デジイチ特訓と育児の奮闘日

我ながら・・・

　我ながら、今週は褒めてあげたい

　スイミング、1時間ちょい、娘がクリスマスパーティーに行ってしまったので

　行ってきましたよ！

　貞子みたい。。

　ただ、会社の周囲に美味しいお店がたくさんあり

　リバウンドしたのは

　それも原因の一つ！！

　いいさ、食べたら運動したら・・・

　美味しいもの食べずに、死にたくない

とくに、タイ料理は大好きで

自分で作ってしまうくらいです！！

誘惑が多くて

これからも葛藤の日々です

鍛錬WEEK

　ここのとこ、サボリ気味だったんで

　プール　ジョギング　プール　ジョギング　の順で

　がんばりました！

　病状が安定していなかった利用者様、本日、入院されたとのことで

　すぐ駆けつけられるようジョギング予定していましたが

　プールにします

　

　なんとか、２ｋｇ、元に戻りましたが

　年末、怪しい・・・

　もう、絶対にリバウンドしないもんねぇ〜だ！！

ー１４ｋｇ！！！

　産後から、最高の　ー14ｋｇ達成

　今回は食事制限なく（アルコールも好きな時は飲む！）

　運動のみで痩せたとは何回も書きましたが

　一進一退しながら、とうとう最高記録を叩き出しました

　ただし、、、スタッフ不足のため

　24時間携帯拘束が９日間も続き、

　ノンアルコール、＋過労のためかと・・・。

　それでも、毎日のジョギングやスイミングは欠かしませんでしたから！！

　年末年始も悲しいかな、ほぼ仕事で

　友人との忘年会にも行けそうにありません

　だから毎年、リバウンドする時期ですが

　ないでしょう。

　人生の再スタートのために

　今後も頑張り続けます

３週間の効果

　３週間、ウォーキング、筋トレ、ストレッチなど

　とにかく運動は欠かさず、昨日から水泳も始めました！！

　体重　・・・　-　３．１kg

　体脂肪　・・・　−　３．３％

　基礎代謝　・・・　＋１００

　骨筋肉量　・・・　＋１０，３

　でも、、、

　年なのか

　二の腕、脚がなかなか痩せません

　一番、痩せたのが背中でした

　とりあえず、１０年前のドレスとフォーマルコートが着れるようになったので

　続く結婚式、出費が減りそうです

　画像がだめ

太ってて醜い

 

　旦那に

 

 

 

　太ってて

 

　醜いお前なんかと

 

 

　性活出来ない

 

 

 

　って言われたんですけど

 

 

 

　こんな「言葉」、たとえ夫婦であれ

 

　仮に離婚となったら、向こうが不利でしょ

 

 

　

　わたしの存在価値って何だろう・・・

 

　せったく立ち直した気持ちが

 

　いまや崩れ始めてる・・・

 

 

 

　逃げる場もなく、孤独だな

 

 

 

　考えたらさぁ〜、いっつも旦那の言動で

　

　傷付いて、おかしくなるんですが

 

　これって、立派なドメスティックバイオレンスじゃないですか？？？