ロングブレスダイエット第4弾

ロングブレスダイエットシリーズの第4弾出版記念」の実践トークイベントが12月15日イオン高崎で行われた。

ロングブレスダイエットの著者であり俳優の美木良介さんの実践指導により会場に詰めかけた約400人が健康とダイエットについて体感した。

「3秒吸って7秒強く吐く」「4歩で吸って8歩で吐く」・・・・・の基本の前に「鼻から3秒で吸って口から15秒で吐く呼吸法をマスターしてから・・・！！

 

徳間書店の「ロングブレスダイエット」は、シリーズ200万部突破のロングセラーで今回の第4弾は、

　　腰痛、肩こり、足のむくみなどに効果的とあり、特に中高年の主婦などが積極的に体を動かしていた。

近々に群馬テレビ「ひるポチッ！」でサイン入り本のプレゼントも予定