしてる娘の友人のパパさんは

　いろんな大会に出場するくらい、水泳は本気な方・・・

　水泳嫌いな娘のことも、よく連れ出してプールに一緒に行ってくれたりしました。

　当然、その娘さんは、小学校で一番足がはやく、水泳の級も学年TOPです。

　運動会では今年、選抜リレーで小４ではただ一人選ばれましたね。

　

　そんなパパさんなので、私のクロールの型が悪いと

　何度か、ご指導頂きました。

　その結果、今、男性にコースを譲られるくらい、クロールが速くなりました(^^;

　そしてですね、肩幅が広くなり、背筋がつき、あの〜返ってたくましい身体になっています！！

　お見苦しい画像で、申し訳ございませんm(__)m

　無修正でございます(笑)

　後ろから見て頂くと良いのですが

　背肉は、まったくありません！

　週３〜４日は、仕事のあとにプール通いです。

　というのも、娘が塾に通い始め、週２日は20時過ぎの帰宅なんで・・・

　運動するとコラーゲンが産まれるそうで

　お肌の調子も良好です！

　ダイエットというより、健康診断の結果が気になるお年頃！！

　今年は、健康診断の結果、ALL「A判定」でした

　健康で、年は重ねたいものです・・・。

三連覇達成♬

　貞子じゃないです(笑)

　さすがに寒くて、ニット帽で帰りました！

　昨日は上手い人ばかりで、かなりのスピードで泳いだから

　へとへとでした|ﾟДﾟ)))

　さてと、問題は忙しくなり

　忘年会シーズンだから、まずいってことです