中年開業医的多趣味三昧の日々

それこそカポ三昧だったさｗ

先日の記事でも書きましたが、僕らの所属グループCapoeira Besouro Japanの本家、Capoeira Besouro Hawaiiから、メストレがやってきてました！

 

木曜の夕方山梨に到着。

 

軽く休憩して、そのままクラスに来てくれて、夜８時半くらいから１０時くらいまでクラス♪

 

 

翌日の金曜の夜も、７時から８時までWS（ワークショップ）があったんですが、さすがにそれには間に合わず、８時１５分からのWSへ。

 

で、集合写真ｗ

 

基本的に、僕は水色のバンダナをしていると思ってください♪

 

 

翌土曜日は、メストレは、ウチのボスたちと、河口湖〜富士山観光。

 

夕方は６時からWS。

 

この日はミュージックも含めてのWSでした。

 

 

 

日曜は、日中ちょっと用事があったので、午後３時過ぎからのWSに。これも、夜の７時ちょっと前までやってましたよｗ

 

 

まぁ、毎日集合写真は撮ってるんですねｗｗ

 

で、月曜日は、夜９時過ぎから１１時過ぎまでWS。

 

この日は、フィットネススタジオでのWSでした。

 

 

 

だんだんバカ丸出しになってきてますねｗｗ

 

で、最終日。

 

火曜日のWSは、かなりの人数が集まり、楽しいホーダ大会となりました♪

 

 

この日は、メストレの誕生日の近くだったので、サプライズ・ケーキ♪

 

 

最終日なので、メストレと記念に１枚♪

 

 

さらに、自分のビリンバウにサインをもらいましたよ。

 

ポルトガル語ですが。

 

Com Aloha e meu Respeito!! ( With Aloha and my respect!!)

という、ありがたい言葉をいただきました♪

 

それにしても、木・金・土・日・月・火と怒涛のカポエイラ漬けの６日間でした！

 

Muito obrigado Mestre Kinha !

絡みの練習♪動画あり♪

今年の秋口には、ハワイからメストレがやって来ます！

 

バチザード（帯取）はまだなんですが、メストレ直々のクラスが開かれますから、テンションも上がりますよね♪

 

で、日々カポの練習にも励んでいるのです♪

 

 

まずは、約束jogo（組手）。

 

ここのところ、いろいろなパターンでの約束jogoをやってます。

 

ま、実際のjogoで活かせないとダメなんですが、身につけておかないと、jogoの時に出ませんからね。

 

メイアルーアで蹴りに行くと見せかけて、相手の体を振って、逆からドブリエス。

 

 

 

あとは、恒例のアウー・バチード。

 

若干上手くなったかも？？？ｗｗ

 

 

 

あとは、楽器なんだよね〜〜〜

 

 

練習しないとねっ！

最近のカポカポ♪動画、ちょっとだけ♪

最近も、カポエイラやってますよ〜〜♪

 

今は、楽器に重点を置いてますね。

 

ビリンバウとか、アタバキ、パンデイロとかの打楽器を『叩く』んじゃなくて『弾く』

 

これが難しい。

 

ビリンバウなんて、１弦しかなくて、音も３種類しか出ませんので（組み合わせでもっと種類は増えますが）、一見単純で簡単そうなんですが、これが奥が深い！

 

しかも、カポエイラやってる限りは、楽器を弾けて、歌も歌えて、さらに動きも出来ないといけませんからね。

 

逆に言うと、いくら動けても（技が上手くても）、楽器ができなければ、いいカポエイリスタではありませんからね。

 

もっと言うと、ミュージックが上達すれば、動きの上達も早いんですよ。

 

 

 

で、ミュージッククラスは、月曜の夜なんですが、このクラスが、結構厳しい。

 

いつもダメ出しをくらっていますね。

 

 

で、動画は、楽器とは関係なしですｗｗ

 

庭先で、ちょっと蹴ってみました。

 

 

蹴ってみた。

 

少し下からのアングルで撮ると、なんて高く脚が上がってるように見えるんでしょう！！

 

これからは、そうしようｗｗｗｗ

アンゴラ♪動画あり♪

なんだか、テンション低いよ〜みんな！

 

クラスに僕とボスしか来てないじゃんっｗｗｗ

 

なので、最初の１時間くらいは、ビリンバウの練習（←結構苦手…）

 

 

 

後半は、日曜に行われた、アンゴラのワークショップの復習をやりました。

 

忘れないように、動画を撮ってみましたよ♪

 

女性がボスで、バンダナが僕です♪

 

 

 

アンゴラという、ユックリしたカポエイラなので、脚を高くあげたりする必要はないんですが、詰将棋みたいに、相手を追い込んでいったり、対話を楽しんだりする動きですね！

 

こみっちゃんとかが好きそう♪

 

 

 

さ、３月も終わり、今日から４月♪

 

元気に行きましょう〜♪

久々カポ〜♪動画もあり♪

たまにはカポエイラのトレーニングもしないとイケませんね。

 

 

ここのところ、運動らしい運動をしてないので、身体が鈍りまくっています。

 

 

久しぶりに動いたカポエイラはキツかったけど、楽しい〜〜♪

 

 

クラスに行くまでの道中は、停電で真っ暗でしたけどね。

 

 

勿論、クラスの最中も、いつもの半分の照明でしたよ。

 

 

 

今日は、蹴り＋側転という組み合わせをいくつかやって、あとは絡みをやりましたね。

 

 

動画は、蹴り＋側転のひとつのバージョンと、あとは、僕の苦手としている『マテロ・コザード』という技の自主練ですw

 

 

 

なかなかキレイに跳べないんですよね〜〜。。

 

 

もう少し、回転にキレを持たせたい。

 

そうしないと、jogoで使えないんだよな〜〜。。

 

 

あ、ウロチョロしてる子供は、クラスの生徒さんの子供です♪

 

可愛いね〜♪

 

 

 

ま、明日は久しぶりに筋肉痛になるんでしょうね〜♪

 

それもまた楽しい♪（←基本M）