今日のボヤキ

感情のコントロール

良くない感情、特に怒りの感情って、最近ちょっとコントロールできるようになりました。

要するに「怒る」っというのは「人が自分の思い通りにならないから」湧いてくる感情なんですよね。

だから、「思い通りになるわけがない」っと思うように、最近はしています。

そしたらね、ものすごーくラクチンに。

だけど自己主張しないといけない部分や、自己主張をしない部分があって、ここからが本題です。

自己主張をしないと決めたら、相手の感情や態度も受け入れないといけないのです。

多分、想像できる相手の様子は「逃げた」とか「知らないフリか」とか。でもこれは相手の怒りの感情なので、もちろんこちらはコントロールなんてできません。

以上が自己主張をしない場合です。

次に自己主張をする場合は「どうやって怒らせないようにしようかな～」っと考えたり言葉を選んだりします。

当たり前のことなんですけど、なかなかこれができていないのが現状です。

どうしても人間って「自分が一番」ですからね。

あと、嫌な感情に支配されて頭から離れないときに、私が実践している方法を紹介します。

嫌な感情に支配されないように日々気をつけているのですが、やっぱり人間なので、上手くいかないときもあります。

そんなときは

「何かを捨てる。」

これ結構効きます。

具体的な方法は、私は女性なのでお化粧をします。

つい最近は古くなった化粧ポーチを捨てて、新しい春らしいポーチを買いました。

古い化粧ポーチを捨てるときに嫌な気持ちも一緒にポイしちゃうんです。

これが結構効くんです！！

気分転換ですね。

あと、嫌な感情に支配されると「ブッサイク」になるんです。

これ本当ですよ！！（笑）

私はこれだけは避けたいな～っと思ってます。

みなさん、口角アゲテ↑いきましょう＾＾

よくよく考えてみると・・・。

今の自分の周りにいる人たちと５年前の自分の周りにいる人たちは同じですか？

まあ、会社とか親とかはちょっと普遍的なことなのでおいといて、自分がお付合いしている友人やお知り合いなど、ということです。

私に関して言えば、確実に入れ替わっています。

血液が入れ替わったような感じ。

なんでか解らないんですけど、人間同士って、不要というか、なんというかある程度、この人とはもう何も関わることがないなあーっと、ある時点でなったら疎遠になることってありません？？

それは自分が意識して遠ざける、とか、嫌いになる、とか言うことではなくて、自然淘汰みたいな感じでだんだんと自分から離れていくものなのだなあっと私は感じています。

自分が次のステージへ向かおうとするときに、ちょっとした周りの変化は必ず起こるもので、それで人間関係が総入れ替えしてしまうのだと思います。

特に、いろんな人の話を聞いていて思うのは、通常の健全な人間関係なら、自然に離れていくのですが、ちょっとややこしい人間関係の場合はしつこくつきまとってくる人がいる、ということ。

自分がいやでなければもちろんＯＫなんですが、ちょっと振返ってみたときに、

「そーいえば、なーんか上手く利用されてることが多いかもなあ・・・」

という人は、そうなのかも。

で、それに甘んじている人はたいてい寂しがりやさんが多くて、彼らと離れるのが自分が寂しいから怖いと思っている人が多いんです。結果漬け込まれてしまう・・・。

離れても、必ず次の出会いが待っていますよ＾＾

今日のボヤキでしたー。

最近ね、なんかね、人から「あたられることが多い」んですよねえ。

「まーた、あんたがキツイ顔でキツイこと言うからだろうがー。」

っと思われがちなんですが、実はそーでもないんですよね。

今の世の中って不景気ですよね。

みんな苛立ってますよね。

多分そこらへん関連が多いと思うんです。

例えばっと言うと・・・。

「あなたは恵まれてるから、まだまだ解っていない」

とか

私が、何か人からモノを頂いたり、よくしてもらったりしたら

「なんでそんなモノがもらえるの？してもらえるの？どうして！！？？きぃーー！！！」

とか

ブログなんかもそうなんですけど、フリー（無料）のものなのに、

「もっとよこせ」

とか・・・。

こういうことが最近重なって、ちょっとしんどいなあーっと。

サンドバッグ状態なんですよねー。

おかげで、なんか顔左半分の「穴という穴」の状態があまりよろしくなくてねー。

そうそう、顔左半分って「パブリック」をあらわすそうで。

感情を隠して笑顔（イイ顔する）になるのは常に左側なのだそう。

多分私の顔面左半分は世間を拒否ってるのかも（笑）

今日のボヤキでしたー。（泣）

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