こんにちは、ゲストさん
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食生活の乱れには、ビタミンB2が良いと言われています。 甘いもの（糖質）を取り過ぎると、その分のビタミンB2が消費されます。 そして皮脂の分泌量が増えるということです。 ですから、にきびが増えやすくなります。 以上のことを踏まえると、ビタミンB2はにきびの治療に必要だということがわかります。 しかし、ビタミンB2は食べ物には含まれていますが、とても少ない量です。 食べ物からビタミンB2を摂取するには、卵約7個分、牛乳では600gも取らなければいけません。 ですから、サプリメントから摂取すると言うのも一つの手段です。 |
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