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モモ時計 ←ロロさんからいただきました。 忙しいために、最近はジムへ週１〜２回しか行けていません。ヨガの先生が言うには、ヨガ後の筋肉痛が完全に治らないうちにまた行うといいのだそうです。また、実際にインドでヨガを学んできた知り合いが言うには、ヨガは毎日継続することが大切だから、ジムなど外でやるより家でやったほうがいい、と言っていました。
たしかに、ジムへ行くまでの準備や交通時間を考えると、自宅でやったほうが効率がいいのかもしれません。 私も何度か自宅でヨガをやっているのですが、やっぱりやりたいときにすぐにできるのが一番の魅力だなと思いました。 ちなみに私がいちばん好きなのは『パワーヨガ』。 その名の通り、非常に『パワー』＝筋肉を使うので、翌日は必ずと言っていいほど筋肉痛になります。 |
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