メタボ対策？

最近よく「太った？」と聞かれ否定できないのが現実。

 

期せずして徳間書店出版の『美木良介のロングブレスダイエット』を読む機会に恵まれた。

インナーマッスルを鍛える独自の呼吸法で１３、５キロも痩せたという実績を基にそのロングブレス法が紹介された一冊。

 

早速、付属のDVDを見ながらその呼吸法に挑戦、意外と簡単に出来そうだが私にその効果が表れるのはいつか？？

 

今度こそは、しっかり継続しなければ・・・！！

そして来春にでもこのブログで「少し痩せた」と報告できれば・・・・・・・・！！！