まいふぁみりー

ダイエット継続中。

そろそろ、第２回報告をしたいと思います。

現在は、ダンナは、腹筋３０回。
　　　　　　　　　ボクササイズ３分間。
　　　　　　　　　サイドステッパー３０分くらい。
　　　　　　　　　アンド、一食カロリーメイトと牛乳。

と言うメニューをこなしております。

腹筋中		ボクササイズ中		サイドステッパー中

その結果・・・・

大量の汗		見にくいですが、時間と消費カロリーです。

体重・・・１０５ｋｇ⇒９２・５ｋｇ！
ウエスト・・・１１０ｃｍ⇒１０７ｃｍ！！http://www.geocities.jp/dkxrw535/gif1/fukidasi/fukidasi029.gif

まあ、現在は体重の落ちが悪くなってて、なかなか減らなくなりましたが、
今ががんばりどきだよ〜！！！

というわけで、今日からバイク通勤を自転車通勤に変えてみましたあ。

ダーリン♡♡ダイエット日記

とうとう、作っちゃいました。

ダンナのダイエット日記。

http://www.geocities.jp/maksimscat/line/l4.gif

先日、体重を量って、自分が１００キロ超えていると知った我がダンナ。

これはまずい！！とダイエットに取り組むことになりました。

ちなみにダンナは食べること、飲むことが大好き。

仕事柄、歩きはしますが、睡眠時間があまりとれず(寝ないとやせないらしい）運動もしない。

このままいくと、病気まっしぐら！！なので・・・・

さすがにあせったようです。

毎日のように１５分間ステッパーを踏み(汗だらだら）
一食をカロリーメイトに変え、
ご飯の量、おかずの量を減らして・・・・
お酒も３日に一回減らしました。

その結果。

５日ほど経過で。
ただいま９６キロ。

まあ、もとが太いので、減り幅も大きいのかもしれませんが、本人継続に意欲を燃やしております。

今後も記録して行きます。