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今回は私の風邪話です。 今月５日から１０日間ほど、１年ぶりに本格的な風邪をひきました。とっても辛かったです。 発熱や関節痛は２〜３日で治まったのですが、それ以降 咳がでてきて、ほぼ１週間ずっと咳がおさまりませんでした。 （同じような症状の人がいました。↓） http://chiebukuro.yahoo.co.jp/service/question_detail.php?queId=5255248 風邪対策の基本は、よく言われているように �￣浜� �∧櫺� �０太邸Φ挈� とにかく無理をしないで休む。 無理をして動くと、体力を消耗して免疫力が落ちる。 特に、夜はいつもより早めに眠る。とにかく十分にぐっすり眠る。 さらに、今回大事だと思ったことは
■痰をしっかり頑張って出す でも、痰を出すのって難しいですね。 |
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