デジイチ特訓と育児の奮闘日

おそる、恐る・・・

　体重計に乗ったら
　体重も体脂肪率も減っていた〜♪

　昨日、久々に
　マック食べたから怖かった〜！！

　だってさ、主人は通夜、告別式で
　料理作らなくて済むし
　ジャンクフードを久々、食べたかったから・・・

　

ウォーキング

　久々、美容院に行き
　ブーツも買いました〜♪

　今度は、ちゃんと牛革のよ〜ん!!
　しかも「戒め」のため、ギリギリ入ったワンランク下のサイズを・・

　それでデパートを１時間半歩いてたら
　足の指がしびれ、ブーツ脱いだら
　色が紫になってた(-_-;
　やり過ぎ？？？

　

　気が付いたら、朝から今まで何も食べてなかった・・・・・・・

　体重計に乗ったら

２週間で、4,2kg減!!

　でも、体脂肪は減ってないから
　筋肉が落ちてるんだわ＞＜；

　

　これからも、続けてウォーキングしよう！！

アルコールを抜くと、すごいね？

　久々に書いてしまいます!!

　先週から多忙で
　食事摂取量も減っていました。

　夜は禁酒し、
　週末も勤務していたら

1週間で,2,5kg減っていました!

　やはり「ダイエットの敵は、アルコール」だわwww

　ハイ、知ってましたけど（笑）

　ところで、 投票しますんで、宜しくお願いします!!

ピンチ！！

　11月2日、健康診断。

　14日、友人の二次会。

この体重じゃ、ヤバイです!!

　去年、メタボ指摘されました。

　

　分かってます！！

　基礎代謝が低いのに

　摂取量が多いんですよね？

ダイエット

結婚式終わったら、一気にダイエット倦怠期m(_ _)m

またお昼はお弁当始めました！
ヒジキ煮でかさ増、ピーマンはカロリーオフのツナ使用。
後はゴボウと人参、椎茸、鶏肉の煮物ですが、ほぼ野菜で…




しかし朝を置き換えダイエットにして例の粉状の栄養補助食品にしたら、
空腹と激務と猛暑で倒れそうになりました(/_;)


継続は力なり！