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ようこそ！素晴らしきウォーキングを愛するページへわたくし、おふたいむウォーカーは、６年前にウォーキングとこのブログを始めました。
ウォーキングは体に負担の少ない有酸素運動で、足腰を鍛え、筋力の衰えを防止し、歩くペースを多少速めれば、適度に心拍数をあげるとともに心臓を鍛えることもできるスポーツです。
さらに、外を歩くことで暑いとか、寒いとか、心地よいとか、季節の変化を体全体で感じることができ、もちろんその季節の植物や飛ぶ鳥の種類。川のせせらぎ、雲の動きなどなど・・・
楽しみは尽きません。つまり、体に良いだけでなく、心に効く「薬」のような効能もあります。
さあ、今年も１年で最もウォーキングに適した季節を迎えました。
皆さんも外に出てみませんか？
そんな、すばらしい出会いが待っています。 |
その他の最新記事
最近ナイトウォーカーになっています
2011/10/30(日) 午後 2:40
ひと月前くらいからでしょうか？
食欲の秋に負けぎみな僕は、なるべく歩く時間を作らねば、作らねばと思い・・・ついに毎日ウォーキングをすることになりました。
しかし、朝は忙しすぎるし、昼は仕事だし、夜しかありません。
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献血してきました
2011/8/8(月) 午後 5:56
30年以上？ぶりに献血してきました。
「初めてですか？」という問いかけに「いいえ」というのが恥ずかしいほどです。
今日はライオンズクラブさんのご紹介ですか？
と聞かれ、「いいえ」
実は最近、山本シュウさんの
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重症の下痢に見舞われ
2011/7/4(月) 午後 0:18
それにしても参りました。
それは昨日の明け方5：00頃だったか・・・・
おなかがぐるぐるいい始めて、トイレに駆け込み10分間。
もう一度寝床に入り、1時間・・・・
再びもよおし、トイレへ・・・・10分間。
これ
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